其实我们在生活中可以好好的补一补，没有出现精子质量的男性也应该要注重呵护，毕竟精子是生育过程中不可缺少的一个东西，如果一旦出现问题，那么生育能力将会大大的降低，也会影响到胎儿的质量，可以在生活中多吃富含蛋白质的食物，富含锌元素的食物，富含维生素的食物。
男子对自己的生殖功能和生育能力非常的在乎，所以会在生活中选择服用一些产品来提高生育能力，同时也会注重精子的养护，毕竟有许多男性出现了精子质量的问题，因此失去了做爸爸的权利和能力，那么男人吃什么补精子？
1、含蛋白质高的食品：高质量的蛋白质是男子精液的重要资源，所以想要让精子精液的状态变好，就应该在生活中是含这个元素比较多的食物。其实生活中有许多食品含有的蛋白质量都比较高，比较常见的有各种瘦肉，鱼虾和豆制品。
2、补充足够的维生素：很多男子在生活中并不会注重身体的调理与呵护，可能在饮食上也比较的不在意，所以很容易出现营养不均衡的情况，膳食安排也非常的不合理，所以维生素的补充就会变得非常的不足。而维生素是精子重要原料之一，可以促进精子的生成也可以减少性器官受到的伤害，所以在生活中应该多吃富含维生素的食品，而在水果和蔬菜中就比较多。
3、含性激素多的食品：相信在很多壮阳补肾的产品或药品中都看到了各种称动物的肾脏或者各种动物的生殖器，其实这些食物中含有的性激素是比较多的，可以促进精原细胞的分裂，对男性精子的养护有重要的作用。
4、多吃牡蛎：尽管生活中有许多食品中都含有锌元素，但是牡蛎中含有的锌元素高于其它的食品，也是男子需要多吃的一种食物。锌元素在男性体内发挥的作用非常明显，尤其是在提高精子质量上面有很突出的表现。
男子为了自己的生育能力得到好的提升，为了可以让精子活力更高，精子的品质更加，能够生养出更好的宝宝，所以在生活中可以多吃上面的食物。
精子虽说可以吃，但是有味道，而且有些人会觉得很恶心，所以最好还是不要吃精子。如果不小心吃了也不用太过担心对身体没有伤害，及时用水清洗一下口腔，一般也没有太大问题。
夫妻在性生活的时候男性朋友一般会射精从而达到高潮，男性射出来的白色液体称之为精子，男性的精子是很有营养的东西，有些人听说精子有美容的作用，所以会可能会吃一些精子，那么精子能吃吗？下面大家一起来看看吧！
一、精子能否吃
精子一般来说是可以吃的，而且对身体没有什么伤害，只是觉得不是很卫生，所以如果吃了精子也不用太过担忧。建议如果没有什么特殊的爱好，最好不要吃精子。
二、吃精子是否会怀孕
女性不小心吃了精子之后，也会担心是否会怀孕。其实不用太过担心，精子一般进入胃部就会被分解，所以它一般不会存活下来，当然更不可能进入输卵管里面，所以，吃精子是不会引起怀孕的。
三、吃精子的好处
1、美白皮肤：精子里面还有丰富的雄性激素和蛋白质，所以如果吃了精子是有美白皮肤的作用。
2、抗衰老：精子里面含有锌和雄性激素，这些物质可以补肾，而且也有抗衰老的作用。
3、安神：男性的精子还有安神的效果，如果长期服用对失眠也是有一定作缓解作用的。
4、杀菌：精子一般进入到身体后，据说也有杀菌的作用，所以可以预防一些疾病发生。
5、头发更好：男性朋友的精液产生和肝肾有关系的，所以它有养血补肾的作用，因此，吃了精子之后可以让头发越来越黑。所以，如果头发枯黄、干燥的人群也可以吃精子，这样头发更乌黑。
以上主要介绍了精子是否可以吃，一般来说精子是不建议吃的，但如果不小心吃对身体也没有什么伤害。另外，男女朋友在口交的时候，一定要注意个人卫生，如果不注意卫生就可能会导致一些疱疹的疾病出现，影响到身体健康。
随着生活压力的增加，很多男性需要为了工作而拼搏，少不了喝酒应酬，因此不正常的作息，会造成男性精子质量出现问题，如精子活力低，这样对于备孕的人来说，是非常不好的，所以为了帮助大家解决这个问题，我们为大家分析一下，精子活力低怎么调理？
1、补充维生素
维生素能保护性器官不受侵害，也是精子中主要的原材料，还能帮助精子生成，对输精管窄小及再生有很好的恢复作用，因此精子活力低的话，可以补充维生素E,但需要注意的是，平时一定要少抽烟喝酒熬夜，恢复正常的生活习惯，才会有良好的疗效。
2、补充微量元素
这里指的是锌元素、镁元素和和黑色素。因此平时要多吃含锌的食物，如大豆、花生、萝卜、白菜等，也可以吃一些肉类蛋白，如牛、羊肉和蛋类食物。
镁元素能有效提升男性的生育能力，对人体的心脏功能和血压，都有很好的调节作用，平时可以多吃大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦以及海鲜类产品。黑色素高的食物有黑豆、黑芝麻和黑木耳等，如果采用食补的话，注意早睡早起，多锻炼身体。
3、补充性激素
性激素过少也会造成精子活力低，因此平时可以多吃一些，含有性激素的食物，对精细胞的分裂及成熟，有很好的作用，如平时可以多吃一些动物肾脏，羊肾和猪肾，牛鞭和鸡肝也是可以吃的。
经过上述分析，我们了解到调理男性精子活性低症状，可以通过多补充维生素、补充微量元素和补充性激素来调理，但是不管采用哪种方法，平时要注意少抽烟喝酒，多锻炼，少熬夜，养成良好的生活习惯，才会有良好的恢复效果。
有些夫妇结婚多年，虽然没有避孕但是却不能成功受孕，到医院检查，才发现男性有精子不液化的问题，这是男性比较常见的一种疾病，对生育是有一定影响的，那么什么是精子不液化呢？精子不液化是什么原因造成的呢？
一、什么是精子不液化
一般情况下精液射出去后先是液化的状态，短时间内又会凝固成像果冻一样的东西，经过十分钟到半个小时的时间，这些精液又会变成像水一样的液体，这是正常的生理反应。但是有的男性精液排出体外半个小时，甚至超过45分钟后，依然还是果冻样的，变不成水样的，这就属于精液不液化。
二、精液不液化的原因
1.感染
如果男性生殖道中有细菌、原虫等入侵，导致生殖系统出现了感染，就会诱发一系列的疾病，精液不液化是其中的一种。
2.前列腺炎
当男性患有前列腺炎的时候，就会导致前列腺的分泌功能出现障碍，身体中缺少了液化精液的因子，就会出现精液不液化。
3.精囊炎
当男性患有精囊炎的时候，也会影响精液液化因子的分泌，这时候就会导致精液不液化。
4.肾气不足
有的人身体比较虚弱，出现肾气不足的情况，这时候也会导致精液不能液化。
5.过度疲劳
如果平时经常喝酒，吸烟，性生活没有节制，会导致身体过于疲劳，严重的损耗肾阴，这时候也会导致精液不液化。
6.精索静脉曲张
男性患有精索静脉曲张的时候，微循环会出现障碍，身体中的能量生成不足，内分泌系统也会有障碍，所以就会导致精子不液化。
7.微量元素缺失
精液的液化需要镁、锌等微量元素的帮助，如果身体中缺少这些微量元素，就会导致精液不液化。
在我们生活中有些夫妻结婚数年但依旧没有孩子，很多人会把导致这一结果的原因归咎在女方身上，其实引起人们不孕不育的原因有很多，有女方因素，也有男方因素。男方常见的不孕不育因素主要有弱精症、死精症、阳痿等。那么男性精子不液化能生育吗？
一、男性精子不液化是否能生育
在临床上男性不育最常见的原因就是精子不液化，虽然能够治疗，但是它的存在严重影响了男性生育。精子不液化是指性爱中男性射精以后，精子运动缓慢或者不活动，这直接导致受精卵无法合成。
二、男性精子不液化的危害
1、危害男性身体健康
精子不液化不仅让男性不育，同时它也影响着男性的身体健康。临床上很多男性出现精子不液化和生殖器官疾病有关，常见的有前列腺炎和精囊炎等，这些炎症如果不能及时治疗的话，对男人的伤害是终身的。
2、危害男性心理健康
不育不仅对女性来说是一个沉重的打击，它同样也困扰着男性患者。长期不育的男性会出现焦虑心情，长期精神过于压抑，这不但会使他们出现忧郁症等情况，同时还会影响夫妻感情。
3、危害男性生育
精子不液化其实就是限制了精子的活动，使它无法自由运动，这样精子就无法抵达女性的输卵管，进而会影响与卵子结合。
三、精子不液化的预防
积极治疗前列腺炎、精囊炎等疾病，预防出现影响生育能力的疾病。同时还要减少对电子产品的使用，让身体远离电离辐射。除此之外，多吃一些能够生津的食物，比如说泥鳅、核桃仁、黑豆等。
40岁后男性的精子活力会以每年0.7％的速度下降,并且畸形精子会越来越多。此外,在射精的瞬间,精子浓度达到峰值。所以男人到了50岁精子的成活率已经很低了，所以大家一定要把握住最佳的生活时间。
我们都知道精子的成活率高才能正常的生育，因此精子成活率低是导致不孕的常见因素，而不管男女都有一个最佳的生育年龄，在这个年龄段男性的精子成活率是最高的，一般是20到40岁之间，那么50岁的男人精子成活率多高呢？
50岁男人精子存活率高不高
1、50岁男人精子存活率高不高
40岁后男性的精子活力会以每年0.7％的速度下降，并且畸形精子会越来越多。此外，在射精的瞬间，精子浓度达到峰值。
2、精子数量的变化
精子数量随着季节变化而变化，夏季最少，冬季最多。因为“低温环境”是精子的最佳孕育空间，受热则会导致精子数减少。手提电脑放到大腿上、洗桑拿和泡热水澡等习惯，也会使男性私处过热(超过40摄氏度)，导致精子数大减。高温导致精子数降低的状态可持续数月，所以准备要孩子的男性最好不要长时间洗桑拿浴或泡热水澡。
3、精子的结构功能
精子形似蝌蚪，总长约66 μm，分头、尾两部分。
头部正面呈椭圆形，侧面呈梨形，内含一个染色质十分致密的细胞核和一个顶体。顶体是一种膜系细胞器，呈帽状罩于细胞核的前方。顶体内含多种水解酶如透明质酸酶、顶体酶和酸性磷酸酶等，相当于巨大溶酶体。
尾的中心含一条贯穿全尾的轴丝(类似鞭毛)，中段含有螺旋状排列的线粒体。
精子的主要功能为前向运动及与卵受精，借此将遗传物质送入卵母细胞内。性交时，精液被射入阴道，精子从精浆中游出，穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部，最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。女性生殖道内充满较黏稠的液体，输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞，这对精子的运输构成很大阻力，也起着淘汰筛选精子的作用，只有具有很强运动能力和恰当运动方式的精子才能到达卵母细胞所在位置。