轻度乳腺在增生是不需要用药治疗的，患者要注意调节自己的情绪，尽量保持情绪乐观舒畅。平时也要注意改变饮食习惯，不要吃辛辣的食物，还有致癌物比较多的食物也不要食用。重要的是要定期复查，建议半年到一年复查一次。
乳腺健康对于女性而言是非常重要的，如果乳腺健康出现问题，那不仅会给身体带来很多不适，还可能会影响给宝宝哺乳。但是生活中被乳腺增生困扰的女性还是很多的，即便是轻度的也不能大意，那轻度的乳腺增生怎么办？
乳腺增生是一种常见的疾病，它既不属于肿瘤范畴，跟炎症也没有关系，而是乳腺组织的退行性改变，同时伴随组织增生的症状。其实有50%以上的女性都存在乳腺增生的困扰，只是病情严重程度不同而已。一般轻度的乳腺增生是不需要进行特殊治疗的，也不需要服用任何药物。建议适当改变自己的生活习惯，并且学会调节情绪，就能有效的抑制病情发展，且能得到一定的改善。
其实轻度乳腺增生对身体的影响远不及对患者的心理影响，大部分乳腺增生患者会担心恶化成癌症。其实这一类女性不要担心，只要注意调理一般是不会癌变的。调理如现在增生首先要注意自己的情绪，切不要生闷气，也不要钻牛角尖，凡事都要大度，不要总是让消极情绪左右自己。且要注意自己的生活规律，不要熬夜，这样可以促进内分泌平衡，对病情有一定的好处。
轻度乳腺增生患者还要注意自己的饮食，平时不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒、花椒粉、咖喱等。建议吃一些清淡的食物，平时饮食中的蔬果摄量要有保证，这样可以给身体提供充足的维生素和矿物质，在一定程度上也能减轻病情。有些患者喜欢吃烧烤、炸串等食物，其实这些食物也应该避免食用，因为这一类食物具有致癌性，且卫生状况担忧，容易加重病情。
虽然轻度乳腺增生不是很严重的疾病，但是患者也不要大意，一定要定期复查，这样可以密切监测病情变化，以便在病情恶化之后及时的发现。针对患者的病情不同，复查的时间也不同，一般情况下建议半年到一年复查一次。
乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。每年有很多单位都会去体检，当体检报告一发下来，就会有相当一批女职工来找医生看病，说平常也没什么症状，为什么会检查出来是乳腺增生。所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。它是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。
严格来讲乳腺增生这个疾病，因为它很普遍。如果说饮食上有什么完全的禁忌，我们倒不这么认为。但是乳腺增生的患者，建议他尽量的少吃一些辛辣和油腻的食物。辛辣的食物会使人产生内火，容易阻滞经络气血的运行。像油腻的食物它会妨碍脾胃的功能。中医都讲脾胃它是运化水液的，如果脾胃的功能失调，水液的运行失调，就会聚而生痰湿。老百姓经常说自己痰湿比较重，这个痰湿比较重，反应在乳腺上也可以表现为增生、结节或者肿块。所以饮食当中应该注意尽量的少辛辣和油腻。
乳腺增生不是很大的疾病，一定需要医生去干预的疾病是一种症状群，所谓的保守治疗在外科医生眼里，保守就意味着非手术治疗，乳腺增生肯定不需要手术，手术一定不是乳腺增生的选项。所以说乳腺增生是希望病人能够正确的理解它，对它有正确的认识，放下不必要的顾虑，心情愉悦、没有焦虑、没有压力，这种症状就会明显的改善，这就是保守治疗，不是外科手术的一个目的。
乳腺增生不治很可能会自然就痊愈，因为乳腺增生往往绝大部分都有一定的紧张和焦虑，反复求医、反复治疗是一种正反馈的刺激，患者会觉得自己增生很严重需要治疗，他不断地进行自我的强化，症状也会加重，当患者认为这不是一种疾病不需要看病、不需要治疗时，乳腺增生的症状也会自然得到缓解，所以说乳腺增生不治疗有些病人会好。另外一部分可能持续疼痛，只会产生这些结果，跟癌症没有关系，不是乳腺增生不治疗就会变成乳腺癌。所以说不治疗基本上没有大的不良影响，如果疼痛严重就找医生用一些药物控制症状。
乳腺增生的食疗方法是用鲜蒲公英榨汁服用对乳腺增生有一定的预防与治疗作用，鲜蒲公英当天采当天榨汁服用，或者用鲜蒲公英包饺子吃或者炒鸡蛋吃，鲜蒲公英有一定的软坚散结，清热解毒的功效。多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。