月经量少的出现其实对于个人的健康而言也会产生影响，但是只要并不患有其他的疾病，还是能够正常受孕的，而此种情况下生活中也应该注意起来，比如说需要注重于日常的饮食，尽快的消除疲劳，同时也应该保持身体的温暖，注重于月经来临期间的卫生。
什么叫做月经量少，也就是女性在月经来临期间经量比较少，一次月经的总失血量大约在20毫升到80毫升左右好，如果少于20毫升，这其实也就是月经量太少，那么这种情况下，主要也是因为子宫发育不完善而导致，可是月经量少能受孕吗？
一、月经量少能受孕吗
月经少，无异常卵巢功能，对妊娠无不良影响，健康女性的月经量在20到80毫升之间。如果女性的月经量不大，但仍介于两者之间，就不必担心，因为在这种情况下，女性可以怀孕，他如果在月经量少的同时还患有其他的疾病，这种情况下就可能会影响到正常的怀孕。
二、月经量少该怎么办
1、注意饮食
月经前7天左右，女性朋友不宜吃凉、刺激性强的食物。可以多喝水，多吃纤维素食物，如此能有效达到促进排便的效果。月经期间，服用一定量的红糖水对调节月经非常有帮助。
2、消除疲劳
过度劳累，人体器官的功能会受到一定程度的影响，新陈代谢也会异常。因此，月经期妇女尽量不要长时间剧烈运动，同时也必须要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，这些其实都是非常重要的。
3、保持温暖
尽量保持温暖，不要选择生冷的食物，同时在月经来临期间也不应该洗冷水澡，不要长时间的待在空调房里，如果是炎热的夏季不得不待在空调房，也最好是选择比较厚重的服装。
4、注重个人卫生
通常需要注意生殖器官的清洁，尤其是在月经期间。最好穿柔软、透气的内衣，勤洗勤换，并放在阳光下消毒。另外，避免在月经期间发生性行为，否则可能会造成不必要的危害。
5、放松个人心情
情绪低落，如焦虑和悲伤，可能引起内分泌异常，导致月经期缩短。因此，在月经期间，女性需要保持良好的心态和情绪，这种情况下其实也能有效的减少月经量少的现象。
女性来月经期间如果月经量一开始比较多，但突然变少肯定是不正常的情况，这个时候就会担心自己的身体出现了什么问题出现月经量变少，可能是因为激素分泌异常，无排卵性月经或者是子宫发育不良，可以用饮食的方法积极调理，月经量少问题得不到有效解决就会让怀孕的几率变得很低。
来月经会让女性觉得不舒服，情绪改变也很大，但是月经不正常到来，或者月经量减少也是一个让人烦恼的事。和身体不适和身体健康是有很大关联的，如果出现月经量变少情况，就要找到原因好好治疗，下面就来看一下月经量变少怎么回事？
一、激素分泌异常
如果女性身体里面的激素分泌出现异常情况，那么就没有办法让宫内膜的增生达到一定的厚度，这样月经量就会变少，像出现生殖系统方面的情况，情绪不好，作息时间没有规律，饮食没有节制等，都会让内分泌的环境受到影响，而导致月经量变少。
二、无排卵性月经
无排卵性月经也就是女性即便无排卵也会来月经，是属于功能性子宫出血问题，和月经是完全不同的，月经量变少，而且时间也非常没有规律。
三、子宫发育不良
如果子宫发育不好，有畸形或者是很小的情况，那么子宫内膜脱落的也很少，月经量自然会没有那么多，如果出现了宫内膜病变，出现受损情况，也会导致月经量变少或者是闭经的情况出现。
四、做好饮食调节
月经量变少就应该多吃一些可以滋补身体的食物，像黑豆，乌骨鸡，菠菜，豆浆，鸡蛋，牛奶等都是很好的选择，还可以适当的喝一些红糖水，吃一些奶制品，鸡肉，动物，内脏，羊肉，牛肉，青蒜，芹菜，苋菜，菠菜，小白菜，油菜，香菇，香菇，胡萝卜，西红柿，蜜桔，樱桃，桃子，杨梅，金桔，梨汁等食物，都能达到一定的调理身体作用，让月经量变少的问题消失。
月经量变少的原因是上面这些，和生殖器官的病变，内分泌系统失调有很大关系，如果长时间得不到有效治疗，不孕问题就会出现，应该及时看医生，做好全面检查工作，积极治疗。
在我们的日常生活中，女子出现月经量变少的情况应该要引起重视，其中引起月经量变少的原因，可能是子宫发育不良，也有可能是激素分泌异常。另外，月经量变少还有可能是无排卵性月经。
很多女子在生活中都非常注重细节的工作，也非常在乎自己的身体健康状况，有一段时间内总是发现月经量少了许多，每次来的时间也会缩短许多，所以想要知道引起这个现象背后的原因，那么月经量变少是什么原因？
子宫发育不良
很少有人会去主动观察子宫的发育情况，只有在成熟之后出现了一些不正常表现之后，才会主动到医院去了解子宫的一个位置和成长的状态。有的女子存在子宫发育不良的情况，每个月都会出现，很少很少的子宫内膜脱落，所以自然会出现月经量很少的现象。此外有的女子可能出现了子宫内膜方面的疾病，以至于子宫内膜受到比较严重的损伤，所以无法周期性的修复和代谢，因此也有可能会出现月经量很少，甚至有可能会产生闭经的状况。
激素分泌异常
雌性激素在女性体内是比较高的，可以发挥的作用也比较大，当一个人的体内雌激素分泌异常的情况下，就会让子宫内膜的增生达不到所需要的厚度，所以，脱落的子宫内膜相对来说就比较少，因此也就会导致月经量偏少的情况。此外，有的女子可能出现没有好好休息的情况，有的女子存在精神状态不好的问题，也有的女子可能存在过度节食的状况，这些都是会导致激素分泌异常的原因，所以，这方面的人群更容易出现月经量偏少的问题。
无排卵性月经
月经与排卵之间并没有直接的关系，有的女子本身并没有排卵，但是依然会有月经的到来，所以，有的女子根本就不会怀疑自己出现了不孕症。没有排卵的月经属于一种不正常的情况，属于功能性子宫出血的范围之内，这种状况的特点是实践并没有任何的规律，每次的出血量也非常的少。
可见引起女子月经量偏少的原因是比较多的，希望大家要多多的了解背后的原因，也要根据原因来进行好好的处理，否则女子的生育能力会受到很大的影响，生殖健康系统也会受到很大的伤害。
大部分的女性朋友都会被月经量少受困扰着，虽然这种情况并不是特别严重，但是长期以往必定也会引发危害，在调理的时候方法有很多，首先就应该做好保暖措施，注意营养的摄入，同时也应该放松心情，保证良好的卫生条件。
相信很多的女性朋友都会被月经所困扰着，其实在正常月经来临的时候，大家也应该做好护理，否则的话就可能会出现月经不调的现象，比如说痛经或者是月经量少，这些现象的出现，其实对于个人的健康也可能会造成一定的安全隐患，那么月经量少要怎么调理呢？
一、注意保暖措施
月经周期少可能是由于妇女在经期感冒引起的，这会导致子宫低温和血瘀，从而导致经血排出不成功，导致月经周期少，其实也并非没有办法改善，除了在日常生活中尽量少吃生冷食品外，还必须注意保暖，尽可能少的用冷水洗澡，呆在空调房是非常重要的。
二、注意充足的营养摄入
月经减少可能是由于营养不足和体内缺乏血液营养。女性朋友能在日常生活中摄取足够的营养，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便畅通，这些对身体护理非常重要。
三、良好的卫生保健
女性朋友具有特殊的生理结构，容易受到病原菌的攻击。在日常生活中，女性朋友要注意外生殖器的清洁，防止炎症和感染，另外，在月经期间，更应注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内衣，只有这样才能使身体更健康。
四、放松身心
心情对妇女的健康也很有帮助。中医认为，抑郁、焦虑等情绪容易导致肝郁气滞，最终导致月经量减少，说明不良情绪对月经有很大影响。因此，如何处理月经量太少的问题，希望每个女人在日常生活中都能调整自己的心态，用一种轻松愉快的心情，如此就能够有着乐观的生活，减少月经量少的现象。
五、消除疲劳状态
如果身体过度疲劳，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，在月经期间，妇女应避免剧烈的长期运动，注意休息，保证睡眠，最好是有规律性的生活，如此才能够有效的改善个人所出现的症状。
女性经血少需要保证充足的睡眠，多吃一些含铁滋补的食物，尽量不要让自己过度的劳累，还应该调整自己的心态，不要让自己有太多的精神压力。如果这些办法依旧无法改善经血少的情况，那么可以适当的服用一些补血的中药，但是不要依赖药物。
女性到了一定的年龄都会来例假，女性的例假可以反映出很多问题，如果出现月经紊乱的情况，那说明女性的身体也有一些疾病。有很多女性会出现经血少的情况，一般年轻的女性经血都会比较的多，如果你现在经血少，一定反映出了一些问题，那么女性经血少怎么办呢？
1、保证充足的睡眠
很多女性月经不调都是因为没有充足的睡眠导致的，所以如果出现了经血少的情况，也应该保持充足的睡眠，在睡眠中可以养肝血。如果女性月经量持续比较少，那么女性的皮肤就会长斑，而且变得粗糙，所以建议女性最好在11:00之前就睡觉。
2、多吃含铁滋补的食物
女性在月经期间一定要多吃含铁质的食物，因为多吃含铁的食物可以预防女性缺铁性贫血，例如菠菜、乌鸡、核桃等铁元素比较多的食物。而且含铁的食物还有滋补的作用，可以促进女性血液循环，增强新陈代谢的能力。女性在月经的时候一定不要吃生冷的食物，这样很容易刺激女性的盆腔，导致经血变少。
3、调整不良心态
女性月经量比较少也有可能是因为压力太大所导致的，所以女性在月经期间一定要调整自己的不良心态。很多女性在经期情绪都很不好，精神状况和身体的状况都会比较弱，所以女性来月经以后一定要积极的面对，这样可以预防月经异常的现象。
4、不要过度劳累
女性在经期一定不要过度劳累，尽量避免做体力活，而且不要剧烈的运动，这样很容易导致女性身体机能下降，会影响身体各个器官的正常运作。所以女性在经期的时候一定要多注意休息，还应该注意保暖。
5、服用补气血的中药
如果女性一直持续性的月经异常，那么可以服用一些补气血的中药，例如乌鸡白凤丸、益母草膏等，但是最好不要长时间的依赖，药物，应该养成良好的生活作息。
按照正常的女性生理周期来说，一般月经持续时间最多为七天，而月经量最多为50ml，如果超过或者过低于这个情况那么就很可能发展为医学上所称的月经失调，这在女性群体中是很常见的妇科病，就像前文所说的，这种情况是可以通过饮食的调整来达到调理的过程，接下来就一起看看，月经量少吃什么调理吧！
1、肉蛋奶
从标题这里就可以看出，增加这三种东西的摄入主要是为了增大蛋白质的摄入，因为蛋白质是生命活动所必须的物质，增大了这方面的摄入，可以有效地让自身的新陈代谢的生理反应加快，或者说叫做增加这方面生理反应的效率，这样身体的抵抗力就会升高，我是身体的很多问题都是因为抵抗力的下降和新陈代谢的失常。
2、蔬菜
蔬菜中建议选择含铁元素多的蔬菜，比如菠菜等。因为月经量少也有一个可能性是因为身体的贫血，造血能力的下降，导致月经来潮时该留的血流不出，所以多补充一些蔬菜，增强自身的造血能力与自我更新能力，同时蔬菜中的多种微量元素也会帮助调整身体状态。
3、水果
水果不仅在于有益消除月经量少，其他的方便更有益身心，这里咱们只讨论有关与月经量少的内容，水果中最多的就是维生素，而各种维生素的摄入可以让身体的生命活动达到一个新高度，或者退一步讲，将身体的生命活动从原来的低迷状态换到现在的高效状态，再配合上两种食物，会让身体水平回到一个非常好的状态。
其实从某种情况上来看，月经量少最大的原因就是身体生理代谢的失调，所以保持一个健康的生活方式，营养均衡才能很好的让自己远离杜仲妇科疾病，不过孙然话是如此，在现阶段的职场环境上，多种的压力与工作量总会让一些女性没有办法有一个正常的生理作息，所以饮食就显得尤为重要。