不知道你有没有这样的经历：马上要睡着，在迷迷糊糊之际，身体突然会不由自主抖动一下，还有人会有从楼梯踩空的感觉。其实这不是说有病，而是可能是劳累过度、肾虚、缺钙等原因造成的。
对于许多人来说，都存在这样的一个现象，就是明明睡觉睡得好好的，但是突然的身体就抖了一下，就好像是踩空了一样，当时就被吓了一跳，有的人就比较担心了，这到底是什么原因造成的，难不成会莫名其妙的这样吗，是不是有病啊，下面就来看看睡觉时突然抖动是什么病。
1、劳累过度：很多人在白天经历了很强的体力活，或者是很强的运动量，在晚上睡觉时睡眠质量就会变差，就非常容易引起临睡肌抽跃症。要注意调节作息时间，按时睡觉。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好，早上也要按时起床。这样坚持数日，有助于养成良好的作息习惯。要是长期处于工作压力大、加班熬夜、睡眠质量差的情况下，势必会导致精神压力大、神经紧绷，然后睡觉就会出现肌抽跃现象啦。
2、缺钙：其实临睡肌抽跃症是一种无意识的抽搐痉挛，如果我们身体中缺钙的话，就会引起这种无意识的抽搐，从而睡觉时，就会发生这种症状。我们规律的生活，对于健康帮助也是非常大的。我们常常会发现，长时间熬夜的人，可能会更加容易出现“入睡抽动”的现象，因此，对于这些人来说，更需要注意自己的生活规律的。尽量还是在白天进行适量的运动，这样的现象就会少了许多。
3、肾虚：如果我们的肾脏出现了障碍，就会引起临睡肌抽跃症，而且如果你的肾不亏损的太过于厉害，临睡肌抽跃症会频繁的出现，虽然不强烈，但是，次数多，这时候你就要注意该保养肾脏了。
4、其他：若是长时间的待在高压的环境中，往往就可能会出现入睡抽动的现象。因此，我们在日常生活中，需要合理地控制自己的压力。在此建议大家，尽量可以保持良好的心态，平时的时候，不妨可以听听舒缓的音乐。
由于生活工作的节奏加快，导致现代人的精神压力非常大。此种情况下，如果不懂得排解压力和舒缓心情，就极有可能会患上神经衰弱。而这种疾病对身体危害极大，所以要尽快进行调理。那么患上神经衰弱吃什么可以好转呢？
一、神经衰弱吃什么药物
1.西药：对于神经衰弱患者而言，一般都需要服用抗焦虑药物来治。其中常用的主要是地西泮片、氯氮卓片以及艾司唑仑片等药品。如果患者有睡眠障碍，可加服镇静催眠药物，比如氯硝西泮等。必要时还可服用一定剂量的β受体阻滞剂以及三环类药物。另外，当患者出现低血糖的症状时，就要口服50％蔗糖液帮助纠正。
2.中成制剂：神经衰弱患者可选择服用具有安神养心作用的中成制剂来治，可服用安神补脑液、脑心舒口服液以及补中益气丸等药物。若有脾虚症状，可改用人参健脾丸。
3.中药方剂：患者可坚持以益气养阴和清热安神为治疗原则，可用水煎服百麦安神饮或者清肝宁心汤。具体需用到的中草药有百合、淮小麦、莲肉、钩藤、夜交藤、大枣、甘草以及合欢皮一类中草药。
二、神经衰弱吃什么食物
1.富含脂类、蛋白质及维生素的食物：建议神经衰弱患者在患病期间注意增加对脂类、优质蛋白以及维生素扥营养物质的摄入，可多吃大豆制品、鲜鱼以及各种蔬果，同时可多吃花生、核桃和开心果等坚果，可起到健脑益智的作用。
2.食疗药膳方：患者在饮食调理的同时，可制作一些食疗药膳方食用，可多吃海参粥、枸杞粥、糯米山药莲子粥等粥类，也可炖制党参羊肉汤、百合枣龟汤等肉汤吃。
只要人们患病之后都想立即治愈，而有很多可以缓解精神压力之法。其中支持性、解释性等心理治疗可助力患者认识自身疾病，进而让患者消除焦虑，在患者严重之时，还需要进行药物调节、治疗，让身体尽快恢复健康。那么神经衰弱怎么治愈？
1、要医生指导患者治疗
在患者出现神经衰弱之后，可以先到医院进行检查，让医生检查出患者病因，进而可以对症治疗，而且患者还要注意休息，在患病期间可以喝点中药进行调理，进而改善神经衰弱之症，而且采用营养神经之药治疗也是不错的选择，都可让疾病尽快康复。
就目前治疗神经衰弱之症常用药物来说，在患者出现身体乏力之时，最好就是先服用谷维素类药物，以此调理患者神经系统，还有就是可以服用黄芪饮品，进而可以调理肌体气血两亏现象。
2、要治愈神经衰弱还要有健康的生活方式
就神经衰弱来说，其是种脑疲劳状态，和个人生活方式有着密切关系，因此患者要积极面对，在生活中要劳逸结合，注意科学使用大脑，关注脑兴奋、抑制规律性东西，而患者过度劳累是不利于身体健康的。
在出现脑神经衰弱的时候，可以采用积极药物治疗，其药物主要涉及促使患者达到抗焦虑、协调肌体兴奋、抑制肌体间平衡类药物。神经衰弱人士还可以积极合理性安排自己日常作息时间，在积极锻炼身体情况下增强肌体抵抗力，而且在心情不顺的时候，还要学会自我心态调整，而患者在得此病之后良好心态很重要，对一些事情要多宽容，进而改掉不良生活习惯，这样就利于患者身体健康的恢复。
在患者进行药物治疗的时候，其可以使用抗焦虑、抗抑郁药，其都可以大大缓解、改善神经衰弱者的焦虑、抑郁状况，让患者肌肉放松，消除不适感，而辅助治疗涉及锻炼、旅游、疗养、学习等，可以说就是从工作方式上调节神经，让患者摆脱烦恼。到底神经衰弱吃什么药好呢？
1、可以采用镇静催眠药物
就神经衰弱患者而言，很多患者就有睡眠障碍之症，在一般情况下可采用抗精神病类药物治疗，此药物就有帮助患者改善睡眠的功效，具有安全、有效的特点，还不具有成瘾的效果，这样的药物基本是氟地西泮类及硝西泮类药。
2、神经衰弱患者还可以采用抗焦虑类药物
其在人们日常中，其还可以称作弱安定剂药物，此类药具有不错的减轻患者焦虑、情绪的作用，其可大大改善患者睡眠状况。而常用的药物涉及：安定、利眠宁、舒乐、安他乐克等，可以说种类很多，其基本服用办法是每日3次，大约连用2周左右就可以了，患者可以根据自己的病情适当服用，但是医生不建议长期服用，否则就可能引起成瘾的后果。
3、患者在神经衰弱的时候还可以服用抗郁剂类药物
在神经衰弱的的时候，患者经常会出现忧郁、消沉、精神压抑等诸多症状，那么其可以常用药物基本就可以使用多虑平、阿米替林类药物，但是任何药物都要遵从医嘱，否则的话就可能引发不测的后果，这点患者必须注意。
4、患者还可以采用弱兴奋剂、强壮剂类药物
此类药物基本涉及了，澳化钠咖啡因、五昧子、脑复康、刺五加及洋参丸等，其在患者服用之后，就可以对神经衰弱患者产生降噪的效果，进而让其出现情绪稳定。
因此说患者在神经衰弱之时，涉及吃什么药是有讲究的，但是唯一的一点就是必须在医生的指导下服用，以免发生意外。
工作生活压力强大的现代社会，引发了各种现代病症。神经衰弱就是其中的一种。常常听到人们挂在嘴边的一句话就是:最近时间神经有点衰弱。那到底神经衰弱是什么？我们具体来了解一下。
神经衰弱的具体症状有精神不集中，难以入睡，甚至失眠，情绪不稳定，容易激动，并且会有一些肌肉紧张性的疼痛，对一些声音光亮刺激性的东西特别敏感。
神经衰弱患者在精神方面表现为精神不集中，不管干什么事情，经常稍微多一会儿就开始出现烦躁，不愿意干。并且对各种社会活动和人际关系有厌烦倾向，和人说话没有耐心，外出活动感到头疼。
神经衰弱的好多患者都在睡眠方面有障碍。具体的会有睡觉时难以入睡，好不容易睡着睡眠时间短，睡眠质量差，睡觉中多梦。有的会以安眠药来缓解，但是时间一长，睡眠问题又会发生。因为睡眠不好，白天神经衰弱患者就会出现困倦无力，头晕脑胀。
神经衰弱患者还会在情绪上区别于平常人，神经衰弱患者脾气暴躁，一点小事就会引发很大的火气。而且情绪波动特别大，特别容易悲伤或者感慨。而且容易焦虑和紧张，碰到事情手忙脚乱，不能有条不紊地做事。
神经衰弱还会表现紧张性头痛，紧张性头晕，紧张性肌肉酸痛。还有其它的一些症状，如胸闷腹胀消化不良，男性朋友可能会出现阳痿早泻，女性朋友则可能出现月经紊乱。
神经衰弱患者除了服用一下抗焦虑，抗抑郁的药物以外。应该自己努力，调解不良的生活习惯，多进行一些体育锻炼，外出旅游放松自己的心情。
神经衰弱影响了人的身体以及精神的健康，经常让人感到头昏、烦躁。下面我们从神经衰弱的症状、治疗以及自我调理几个方面来分析一下。
一、神经衰弱的症状
神经衰弱是在长期的紧张和压力下，出现的精神易兴奋或者脑力易疲乏的现象。患有神经衰弱时，一般常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。同时患者会发现自己还可能出现脑力活动减弱，记忆力下降、注意力不集中等现象。部分患者还会有焦虑、心慌、头昏、头痛等症状。
二、神经衰弱的治疗
首先要进行详细的检查，排除器质性疾病后，应用心理治疗行为疗法，配合药物及物理疗法。这种疗法可以获得较好的疗效。针对患者的情况，适当的用一些焦虑，抗抑郁药物，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。还可以进行其他治疗。比如说旅游疗养，经常进行体育锻炼，调整不合理的学习工作方式等等，也是改善紧张状态，舒缓精神压力的一些好方法。
三、神经衰弱的自我调理
在日常生活中我们可以进行一下自我调节，有利于神经衰弱的恢复。调节的方法都很简单，具体方法如下：
1、调整饮食。平时要多吃红枣、桂圆、核桃、新鲜葡萄等。数量不限，这些食物对神经衰弱和过度疲劳都具有非常好的辅助治疗作用。
2、改善睡眠。睡前前不能抽烟、饮浓茶、喝咖啡，因为它们会使你的神经兴奋，让人难以入睡。还可以改善一下卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
3、减少刺激。改善生活和工作的环境，尽量减少紧张刺激。避免从事长期紧张而繁重的工作，同时注意劳逸结合，必要时可减轻学习或工作量．待神经衰弱缓解后，再进行原来的学习和工作。
4、定期进行体育锻炼。比如说进行散步、慢跑、跳舞等。定期的锻炼它能缓解一下紧张情绪，有利于平和心情。。
以上是关于神经衰弱病症的治疗以及日常的自我调理。神经衰弱是可以治疗的，患者要提高自信心，要积极的进行治疗。