在生活中有很多人都会经常性的喝酒，这本身就是必不可免的，但是如果大量的喝酒对人体的健康也会造成一定的危害，经常性出现明显的反胃现象，此时大家也特别担心喝酒反胃，到底如何才能够改善？首先建议不要空腹喝酒，另外也可以多喝一些芹菜汁或者是选择喝醋，要想缓解喝酒后的反胃现象，也可以选择吃碗面条或者是吃上一些新鲜的葡萄。
喝酒本身就是大家躲不过的，比如说朋友庆生，亲戚乔迁甚至在应酬过程中都需要喝酒，就好像通过喝酒才能够拉近人与人之间的关系，这是没有办法避免的，可是在经常性喝酒之后也容易会出现反胃现象，这种现象也让人觉得特别难受，喝酒反胃怎么办呢？
一、喝酒反胃怎么办
1、不要空腹喝酒
首先，不要空腹喝酒，否则，酒精很容易被胃里吸收，导致醉酒。建议在饮用前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如零食、面包、鸡蛋、牛奶等，这样可以减少胃肠道对酒精的吸收，降低醉酒的可能性。
2、芹菜汁
也可以喝芹菜汁，切碎和榨榨芹菜汁后，每五分钟，喝三次后，就可以达到有效的利尿效果，可快速的缓解。西瓜利尿剂，吃一片可以缓解体热；葡萄可以治疗恶心、恶心，减少血液中酒精的比例，减轻饮酒后的心悸和胸闷；酸奶能保护胃黏膜，其钙含量丰富，喝一杯就能有效缓解喝酒反胃。
3、喝醋
如果恶心严重，不能自己呕吐，可以喝醋水或开水，并使用筷子，如果醉酒者出现失眠、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状，应立即送医院急救。
二、喝酒后如何缓解反胃
1、新鲜葡萄
新鲜葡萄富含酒石酸，酒石酸与葡萄酒中的乙醇相互作用形成酯，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。同时，其酸味也能有效缓解酒后恶心、恶心的症状。如果在喝酒前吃葡萄，也能有效地防止醉酒。
2、喝面条
吃一些容易消化的东西，比如一碗面条，是非常好的，也可以喝一些加糖或蜂蜜的牛奶，这不仅能促进乙醇的分解，而且还能保护胃黏膜。喝完后，尽量多喝汤，尤其是姜汁鱼汤，尤其是具有抗酒精作用的鱼汤，暂时不要吃肉类、油性蔬菜或刺激性食物。
肠胃不好不能吃什么：
肠胃不好是临床上常见的症状，随着人们生活水平的提高，精神压力过大和节奏的加快，很多人都有肠胃不好的毛病。
肠胃不好的人在饮食方面要格外注意，有很多东西是不能食用的，比如黄豆、绿豆以及黑豆等豆类，容易引起胃胀。胃不好的人，就不要吃了。苦味的蔬菜，比如苦瓜、苦菊等大多数性属于寒凉性食物，容易导致脾胃虚弱。产酸的食物容易胃酸分泌过多引起呕吐，比如葡萄、山楂、橘子、地瓜还有一些过甜的点心等等，这些应该尽量减少食用。
油炸食品不易消化，容易刺激胃引起恶心呕吐。生冷食物，比如冷饮、凉拌菜。坚硬的食物，比如腊肉、火腿、蚌肉等等。强烈的调味品，比如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等等，这些都不要多吃。戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜水果，适当锻炼这些有助于消化，还有就是保持愉快的心情，规律饮食，入睡前2～3个小时不要进食，这些都有助于肠胃的调整。
肠胃功能失调怎么办：
肠胃功能失调是日常比较常见的消化系统疾病，肠胃炎可能通过一系列相应治疗得到改善，但是如果出现慢性肠胃炎会反复的发作，影响日常生活。慢性肠胃炎的发生往往与平时不健康的饮食生活方式有关系，比如说暴饮暴食、酗酒、抽烟、熬夜甚至生活精神压力比较大时，都会导致胃肠消化系统功能的紊乱。如果平时不注意，没有进行相应的治疗，会导致慢性过程反复发作，治疗起来就比较困难，很难从根本上进行根治。
如果发生慢性肠胃炎，一定要改善不良的饮食生活习惯，饮食生活一定要规律，尽量避免不健康或者是刺激性食物，酒精以及其他刺激性饮料的摄入，也会影响肠胃的功能。同时有条件时要到医院进行胃镜和肠镜的检查，明确慢性炎症的程度，是否并发其他溃疡或者息肉，甚至其他严重的问题导致治疗效果不好。
如果经过检查没有其他的问题，只是肠胃的炎症，在改善不良饮食生活习惯之外，还要到消化科用相应的药物进行调整，可以得到一定的程度缓解。
肠胃炎一直拉肚子怎么办：
临床上急性肠胃炎的典型症状就是会出现恶心、呕吐、拉肚子的情况，严重者患者会出现腹泻、水样便，一天可以便好几次，甚至十次、二十次的都有。而且不同细菌病毒造成的胃肠炎腹泻情况也略有差异，严重者会出现脱水，甚至全身炎症反应综合症，出现高热、寒战等全身中毒症状。对于腹泻的患者，临床上建议用止泻的药物。临床上现在首选的药物是蒙脱石散，也就是常用的叫做思密达。
这个药可以两袋给予患者空腹进行口服，同时用少料水送下。这个情况不建议患者吃任何东西。其他的临床上还可以吃一些肠道的益生菌，如果脱水严重，还可以给予患者补液。经过对症处理，患者的腹泻症状都可能很好的好转或者痊愈。因为肠胃炎是一个自限性的疾病，有时候轻到中度的肠胃炎，即使不用止泻药，患者也能够好转。对于急性肠炎的患者还是应该到医院及时的完善血常规的检查，看是细菌还是病毒感染，从而给予相应的对症治疗。
慢性肠胃炎注意什么：
肠胃炎最常见的表现是恶心、呕吐、拉稀，也就是老百姓常说的上吐、下泻、肚子疼、发烧这几个表现。有的人是吃了不干净的东西，比如食物中毒，有的人吃完之后马上就吐，跟吃进去的食物有很大关系。有的吃完两个小时开始呕吐，有的人吃完半天开始呕吐，同时还有的人会拉稀，有的人会出现大便有白细胞，有红细胞，出现脓血便。那么肠胃炎在调理上要注意以下几个方面：
第一，要注意饮食卫生，包括食品卫生以及手和餐具的卫生。
第二，进食当中一定要少吃多餐。服用食物应该是温暖、软烂、清淡、容易消化的食物，尽量避免冷、硬、粗糙的食物。
第三，腹部保暖。
第四，精神上放松。如果长期压抑或者焦躁以及恐惧，都可以出现胃肠功能不行，以及出现各种慢性胃肠功能失调的症状。
第五，要避免一些药物，比如大量的抗生素，长期的吃是不建议的，还有一些非甾体抗炎药，这些对胃肠黏膜都有一定的刺激。
慢性肠胃炎怎么根治：
肠胃炎在生活中最容易见到，经常饮食不慎就会导致上吐下泻。在肠胃炎的过程中，如果只是一般饮食不洁造成的肠道炎症和胃肠炎发作，要改善消化道的症状。有时只要对症，比如说呕吐，可以用止痛药物，像吗丁啉一类的药物，还有胃复安、艾莫尔等等。若合并腹泻要清淡饮食，甚至有人呕吐、腹泻症状联合的时候，要求病人进行消化道的休息，也就是病人需要禁食水，所谓禁食就是不能吃也不能喝，可以到医院进行输糖水、盐水和电解质，在保证水电解质平衡的前提下，可以让胃肠道充分休息，同时进行对症的止吐、止泻药物治疗，相信急性胃肠炎症状会很快缓解。
但部分病人临床中最常见的出现了胃肠道症状，急性期过后既没有腹泻或者呕吐症状，后会出现腹胀、嗳气等消化不良的症状。这些都是急性胃肠炎过后的功能性消化不良的表现。建议这些病人在急性胃肠炎过后的7～10天内，最好要遵循清淡饮食、少吃多餐的原则，禁食辛辣、刺激、油炸、油大的食物。
泻火解毒，除湿止痢。