乳腺增生的发生通常与女性的激素水平有关。从医学的角度来看，乳腺的单纯性增生不是一种病理状态，更多的是被认为是一种生理状态。女性激素水平主要受内分泌的影响，很多不规律不健康的生活习惯将直接影响内分泌和激素水平，因此会导致乳腺增生的发生。
乳腺增生可以说是一种在生活中经常听到的疾病，而现在乳腺增生疾病的患者症越来越年轻，许多年轻女性会发生乳腺增生，尤其对于未婚未孕的女性而言，非常担心会影响今后的哺乳，那么乳腺增生是怎么引起的呢？
1.生活不规律
如果生活习惯不好，生活不规律，经常熬夜，身体的功能减退，导致身体的代谢周期减慢，导致血液不畅，内分泌功能紊乱，月经紊乱，所以会引起乳房增生。因此，有必要调整工作时间表，保持规律的睡眠，以确保内分泌平衡，避免乳腺增生的发生。
2.心情不好
当生活和工作双重压力时，女性朋友不可避免地会有抑郁，容易生气和烦躁，因此女性内分泌很容易发生功能障碍，雌激素刺激乳房，黄体酮分泌减少，导致乳腺增生。因此，在生活中，应该学会调整自己的情绪，保持心情，缓解压力，以保证卵巢正常排卵，分泌足够的黄体酮，避免受雌激素影响的乳房增生。
3.性生活不和谐
女性乳腺增生与性生活之间存在一定的关系。性生活规律有利于调节内分泌和刺激孕酮分泌。对乳房保健很有帮助。不规律和不健康的性生活导致血液循环不畅，内分泌失调，导致乳腺增生。
4.内分泌失调
叶黄素的分泌减少，雌激素的相对增加是乳腺增生的重要原因。如卵巢发育不彻底，月经不调，甲状腺疾病和肝功能不全。
5.饮食结构不合理
高脂肪，高能量的饮食会导致过多的脂肪摄入，饮酒和吸烟等不良习惯会导致乳房疾病。另外，人们的饮食现在非常丰富，有很多人患有高血压，高血糖，这些也容易引起女性内分泌失调，导致乳腺增生。
乳腺增生是正常的生理性的一个表现；不典型增生的表现为乳房里有个东西，做超声检查或钼靶检查会发现有结节，跟旁边正常组织不同；把结节取出来做成切片，在显微镜下观察，可区分到底是普通增生还是不典型增生，可以避免变成恶性肿瘤的可能。
随着社会的不断进步，生活水平的提高，一些经济条件的改善，可以去做按摩，没有坏的作用。可能如果技师有经验，会发现乳房的一些早的疾病，可以发现肿瘤，如果病人自己摸不到，这些技师有可能会发现，包括乳头上有一些溢液。对一小部分人会有帮助的作用。
男性乳腺发育要看它的阶段和它的原因，有明确原因引起的男性乳腺发育要针对原因做治疗，如甲亢引起的男性乳腺发育就治疗甲亢，长期吃降压药或前列腺药物引起来的不良反应，要看是不是能够停药，但是绝大部分老年人可能不能停药，这个时候要让他理解这是药物的不良反应，可以观察不处理。如果没有什么明确的原因，乳房增大影响了外观，可以选择进行外科手术的干预，比如说做男性乳腺的切除，如果有些是肥胖，可以通过吸脂给他吸得更平一点，这样来解决外形的问题。
乳腺增生明显的症状是病人会感到乳房胀痛有肿块，大都数患者主诉会有周期性的疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。有少部分可以癌变的，所以应该动态观察，每年做一次乳腺B超的检查很有必要，保持乐观的心态，不熬夜也是预防乳腺肿瘤的有效方法。
乳腺增生的食疗方法是用鲜蒲公英榨汁服用对乳腺增生有一定的预防与治疗作用，鲜蒲公英当天采当天榨汁服用，或者用鲜蒲公英包饺子吃或者炒鸡蛋吃，鲜蒲公英有一定的软坚散结，清热解毒的功效。多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。