小孩子的身体抵抗力本来就比较弱，加上很多小孩都有挑食的毛病，吃饭不是特别注意，所以很容易患上便秘。对于小孩子来说，便秘是很痛苦的一件事情，不过我们不建议用药物治疗，可以吃一些帮助排便的食物。那么小孩便秘吃什么最快排便？
1、香蕉：香蕉当中含有丰富的水溶性纤维，这种纤维素可以有效的调节孩子的肠道菌群，促进有益菌的生长，达到调节肠胃的目的。如果说孩子有便秘的情况，可以让他们吃一些香蕉，对改善症状大有帮助。
2、柿子：柿子是日常生活中很常见的一种水果，也具有很高的营养价值，它可以有效的清热去燥，还能够健脾生津，对预防和改善便秘有很好的效果。如果孩子便秘，那么可以让他们适当的吃一些柿子，不过这种水果性质大凉，肠胃不好的话最好还是不要吃。
3、苹果：苹果是一种营养价值很高的水果，它也有着诸多的功效，不管是便秘还是腹泻，适当的吃苹果都能够改善症状，特别是有便秘情况的小孩子常吃一些苹果，能够有效的缓解便秘。
4、黑木耳：黑木耳有着非常丰富的营养，还可以补气生血，同时也能在一定程度上治疗便秘。因为黑木耳的性质滑利，具有润肠通便的功效，家里的小孩子便秘，家长可以做一些黑木耳给他们吃。
5、蜂蜜：蜂蜜是生活当中常见的一种食物，具有丰富的营养价值，同时也有着很好的润肠通便的功效。如果小孩子有便秘的情况，那么可以给他们冲一些蜂蜜水来喝，帮助孩子改善便秘，缓解他们的痛苦。不过如果是很小的孩子，在不了解是否为过敏体质之前，不要随意服用蜂蜜，以免导致过敏。
2岁宝宝拉绿便怎么回事：
2岁宝宝正常的排便是黄色软便，部分孩子可能会出现成形便。如果孩子出现绿便，可能是孩子消化不太好。部分孩子可能与饮食里青菜的量较大有关，青菜没有完全吸收也可能会出现绿便。
2岁宝宝拉绿便除观察孩子的大便颜色外，还要观察孩子的一般状态，比如孩子最近食欲状况、有无哭闹、是否有呕吐或者发热等症状。如果小孩一般状态都非常好，通过清淡饮食或者饮食控制量以后，症状出现缓解，就不需要特别紧张；如果经过处理后孩子症状还是不能缓解，就需要到医院查大便有无其他的细菌、病毒，进行针对治疗。