许多肠胃疾病，都会让人感觉到肠胃不舒服，比如肠胃功能紊乱，过敏性肠炎，急性肠胃炎，慢性胃炎，十二指肠溃疡，胃溃疡，胃癌等疾病。平时最好能做到定时定量就餐，适当的吃一些好消化的食物，不要吃刺激性的食物，以免病情加重。
有的人因为不注意饮食，经常吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，可能会导致肠胃不适；但是有些人平时饮食习惯很好，依然会出现肠胃不适的症状，比如经常拉肚子、吃饭后就觉得恶心、烧心等，那么，肠胃不舒服是怎么回事呢？
一、肠胃不舒服的原因
1.肠胃功能紊乱
有的人每次吃了饭后，就会觉得胃胀，即使吃得不多，也会出现这样的症状，也有的人整天都会感觉胃部饱胀，不愿意进食，这可能是肠胃功能紊乱导致的。
2.过敏性肠炎
如果吃了饭后，立即要上厕所拉肚子，尤其是吃了稍微凉一些的食物后，拉肚子会更加明显，这应该是过敏性肠炎导致的。
3.急性肠胃炎
如果吃了寒凉的食物，或者不干净的食物后，出现了恶心、呕吐、拉肚子等症状，应该是急性肠胃炎导致的。
4.慢性胃炎
如果总是不愿意吃东西，嗳气但是不会反酸，脸色苍白，这可能是患有慢性胃炎。
5.十二指肠溃疡
如果每次都在饭后，两个小时左右出现胃疼症状，甚至会在睡梦中会被疼醒，吃一些东西后，症状能得到缓解，这应该是患有十二指肠溃疡了。
6.胃溃疡
如果吃了饭后有胃疼的感觉，但是两个小时左右，症状能逐步缓解，如果生气、着凉时又会发作，这应该是胃溃疡。
7.胃癌
如果经常出现恶心、呕吐的症状，还伴随着腹胀，腹痛，偶尔吐血，身体消瘦的厉害，在心口处能摸到硬块等，要警惕胃癌。
二、肠胃不舒服的饮食注意事项
1.定时定量就餐
肠胃不适的人，最好每天都在固定的时间就餐，而且每餐吃成6成饱。
2.吃易消化的食物
胃病患者可以吃牛奶、鸡蛋、鱼肉，蔬菜，水果等好消化、营养又特别丰富的食物。
3.避免吃刺激肠胃的食物
胃病患者要避免浓茶、咖啡、辣椒具有刺激性的食物，最好少吃粗粮、坚果类食物，因为这类食物不好消化等。
肠胃不好不能吃什么：
肠胃不好是临床上常见的症状，随着人们生活水平的提高，精神压力过大和节奏的加快，很多人都有肠胃不好的毛病。
肠胃不好的人在饮食方面要格外注意，有很多东西是不能食用的，比如黄豆、绿豆以及黑豆等豆类，容易引起胃胀。胃不好的人，就不要吃了。苦味的蔬菜，比如苦瓜、苦菊等大多数性属于寒凉性食物，容易导致脾胃虚弱。产酸的食物容易胃酸分泌过多引起呕吐，比如葡萄、山楂、橘子、地瓜还有一些过甜的点心等等，这些应该尽量减少食用。
油炸食品不易消化，容易刺激胃引起恶心呕吐。生冷食物，比如冷饮、凉拌菜。坚硬的食物，比如腊肉、火腿、蚌肉等等。强烈的调味品，比如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等等，这些都不要多吃。戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜水果，适当锻炼这些有助于消化，还有就是保持愉快的心情，规律饮食，入睡前2～3个小时不要进食，这些都有助于肠胃的调整。
肠胃功能失调怎么办：
肠胃功能失调是日常比较常见的消化系统疾病，肠胃炎可能通过一系列相应治疗得到改善，但是如果出现慢性肠胃炎会反复的发作，影响日常生活。慢性肠胃炎的发生往往与平时不健康的饮食生活方式有关系，比如说暴饮暴食、酗酒、抽烟、熬夜甚至生活精神压力比较大时，都会导致胃肠消化系统功能的紊乱。如果平时不注意，没有进行相应的治疗，会导致慢性过程反复发作，治疗起来就比较困难，很难从根本上进行根治。
如果发生慢性肠胃炎，一定要改善不良的饮食生活习惯，饮食生活一定要规律，尽量避免不健康或者是刺激性食物，酒精以及其他刺激性饮料的摄入，也会影响肠胃的功能。同时有条件时要到医院进行胃镜和肠镜的检查，明确慢性炎症的程度，是否并发其他溃疡或者息肉，甚至其他严重的问题导致治疗效果不好。
如果经过检查没有其他的问题，只是肠胃的炎症，在改善不良饮食生活习惯之外，还要到消化科用相应的药物进行调整，可以得到一定的程度缓解。
急性肠胃炎症状：
急性肠胃炎可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、甚至出现呕吐咖啡样物质的症状。有一些病人还伴有轻度的腹泻，如每天腹泻次数小于十次，大便性状是黄色或者是一些糊状蛋花汤样大便。
有一些病人比较严重，可能会出现更加严重的腹泻，每天十次甚至数十次的大便，大便形状呈水样便。更加严重的病人可能会出现低钾血症或者是腹胀，甚至出现全身中毒症状，包括发热、高热、昏迷甚至有精神方面的症状，这些比较严重的症状多见于老年人或者是婴幼儿。如果出现这些症状，一定要去当地比较正规的医院进行诊断和治疗，不要延误病情。
在平时饮食方面也要注意饮食卫生，包括食品卫生以及手和餐具的卫生。进食当中一定要少吃多餐，服用食物应该是温暖、软、烂、清淡易消化的食物，尽量避免冷、硬、粗糙的食物。在药物治疗方面应该吃一些抑制胃酸、止吐、止泻的药。比如说奥美拉唑、胃腹安、思密达等等。
急性肠胃炎能自愈吗：
一般急性肠胃炎是可以自愈的，因为它有一定的自限性。因为急性胃肠炎是胃肠道的急性炎症，而且本身胃肠道黏膜上皮的修复它是非常快的。所以轻到中度的急性肠胃炎如果禁食水，注意休息，患者在短时间内是可以自愈的。这段时间如果患者有腹泻，可以给予对症处理，比如说吃思密达、肠道益生菌的药物进行调整，但是对于重症的急性胃肠炎，特别是脱水比较严重，患者出现了发热的情况，可能需要给予患者补液治疗。
因为这个时候患者失液是非常明显的，血容量不足患者会出现休克的迹象，要给予患者应该拥有的静脉补充，钠、钾、钙、镁离子的电解质液。如果患者有炎症，还应该应用消炎药，比如说喹诺酮类的左氧氟沙星，还有头孢类的头孢克肟等等。但是疗程比较短，一般应用一次药物患者就可以治愈。这一次药物用的时间一般是3～5天或者是5～7天，有一些情况可能会需要更长时间，比如说特殊菌群的感染，还有特殊人群，可能疗程要偏长一些。
急性肠胃炎不能吃什么：
急性肠胃炎的患者控制饮食的摄入，在疾病的初期或者是病情不严重的时候，仅仅是通过简化饮食，病人也可以得到有效的控制。此时胃肠道的吸收和蠕动处于一种不正常的状态。过多的摄入饮食会加重消化器官的负担，增重病情，要多吃一些流食，可以喝点稀饭或者是粥，应该大量的喝水以免造成过度的频繁腹泻、电解质的丢失，因此增加液体的摄入量是必须的。
不要吃油腻性的食物，油腻性的食物不利于治疗急性肠胃炎，他们可能会加重病情。呕吐后不要立即喝水或者是饮料，要等待至少半个小时，才能频繁的小口的摄入少量的液体，最好不要吃冰冷的食物或者是奶制品。奶制品也会加重腹泻，避免摄入含咖啡因样的饮料，以免加重刺激。
另外就是急性肠胃炎在饮食控制之后，要适当的给予一些药物上的干预。比如说抑制胃酸的药物、保护胃黏膜的药物，还有止吐、止泻的药物，这些对于急性肠胃炎的恢复都有一定的帮助。
泻火解毒，除湿止痢。