出汗实际上是帮助大家把多余的热量散发出去，同时还能够起到代谢废物的作用，因此出汗时能够暂时的帮大家减轻体重，是不会起到减肥的效果了，如果大家想要减肥的话还是应该减掉身体内的脂肪，而大家如果想要快速的达到减肥效果的话，那么可以考虑在早餐前30分钟喝一杯咖啡，因为咖啡当中含有足够的热量，既能够帮助大家加速脂肪的燃烧，还可以帮助大家抑制食欲。
减肥是一件很多人需要维持终生的事情，现在有很多人每天都在不断的减肥，而且现如今的减肥方法也是越来越多了。但正是因为这样，所以现如今的减肥方法开始出现了良莠不齐的情况，有些人选择到了错误的减肥方法还会取得适得其反的效果，而现在很多人越来越相信的一件事情就是出汗是可以减肥的，那么出汗能减肥吗？
一、出汗能减肥吗
根据医学数据表是每个人的身体上大约存在着300万个左右的汗腺，其中一部分为分泌部具备的是分泌汗液的效果，而另一部分则是排泄不直接开口，在大家皮肤的表面上又被称之为汉口，而人体每天所出的汗液，不光可以帮助大家调节体温，还能够帮助大家排出身体当中的代谢废物。一般情况下来说，出汗属于一种反射活动，当大家的身体处于精神极度紧张等情况的时候，都会引起出汗的情况出现。
二、出汗的病因
当然如果大家患有某些疾病的话，也会出现出汗的情况，比如说风湿病或者是结核病等等，因此如果大家长时间无缘由的出汗的话，一定要去医院进行相关的检查，所以由此也能够看得出来出汗，可以帮助大家减肥的观点是没有理论依据的，因为出汗的主要过程实际上是帮助大家把体内多余的热量散发出去。因此出汗只能够起到暂时减轻体重的作用，如果大家想要减肥的话，真正要做的是减少自己身体内的脂肪。
如果大家想要得到很好的减肥效果的话，那么可以在吃早饭前30分钟迅速的喝一杯咖啡，这样可以起到很有效的减肥效果，因为早餐前喝咖啡可以帮助大家控制食欲，还能够让大家一整天的脂肪燃烧的速度加快这主要是因为咖啡当中存在一种产热物质，能够为大家的身体提供足够的热量。如果长期出汗的话，是代表身体有疾病表现，尽量及时就医治疗。
出虚汗的出现有很多不同的原因，中医认为这是因为人体比较虚弱而导致的，其实这种现象的出现有很多的方法可以改善，比如说可以选择服用中药的方法，黄芪精口服液又或者是六味地黄丸都有一定的作用，但是在服用药物的过程中必须要在医生的指导下面，另外如果儿童出现出虚汗的现象，这可能是因为缺少钙元素而导致的，在经过了补钙之后就能够改善出虚汗的情况。
处于安静的状态中，比如说只是静坐又或者是熟睡的状态中，身体也会出现大量流汗的现象，中医认为这种现象其实也就是虚汗，虚汗的出现其实也是因为体虚而导致的，所以如果没有尽快的改善，对人体的健康也会造成一定的影响，那么大家肯定也想知道，怕冷出虚汗吃什么药？
一、怕冷出虚汗吃什么药
虚弱的身体出汗较多，如果比较严重，可以在医生的指导下用药，一般服用一些中药效果比较好。例如黄芪精口服液，或可汗止咳颗粒等，具有很好的疗效，具有益气止汗的作用。此外，在医生的指导下，六味地黄丸可以使用，必要时，进行化验，及时诊断。
二、手心出虚汗吃什么药
手汗与身体其他部位不同，手心出汗与身体健康、内分泌等有关，健康的人即便是全身出汗，那么首先最起码还是保持干燥的，然后也有一些人身上并没有汗液，但是手掌却充满了冷汗，感觉到很冷，特别是在进入到寒冷的冬季，这种现象也非常的严重，那么就应该服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸，但是这些药物也不可以胡乱的服用，必须要在医生的指导下。
三、儿童出虚汗如何治疗
儿童出汗不足是缺钙的表现，补钙有两种方法，钙补充剂和膳食钙补充剂，对儿童来说，补钙最好的方法就是补充食物，效果最好。以补钙为主，牛奶和乳制品本身就是最为常见的一种补钙食品，而牛奶和乳制品不仅富含钙，而且易于吸收。同时也富含矿物质和维生素，维生素能有效的促进钙元素的吸收。许多高血压患者常伴有肥胖或血脂异常，在这种情况下，脱脂牛奶是最好的饮料，它可以减少脂肪的摄入量。那么如果要想改善出虚汗的现象，首先就应该补钙。
出虚汗其实也是一种亚健康的状态，应该尽可能的改善，否则对人体健康也会造成一定的影响，那么要想改善出虚汗的现象，其实并不需要服用药物，因为这种情况也并非特别严重，在生活中我们可以选择中医治疗的方法或者也可以通过饮食治疗的方法都有一定的效果，但是这些治疗的方法并非在一朝一夕之间就有作用，最起码也需要长时间的坚持，才能够有效的改善。
其实有很多人在生活中都会出现出虚汗的现象，孕妇可能会出虚汗，小孩子也会出虚汗，更年期更容易出虚汗，各种不同的年龄层次都可能会出现这种现象，那么很多人都非常的担心这类现象的出现，是不是也代表自己的身体健康出现了问题呢？那么是不是就应该尽快的改善，所以在生活中经常性都很关注，老出虚汗怎么办？
一、黄芪二蜜
黄芪30克，糯米30克，麻黄15克，蜂蜜30克，将上述这几种药物放入同一锅中，加3碗水煮沸，煮沸至1碗时，取出残渣，加入蜂蜜溶解，每天喝两次能有效的改善，因为气虚所导致的出虚汗现象。
二、百合莲子
百合20克，莲子30克，冰糖30克。首先将百合、莲子洗净，放入锅中加水，用小火慢慢炖至熟，加冰糖融化，然后一天吃一次，连续服用几天之后，对于阴虚所引起的出虚汗现象有着明显的改善。
三、龙眼人参
吃30克龙眼肉，6克人参和30克冰糖。先将龙眼肉洗净，人参切片，然后放入盛有冰糖的碗中，加水，在蒸锅中蒸约一小时，取出冷却，一天吃两次，连续坚持几天之后就能有效的改善出虚汗的现象，但是大部分的情况下，对于细菌所引起的出虚汗现象更加具有作用。
四、海藻
啉富含蛋白质、氨基酸、还有各种食物纤维以及维生素，它不仅营养价值高，而且具有很高的药用价值。能够有效的达到补肾养心，清热利尿的一种作用，而且还可以缓解高血压，慢性支气管炎，水肿等等，在经常性服用之后就能够有效的提升人体的免疫能力，也可以改善夜间的睡眠症状，不用担心经常性的出汗。
其实手心出汗的不外乎两个原因，一个是运动量过大导致，这是正常的。另外一个就是体质的虚弱或虚寒，这种体质的人即使是大冬天的都会出汗，这就是我们通俗说的处虚汗，针对这样的患者，就必须要做治疗，下面我们来谈一谈手出汗的治疗吧。
一般的情况下，治疗手出汗的可以通过以下方式进行：
1、西医治疗：在西医学上，手出汗频繁是称为多汗症，但患者的手频繁的出汗时，可以选用西药服用如阿托品等，但该类药物有一定的副作用，不建议患者长期的服用。如果服用该类的药物症状不能有明显的改善的话，那就转换为中医治疗。
2、中医治疗：在中医上，认为手心多汗是脾胃功能失调而引起的一种病症。一般是因为脾胃虚寒或脾胃虚弱导致的。因为中医认为脾胃有运化五谷，调水化湿的功能，如果在现实的生活中，患者该项功能如果减弱的情况下，体内便聚集了大量的湿热，湿热向下运动，从而会引起手心的大量的出汗。故该类患者平时可以选用如薏米山药红枣莲子等中药材熬粥食用，对于出汗很严重的患者可以选择虚汗停茶饮来调理，同时配合吸收手心汗的中药包，以达到治愈的目的。
3、手术治疗：手术治疗我们都是很清楚，就是除去或者是控制手部位的汗腺的交感神经。在手术时，只要将此处的交感神经切断，就可以达到治疗的目的。但手术治疗多汗是治标不治本。不能从根本上去治疗手心多汗的出现。如切除了这出的交感神经，则另一处会自然的有多汗。所以手术治疗也有局限性。
当然，患者根据自身的实际情况选择正确的治疗方式，确保自身健康。
脚出汗给很多人带来了困扰，有时候即使是大冷天，但是脚上也会出汗。下面我们来分析一下出现脚出汗现象的原因，以及注意事项吧。
脚出汗的原因
脚出汗的原因是多方面的，最好去找正规的中医去辩证治疗一下。一般来说手脚出汗被称为局部出汗症，它的原因是多方面的。首先先天体质有关系，这就有遗传方面的因素导致的。另一方面可能跟干热、郁热、诗啊或植物神经紊乱等有关系。再一方面跟有时候一些紧张或者整个的交感神经的调节功能障碍是有关系的。出现这种情况可以通过中医辨证，开一些中药治疗。可以用中药泡泡脚，比如说用枯矾煎水泡脚，或者用生地榆煎水泡。
注意事项
对于脚经常出汗的人群，选择合适的鞋子是很重要的。不透气的鞋子、运动鞋等等，都不适宜穿。如果经常穿不透气的鞋子，很容易造成脚汗过多，导致脚臭加剧。平时要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，可以每天多清洗几次脚，多泡脚。穿袜子要选择稀罕的棉质袜子，要经常进行换洗。一些诱发因素比如脚癣等等也会引发脚汗增多，所以要积极避免。
另外平时饮食上还有格外的注意，应忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜。注意饮食禁忌能够很好的缓解脚出汗的现象。保持大便通畅。另外还要保持情绪舒畅等。如果情绪激昂容易诱发多汗。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
现在很多人由于生活，工作压力过大，生活不规律，饮食不正常导致手脚出汗严重。有些人情绪一激动的时候出汗就会特别的多，严重的时候，冬天如果出汗多，还会生成冻疮出现都皮的现象。有时候也会出现湿疹。那么，手脚出汗多应该怎么办呢？
1.擦爽身粉
对于手脚出汗比较多的皮肤来说，应该在潮湿的皮肤上面涂抹上一层爽身粉，并且适当的进行搓擦，直到把那些潮湿的皮肤变干燥，变光滑为止。
2.用暖风烘干鞋袜
手脚经常出汗就会导致自己的袜子潮湿，平时应该多用温水泡脚，经常用热风吹干袜子鞋子，保持袜子鞋子的干燥和温暖。
3.选择透气性好的鞋袜
对于手脚经常出汗的人来说，在选择鞋子袜子的时候，应该选择透气性比较好的鞋袜，这样可以保证内部空气的流通，不会聚集特别多的热量，同时也可以减少出汗。
4.采用维素来治疗多汗症状
对于手脚出汗特别多的人来说，有可能是由于多汗症导致的，这样一个现象，平时可以用维生素来调节出汗多的症状。
5.采用中药进行清洗
平时可以用一些中药熬成汁之后清洗自己的手脚，可以先用热气熏蒸一下自己的皮肤，之后再去水里泡二十分钟左右，可以选择一些具有清热凉血功效的中药材，长期泡脚之后，也可以改善出汗多的症状。同时也可以选择用白萝卜来泡脚，把白萝卜切片之后再水里煮好之后再去泡脚。
平时生活当中也应该注意，多选择一些透气性好的鞋袜，平时多洗手洗脚，不要吃辛辣刺激的食物，应该以清淡的食物为主，不要吃的太油腻，一些有发性的食物尽量避免食用。