月经是每一名女性的好朋友，每个月都会如期而至。但有许多女性在此时会有肚子疼的症状，轻微时一般能忍受住。而如果腹痛比较严重，就会影响到正常生活和工作。不过像这样的痛经症状是完全有方法帮助改善的，月经肚子疼怎么缓解呢？
一、来月经肚子疼怎么缓解
1.轻柔按摩
在痛经发作期间，女性可以使用按摩的方法来缓解。具体做法是用双手掌互相摩擦，在发热后在脐下小腹部位，沿顺时针方向进行适当轻柔的按摩，每次可持续200次左右。
2.适当热敷
建议女性对小腹下腹部做适当热敷，可使用热水袋或者暖宫贴，也可以使用加热的中药热敷。而适当热敷可缓解子宫痉挛，促进局部血液循环，起到活血通络以及行气止痛的效果。
3.饮食调理
患者可以加强饮食方面的调理，可以泡制艾叶红糖水、玫瑰花茶或者红糖生姜水等茶饮饮用，也可以制作益母草煮蛋、当归羊肉汤以及萝卜陈皮粥等药膳粥吃。另外，建议适当多吃具有暖宫和补血作用的食物，比如红枣、羊肉和桂圆等。
二、来月经肚子疼怎么治疗
1.服用止痛药
如果痛经症状极为严重，患者可在专业妇科医生指导下服用止痛药。目前常用的药物有对乙烯氨基酚、对乙烯氨基酚加帕马溴以及阿司匹林等。这类药物虽然见效快，但副作用比较大，不宜经常使用。
2.中医艾灸法
患者可以采用中医艾灸的方法帮助调理痛经。可选用三阴交、足三里等身体的多个穴位进行艾灸，每次艾灸最好是持续半个小时左右，可以以皮肤出现红晕为度，一般即可收到缓解痛经的效果。
月经痛经怎么办：
有些人在来月经期间肚子疼的很厉害，那么我们把痛经分为轻中重三度。轻度痛经就是感觉很不舒服，但是不需要吃止疼药就可以忍受，可以正常的生活和工作。中度痛经就必须要通过吃止疼药才能解决，吃了药以后还能够正常的生活和工作。
重度痛经就是吃止疼药也不能完全缓解。这三种类型的痛经，需要治疗的主要是中度和重度，中度痛经如果能用止疼药解决，那就可以在痛经期间口服止疼药缓解症状。对于重度痛经就要找到原因，然后对症处理才能解决痛经的问题，如果是因为疾病比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症导致的痛经，那么这时候就要治疗患者的原发疾病，把病治好痛经的问题也就解决了。
痛经应该怎么办：
要解决痛经的问题就需要知道引发痛经的原因，一般来讲痛经是由子宫腺肌症、子宫内膜异位症等原发疾病导致的，只要把原发疾病治好，痛经的问题也就解决了。但是还有一部分痛经是找不到原因的，这种痛经常常和体内的激素水平有关系。
一般可以用一些止疼药来缓解疼痛、抑制宫缩，达到缓解痛经的效果。对于青春期的孩子除了有痛经以外，可能还伴随着腹泻或者水肿，这时候在饮食上需要做一些相应的处理。原发性痛经常常是跟体内的激素水平有关，比如前列腺素它可以造成患者的子宫收缩引起疼痛，那在这时候可以用一些抑制子宫收缩的药物，另外还可以用一些止疼药物来缓解疼痛。
痛经可以按哪些穴位：
痛经的原因很多，一般情况下，对于女性痛经，可以按摩三阴交缓解痛经的症状，三阴交位于下肢部，在内踝上三寸，胫骨后边的前方凹陷处，按摩三阴交能够起到预防保健的作用。
如果是因为脊柱的弯曲，引起的痛经，可能就要从背部寻找压痛点，从压痛点来按摩治疗痛经。如十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。
还有用酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。
痛经可以吃止疼药吗：
痛经程度如果比较严重，达到剧烈难以忍受、对工作生活造成影响的状态时，可以短期吃止痛药。但是，吃止痛药不能作为长期的治疗手段。
因为，第一，止痛药对胃肠道会产生一定的刺激，影响消化功能；
第二，止痛药对肝肾也会有一定影响。痛经时要查找原因，如果是由于其他病症导致的疼痛，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，要针对病因进行治疗，不能单纯靠止痛药来缓解疼痛。尤其对于慢性盆腔炎引起的痛经，如果只吃止痛药会掩盖病情，延误治疗。
痛经艾灸有用吗：
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段，也可以通过艾灸来达到防治目的。
如果女性朋友有痛经，在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，疏通经络气血，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。