顽固性睡眠障碍是指患者在患上睡眠障碍之后，多次治疗效果并不明显，或者是病程时间较长。顽固性睡眠障碍的发生主要与患者自身的体质、在治疗当中生活习惯等没有得到及时的改变，或者是没有听取医生的安排，进行系统性的治疗，随意的更改药物或者是减少药物服用量所致。
很多人在生活中都患有不同程度的睡眠障碍，单纯性的睡眠障碍，一般通过心理调节或者是释放压力能够及时的缓解，但是如果病程时间较长时需要及时的诊治，否则极易形成顽固性睡眠障碍，顽固性睡眠障碍治疗难度较大，极易诱发其他并发症发生。那么，顽固性睡眠障碍是怎么回事？
一、顽固性睡眠障碍是怎么回事
顽固性睡眠障碍主要是指患上睡眠障碍之后多次治疗疗效并不明显，或者是睡眠障碍持续时间过长。顽固性睡眠障碍形成的原因有很多，一方面与自身的特殊体质有一定的关系，如果患者自身瘦小，并且手心极易多汗，患上睡眠障碍没有及时治疗，极易形成顽固性睡眠障碍。
另一方面，也与在患病之后，生活习惯没有做出相应的改变，有一定的关系。除此之外，如果在患病期间没有听取医生的安排，随意的停止服用药物或者是减少药物的服用量，也会这是顽固性睡眠障碍的发生。
二、顽固性睡眠障碍怎么办
1.改变生活方式
顽固性睡眠障碍，可以在平时改善一些不佳的生活习惯，促进身体体能的消耗，便于入睡，同时要养成规律自觉的作息时间。
2.药物治疗
对于病程时间持续较长的顽固性睡眠障碍，可以服用镇静催眠类的药物进行调理，但是这类药物不可长期服用，需要在医生的指导下进行服用。
3.综合性治疗
顽固性睡眠障碍干预的治疗方法并不奏效，病症严重时需要选择综合性治疗，在服用药物的同时，结合一定的心理疗法，进行心理干预治疗，尤其是对于但有焦虑症或者是抑郁症的患者，要对疾病进行综合性的评估治疗。
睡眠质量不好怎么办:
失眠的中医治疗。首先说实症，多因心火偏亢 ，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等；其虚症多由阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致。
治疗应当滋阴降火，补益心脾，益气镇惊，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤，还有归脾汤、安神定志丸和酸枣仁汤等。
失眠的调护：
1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等；
2、保持心情愉快和加强体育锻炼。对失眠的防治都有重要的作用。
怎么调理睡眠不好：
睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题，睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现，此外睡眠的质量不高，睡眠的过程中做梦比较多，睡眠睡得较轻，甚至有梦魇或者噩梦，说明睡眠质量差，也是睡眠不好的表现。
另外，出现早醒，没有到时候就醒来，醒来之后又难以入睡，也是困扰很多病人的睡眠障碍表现。睡眠不好一方面要请大夫进行调理，实在难以治疗的情况下，可以使用安眠药；但实际上日常生活中，自我的防范也非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前做轻微的运动，比如散步、身体的伸展、瑜伽这种身心放松的活动，睡觉前用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐，这些都可以帮助睡眠。
日常生活中也可以吃百合、桂圆肉、莲子心，这类凉血安神、清心安神的用药，综合治疗都会有比较好的效果。
睡眠障碍分类方法很多，也比较繁杂。其大致分为五大类。第一类是失眠症，第二类是日间过度嗜睡，第三类是睡行症，第四类是睡惊症，第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍中占比例比较大，大概占80％-90％，所以一般睡眠障碍是指失眠症。
导致睡眠障碍的心理因素非常多，比如焦虑、兴奋，强迫等情绪因素。如果一个人情绪过于高亢或者过于低沉，大脑处于一个兴奋的状态很容易造成睡眠障碍。还有认知等因素，如果一个人注意力不集中，就会很难入睡，因此也会影响睡眠，导致睡眠障碍。
儿童睡眠障碍的心理因素主要有四种:一是恐惧心理，孩子很容易惊醒导致睡眠障碍。二是孤僻的孩子会易出现睡眠障碍。三是好动，孩子往往处于兴奋的状态不肯入睡。四是孩子出现逆反心理，对大人管控控制的反叛，不想入睡导致出现睡眠问题。