最近，总是能从新闻上看到由于经常熬夜玩手机导致的一些病症。又有一位市民因熬夜玩手机患上了干眼症，或有失明的风险。现在的很多人只要眼睛不舒服就会滴眼药水，但是眼药水只是能缓解一时的不适，而且经常滴眼药水反而会加重症状，所以如果长期眼睛不适的患者还是应该选择去就医。给大家科普一下吧。干眼症又称角结膜干燥症，是最常见的眼表疾病，是因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。
主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。所以对于经常在电脑面前工作的人，平时可经常饮用枸杞菊花茶，枸杞有明目的作用，但是服用时间长了易上火，加入菊花则是用来败火的，经常饮用此茶对眼睛大有好处;面对电脑时，最好经常眨眼睛，这样可以保持眼睛湿润，每工作一小时后，起身到窗前眺望远方，也可降低眼睛疲劳感，改善干眼症;另外，平时可多吃一些百合山药红枣粥，此粥不仅对眼睛有好处，还有美容功效，方便的话，每晚吃两个核桃也可缓解眼睛干涩症状。
注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
什么是干眼症：
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
干眼症症状：
干眼症症状的个体差异很大，大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适感往往是干眼症的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。不能耐受角膜接触镜的配戴也是干眼症的症状。患者在日常生活中眼睛感觉异常，对气流敏感，夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，不能耐受烟雾等。
另外，干眼的不适感有可能刺激泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。
怎样预防干眼症：
预防干眼症包括以下几方面：
一，保持良好的生活环境，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。
二，注意休息，连续看书或操作电脑每40分钟后休息5-10分钟。
三，均衡饮食，不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼等高蛋白且富含维生素A的食物。
四，改变不良用眼习惯。不在夜晚关灯后看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等。
五，女性朋友，建议避免浓妆。
六，正确进行眼保健操。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，达到消除眼疲劳的目的。
干眼症会失明吗：
干眼症是眼科很常见的疾病，虽然治疗比较困难并且容易复发，但一般不会失明。只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会导致失明。
轻度的干眼症，因为症状比较轻，通过治疗一般都会缓解；严重的干眼症，如果不及时治疗，长期让眼睛处于干燥状态，尤其是角膜、结膜处于干燥的状态，角膜就会出现一些干燥、溶解、溃疡甚至穿孔，一旦出现穿孔就有可能失明。所以，发现有干眼的症状，应及时到医院就诊，检查是哪种原因引起的干眼症，针对病因进行治疗。
得了干眼症之后吃三类食物比较好，第一类是富含维生素C的食物，很多的蔬菜、新鲜的水果都富含维生素C，现在比较好的是一些浆果，如蓝莓、树莓，还有中药中的枸杞子，都是非常不错的富含维C的食物。第二类是坚果类食物，植物的种子、种芽、各种腰果、大的杏仁、核桃、小麦的胚芽、玉米等，它们都是富含维生素E类的食物。第三类食物是含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。还有中医认为对补血补阴有好处的食物可以多吃。