现代女性很容易由于作息不规律或饮食不健康导致乳腺增生疾病的发生，当女性患有乳腺增生疾病时，应该注意自己的日常饮食，首先选择疏肝理气的食物；其次要避免服用含雌激素的保健品；然后是脂肪含量较低的食物；再次就是富含膳食纤维的食物；还有新鲜的水果蔬菜；最后就是注意不吃辛辣刺激类的食物。
女性很容易因为不健康的生活方式导致内分泌失调，如果不好好进行身体调养，不治疗，就可能诱发乳腺增生疾病的发生。患有乳腺增生的女性，往往会感到乳房疼痛、有肿块，甚至会有溢液现象的出现。患者一定要及时治疗和做好饮食调理工作，避免出现乳腺癌的严重后果。那乳腺增生应该吃什么呢？
一、疏肝理气的食物
患有乳腺增生的患者可以多吃一些疏肝理气的食物，生活中常见的食物有海带、白萝卜、紫菜、橘子和山楂等，这些食物都具有疏肝理气的功能，能够减轻郁结，对乳腺增生的治疗起到很好的帮助。
二、尽量避免含雌激素的保健品
倘若女性内分泌失调，体内雌性激素分泌过量的时候，也会引发乳腺增生的疾病，所以一定要避免摄入含有雌激素的食物。保健品中比如蜂王浆、花粉等都会含有雌性激素，所以要避免服用。
三、摄入脂肪含量较低的食物
平时可以吃一些肉食，但尽量避免那些脂肪含量高的肉比如猪肉等。加入患者进食了过量的脂肪，那么体内的一些激素就会分泌过多，刺激了乳房腺体的生长，这样就会使乳腺增生更加严重。
四、膳食纤维丰富的食物
比如玉米、芹菜、白菜、蘑菇等都含有丰富的膳食纤维，患者多吃一些这样的食物，能够有效降低脂肪的吸收率和合成率，这样就可以使雌性激素的分泌降低，有利于乳腺增生的康复。
五、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素，对患者乳腺增生的组织起到康复的效果。
六、辛辣刺激类的食物
乳腺增生的患者要多注意饮食，患病期间尽量避免像辣椒、葱等辛辣刺激类的食物，同时尽量不要喝酒，保持健康的饮食习惯。
乳腺增生吃什么食物：
乳腺增生对食物的要求，其实并没有特殊要求：首先强调就是健康均衡饮食，即荤素搭配，各种饮食都要吃；其次，不要吃太多油腻、高热量、高脂肪的饮食，这些食物对乳腺增生不好；
还有不要吃过于刺激的饮食，有些病人吃辛辣刺激的食物，就会感觉到乳腺增生症状加重，所以一定要健康均衡、清淡饮食；还有就是乳腺增生的女性经常会疑惑能否吃豆制品，能否喝奶等，实际上豆制品和喝奶不会导致乳腺增生加重，也不会导致乳腺癌的发生，是对女性身体有好处的。
乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。每年有很多单位都会去体检，当体检报告一发下来，就会有相当一批女职工来找医生看病，说平常也没什么症状，为什么会检查出来是乳腺增生。所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。它是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。
乳腺增生并不是病，是生理性的增生，乳房在受孕之前，乳腺的导管上皮细胞，不断水肿增生增厚，包括小叶上皮细胞，对周围的神经末梢挤压，乳房肿胀有疼痛；增生增厚水肿的上皮细胞萎缩了，对神经挤压减少，疼痛也会减轻。
男性会得乳腺疾病，但是得乳腺增生的比较少，一般来讲男性得的乳腺疾病是男性的乳腺发育，可以出现在青春期、老年这两个阶段。青春期的时候是跟其他的疾病有关系，比如说甲亢或肝功能不好，它可以伴随有乳腺的增生；老年人也是这样，如果有前列腺的问题吃前列腺的药物或是治疗高血压的药物也会产生这种副作用，除此之外，还有一些原因不明的乳腺增大，这种情况叫原因不明的男性乳腺发育。男性出现像女性那样的乳腺增生的疾病很少。
乳腺增生的检查有手诊，B超，钼靶造像，乳腺增生的主要临床表现往往都是经前乳房胀痛，触诊乳腺可以出现这个增生，一般来讲乳腺增生问题不大，但是也有少部分患者，尤其是长在外上象限的患者有癌变的可能，建议乳腺增生的患者应该定期的进行乳腺B超的检查。