许多水果不但营养价值高，还能抑制肿瘤细胞的生长，起到防癌抗癌的作用。乳腺增生严重时有可能会发生恶变，所以患病后可吃一些这样的水果，降低乳腺癌的发病率，如芒果、猕猴桃、山楂、柑橘、大枣、草莓等，都是患病期间可常吃的水果。
乳腺增生是一种比较常见的疾病，近年来发病率在逐渐上升，患者还有越来越年轻化的趋势。这种疾病严重时，还可能会发生癌变，所以出现乳腺增生后要积极治疗，并且适当的选择一些水果食用，抑制肿瘤细胞的生长，预防乳腺癌出现。那么，乳腺增生吃什么水果好呢？
1、芒果
芒果中含有芒果多酚，这种物质可以打破细胞的周期，抑制单宁物质的生物活性，对防治乳腺癌有很好的帮助，所以出现乳腺增生时可以常吃芒果，防止疾病发生恶变。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是富含维生素C，常吃猕猴桃可以提高身体的抗病能力，阻断亚硝胺在体内的合成，对多种癌症有预防作用。如果出现乳腺增生时能常吃猕猴桃，可以降低乳腺癌的发生率。
3、山楂
味道酸甜的山楂可以增进食欲、帮助消化，山楂中还含有丰富的黄酮类化合物，可以降低患癌的风险。所以患有乳腺增生时，也可以常吃山楂，预防乳腺癌出现。
4、柑橘
柑橘中富含维生素C，常吃可以提高身体的抗病能力，柑橘中还含有丰富的诺米林，这种物质可以让致癌化学物分解，降低致癌物的毒性，抑制癌细胞的生。长如果患有乳腺增生后常吃柑橘，也可以预防乳腺癌的出现。
5、大枣
大枣富含铁胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种营养物质，可以健脾、养胃、补气、补血，如果能用大枣、或者搭配黄芪熬粥食用，可以增强体质，提高身体的抗病能力。患有乳腺增生时多吃大枣，不但不会加重病情，还可以预防乳腺癌的出现。
6、草莓
草莓的营养价值非常高，一直有水果皇后的美誉，尤其是富含维生素C，常吃可以提高身体的抗病能力，还可以阻止身体对致癌物的吸收，具有一定的防癌作用。患有乳腺增生时，多吃草莓也可以预防乳腺癌。
乳腺增生本身是生理的一种改变，和肿瘤关系不大。但乳腺有一种增生叫做不典型增生，或者叫做非典型增生。这种增生和癌变有关系，但这种增生和普通的生理性增生有差别。这种增生只有在显微镜下才可以看见，临床上并没任何表现。一般情况下，在乳房里发现结节或者肿块，把它切下来在显微镜下镜检，绝大多数情况是生理性的增生。不典型增生如果是重度，其表现基本接近乳腺癌。所以，不典型增生具有癌变的可能，而生理性的乳腺增生不会癌变。
通常大家提到的乳腺增生就是乳房有规律或是没有规律的疼痛或者是触摸乳房发现乳房不均匀。医学所讲的乳腺增生指的是显微镜下的增生，显微镜下的细胞过度的增殖，导致增生。如疼痛程度并不严重，乳房没有异常肿物，可以不用诊治。
导致出现乳腺增生的原因有很多。有些人群容易出现乳腺增生，如经常和家人产生冲突、工作上的压力、常年熬夜、喜爱辛辣食物、烟和酒等等一些不良的嗜好都可以加重乳腺增生或引起乳腺增生的不适。当出现乳房疼痛时，尽量规律自己的生活，减少刺激性食物摄入。
乳腺增生的检查有手诊，B超，钼靶造像，乳腺增生的主要临床表现往往都是经前乳房胀痛，触诊乳腺可以出现这个增生，一般来讲乳腺增生问题不大，但是也有少部分患者，尤其是长在外上象限的患者有癌变的可能，建议乳腺增生的患者应该定期的进行乳腺B超的检查。
乳腺增生预防最重要的方法就是保持乐观的心态，坚持体育锻炼，包括太极拳，气功，八段锦，六字诀都可以有效的预防乳房增生，唱歌也可以，保持心中舒畅，疏解心中的郁闷，通过体育锻炼减少肥胖，过度肥胖对乳腺增生非常不利。