要判断是否出现了卵巢早衰，首先是从症状上判断，一般出现卵巢早衰的女性会有皮肤衰老、体型改变、月经紊乱、精神异常等症状。另外，还可以通过做激素六项检查判断是否出现了卵巢早衰。
40岁以前的女性过早的出现卵巢衰退的情况，皮肤会变得越来粗糙，腰部会变得越来越粗，线条会变得越来越不明显，女人的魅力会荡然无存。但是如果能尽早发现异常，并进行及时调理，病情有望缓解，那么，怎么判断卵巢早衰呢？
一、从症状上判断卵巢早衰
1.皮肤衰老
如果出现了卵巢早衰时，皮肤会变得干燥、黯淡无光，而且皮肤会变得越来越粗糙，年纪轻轻的脸上会出现许多皱纹、斑点，毛孔也会越来越粗大，皮肤衰老的非常快，严重影响外观美丽。
2.体型改变
一般年轻人的胸部比较饱满，腰部比较纤细，身材比较苗条。如果出现了卵巢早衰后，身体中许多部位都会有脂肪堆积，所以往往会导致局部肥胖，尤其是腰部会变粗。乳房却会因为身体中的雌激素分泌不足，再加上皮肤衰老等，会出现下垂、松弛、萎缩的症状，身形会变得越来越难看。
3.月经紊乱
当出现卵巢早衰时，卵巢功能衰退，月经也会出现紊乱的情况，月经量减少，月经周期延长等，严重时会出现闭经等。
4.精神异常
当出现卵巢早衰的时候，女性会提前进入更年期，所以此时也会有失眠多梦、烦躁不安、焦虑等更年期精神异常的表现。
二、激素检查判断卵巢早衰
如果患者已经出现了月经紊乱、潮热汗出等更年期症状，怀疑有卵巢早衰症状时，可以去医院做性激素六项的检查。检查可以分两次，第一次是在月经的第2~3天去医院检查，了解经期女性激素的基础水平，如果卵泡刺激素、黄体生成素高于20，就可以断定是卵巢早衰。第二次是在排卵期进行性激素6项检测，如果黄体期激素水平、雌激素孕激素不高，没有排卵，就表明已经进入卵巢早衰的症状。
女性经常吃大豆、白木耳、茄子、胡萝卜、黄瓜和鲜枣等食物，可以有效的预防卵巢早衰。这些食物中含有丰富的维生素和多种矿物元素，不仅可以延缓卵巢衰退，还可以提高人体的免疫功能。
正常情况下，女性到了一定的年龄就会出现闭经的现象，但也有部分女性会出现提前闭经的情况，这实际上也被称为卵巢早衰。该疾病对女性具有多种危害，不仅会提前闭经，如果不及时治疗还可以引起多种妇科疾病，一般情况下，如果尽早预防就可以有效避免患上该疾病，那么吃什么能预防卵巢早衰呢？
1、大豆
大豆中含有丰富的优质蛋白质，可以有效地减缓人体衰老，还具有降脂、降压的效果。大豆中的异黄酮和雌激素结构比较相似，可以弥补女性雌激素分泌不足，从而起到保护卵巢的作用。
2、白木耳
白木耳中含有人体必须的氨基酸、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质，可以有效的保护人体的心血管健康，防止动脉硬化，对抗血栓形成等作用。女性多吃白木耳，还可以延缓卵巢衰退，预防卵巢早衰的发生。
3、茄子
茄子中含有丰富的维生素，尤其是紫茄中含有维生素P，可以增强细胞粘稠性，从而提高微血管的弹性。除此之外，茄子还可以降低胆固醇，预防高脂血症所引起的血管损害，还可以预防卵巢早衰。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素，建议女性每周平均吃四到五次胡萝卜，这样可以有效降低患上卵巢早衰的几率，还可以起到保护卵巢的作用。
5、黄瓜
黄瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜，具有清热解渴的作用，其中所含的维生素可以有效地促进肠道蠕动，排出食物残渣，减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制体内糖类转变成脂肪，多吃黄瓜还可以保护卵巢，避免出现卵巢早衰的情况。
6、鲜枣
建议女性平还可以多吃鲜枣，鲜枣中含有丰富的维生素，不仅可以减少卵巢的病变的发生，还可以预防卵巢早衰。
说起卵巢早衰，很多朋友可能不是很了解，顾名思义就是卵巢过早的衰老了，比如当人还处在青年时期，而暖巢已经到了老年时期。卵巢早衰对怀孕的危害很多，比如加速女性衰老，影响性生活，女性提前闭经，女性雌激素降低，而出现怀孕难甚至不孕等等。
卵巢早衰，它的英文叫做premature ovarian failure，简称POF。随着社会发展，人们的生活压力较大，在工作中长期面临着较大的压力，加上环境污染，饮食不规律等，长此以往，很容易出现各种疾病，当然也包括卵巢早衰。今天我们就来详细讲讲，卵巢早衰对怀孕的危害有哪些呢？
1、女性卵巢早衰，会加速或者直接导致闭经。因卵巢早衰引起的闭经，会加速女性衰老，引起骨质疏松、心脑血管疾病、尿频、尿痛、睡眠质量下降、性生活不和谐等，严重者甚至会导致不孕。
2、女性暖巢早衰会引起性生活不和谐，由于卵巢早衰，影响雌激素的分泌，阴道会发干，性生活不和谐。
3、卵巢早衰会加速女性的衰老进程。我们都知道卵巢会分泌雌激素，来维持我们女性的年轻。如果暖巢一旦早衰，雌激素分泌会下降，这个时候，必然导致我们皮肤松弛，发黄，粗糙，胸部下垂，变形等，阴道会发干等等。
4、导致流产。卵巢早衰的病人，在怀孕后也很容易导致流产，由于卵巢早衰，雌激素低，因此很容易导致流产发生。在怀孕中期容易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期的时候可能会导致胎位异常，生产的时候可能阻塞产道引起难产。
5、卵巢早衰，还可能导致食欲不良、体重减轻和腹部肿胀，呕吐、发烧和腹部剧痛，后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿 。
6、引起卵巢早衰，还有一种原因是由于卵巢囊肿。所谓卵巢囊肿，即卵巢内有一个囊肿，随着它不断长大的时候，会出现感染、出血等情况，威胁病人的生命。有些囊肿会引发癌变，导致患子宫肌瘤、宫颈癌等的几率会增加。
卵巢保养可以通过吃以下几类食物来进行保养，第一种就是吃植物性刺激素的食物，比如喝豆浆，大麦和黑米以及红豆等；第二种就是含维生素C和E的食物，比如草莓、樱桃、芥蓝菜花和植物油等；第三种就是吃鱼虾之类的食物，也么卡能够保养卵巢。
卵巢是女性非常重要的生殖器官，近几年来，女性卵巢早衰的现象是很常见的，所以现在很多人，也都比较关心对卵巢保养的事项，在生活中注意饮食的话，对于卵巢的保护是很好的，以下就给大家介绍一下卵巢保养吃什么好，平时要注意制定一个合理的饮食计划，下面就一起看一下。
1、吃植物性刺激素的食物
经常吃一些，富含植物性雌激素的食物，是很必要的，喝豆浆的话，可以增加雌激素对保养子宫和卵巢，有很好的疗效，可以经常用大豆，黑豆，红豆等豆类制成豆浆服用的，对于小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物是很好的，应长期坚持。平时的话，要注意多吃一些有好处的食物。
2、含维生素C和E的食物
对于富含维生素C、维生素E的食物，也是很好的，女性进行卵巢保养，每天可服用适量的维生素C、维生素E，富含维生素C的食物，在生活中也是很多的，像草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃等食物是很好的，经常食用坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等也是很不错的。
3、多吃鱼虾类的食物
多吃鱼虾类食物的话，也是很好的，平时可以多喝一些牛奶，高蛋白的食物，这样的食物对于女性的雌激素分泌不足，会有一个很好的治疗效果。叶酸对于女性来说，也是很好的食物，常吃富含叶酸的食物也是很不错的。可降低卵巢癌的发生，对于身体的恢复有很大好处。
以上就是关于卵巢保养吃什么好的介绍，在生活中患者一旦感觉不适，要注意积极的治疗疾病，平时要注意护理措施也很重要。在饮食方面要注意很多，根据周期制定一个合理的饮食计划，这样对于身体是很有好处的。
女性的卵巢和子宫是非常重要的，平时一定要做好保养工作，如补充维c和维e、补充叶酸、补充高钙食物、多吃胡萝卜、药用处方等，这些方法都是可以保养卵巢和子宫的。
当女性学会了怎样保养卵巢和子宫，那基本上就留住了你的青春，我们都知道女性的子宫与卵巢会直接影响到女性的容颜衰老问题，因此保养卵巢与子宫就是一件非常重要的事情，不仅考虑到容颜还要考虑到身体健康问题，卵巢与子宫是女性身体健康的遥控器。那么怎样保养卵巢和子宫？
1、维C和维E
对于卵巢的保护在生活中就要经常食用维C和维E。若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、注重高钙饮食
天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、多吃胡萝卜
胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，这种胡萝卜素对于女性是非常好的。如果每周吃5次胡萝卜，那女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
5、药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，月经期完后再服，连续服3个月经周期。
卵巢是女性生殖器官中最重要的部位，月经及内分泌的问题都由卵巢所支配，卵巢早衰这种疾病会对女性朋友的身体带来非常大的影响，很多女性并不知道卵巢早衰的症状，因此忽视了治疗，下面就一起来详细了解一下。
卵巢早衰是女性朋友中常见的一种生殖器官疾病，如果发现下列症状，就说明你卵巢早衰。
首先，阴毛与腋毛脱落，患者性欲低下，阴道的分泌物就会减少，性生活的时候有疼痛症状，这些就是卵巢早衰的临床常见症状。
其次，卵巢早衰的女性朋友会有闭经的现象，也会有月经不调症状，经期量比较的少，子宫出现萎缩情形，并且患者常常出现烦躁的情绪，出汗多以及容易激动与失眠，在40岁前月经就会停止，患者的乳房下垂，皮肤粗糙与松懈。
再就是，大部分的患者在早期阶段，会出现肠胃不适的症状，比如小腹胀痛、饮食减少、消瘦等的症状。
卵巢早衰的女性患者易发生不排卵的症状，这是十分的严重的状况，所以女性朋友在平时应该多注意自己的饮食与作息等的问题，为了自己的健康，一些事情都是需要多注意的。
卵巢早衰的预防方法
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
4、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。