脚踝疼怎么办：
如果病人出现了脚踝扭伤以后，就会出现脚踝部位明显的肿胀疼痛，出现这种情况期间首先要限制脚踝部位屈伸以及足部过早负重的活动，以免导致损伤的组织受力，就会导致肿胀疼痛的加重，从而影响损伤组织的恢复。再就是在扭伤24小时内，可以行冷敷的治疗，来缓解疼痛和避免肿胀加重，冷敷后可以应用知支具或者是石膏来限制踝关节部位活动两周的时间，从而给损伤的组织恢复创造条件。并且在卧床期间一定要将患侧肢体垫高，以利于静脉的回流，从而促进肿胀的消退，有利于损伤的组织修复。
在损伤二十四小时以后可以应用活血化瘀药物外敷，比如应用云南白药膏，狗皮膏外敷及口服活血化瘀的药物治疗来促进肿胀的消退，比如口服龙血竭胶囊，云南白药胶囊之类的药物，疼痛明显是可以口服尼美舒利，氯诺昔康，双氯芬酸钠之类的药物，来缓解疼痛。
在日常生活当中，很多原因都有可能，会导致大家出现脚踝骨疼痛的感觉，比如说距骨软骨骨折、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、以及骨性关节炎。在出现脚踝骨疼的情况时，我们需要找到准确的病因后，进行针对性的治疗。
在生活当中，想必有不少人都出现过，脚踝骨疼痛的情况，而脚踝骨疼痛的感觉，一旦发作起来，不光会让大家感受到非常痛苦，最关键的是会对日常生活造成影响，所以这个问题，一定要及时的解决才可以，而想要解决这个问题，大家首先要对自己出现该问题的原因有所了解，那脚踝骨疼是怎么回事呢？
一、距骨软骨骨折
在日常生活当中，可能很多人都会出现，距骨软骨骨折的情况，而当大家出现该情况以后，最明显的症状之一，就是脚踝骨疼痛，不过需要注意的是，这个情况一定要及时的解决，如果拖延时间过长的话，可能会导致大家出现残疾的现象。
二、类风湿性关节炎
如果说大家不光存在着脚踝骨疼的情况，与此同时，还存在着其他不适症状，比如说肌肉僵硬等，那么很有可能是患上了类风湿性关节炎，因为该疾病最常见的症状之一，就是脚踝骨疼痛。
并且因为患者体内的血液循环不通畅，所以患者身体上的肌肉，以及各个器官组织，都没有办法吸收到足量的营养，因此患者身体上的肌肉，会因为缺乏营养而加速衰老，从而变得更加僵硬。
三、痛风性关节炎
痛风性关节炎，属于一种因为患者体内尿酸代谢异常，而诱发的全身疾病，最明显的表现就是患者体内的血尿酸，会反复增高，而且关节疼痛感，也会反复出现。
并且患者还存在着，明显的脚踝骨疼痛感，除此以外，少部分患者的肾脏，以及其他的器官组织，可能会因为患者体内的尿酸沉积，而出现一定程度的损伤。
四、骨性关节炎
当患者发现自身，出现了脚踝骨疼痛的感觉，并且发现自己的关节，和之前相比较起来，存在着明显的僵硬以及不灵活的现象，那么大家很有可能是患上了骨性关节炎，严重的患者可能会出现，肌肉萎缩以及关节肿胀等现象。
脚肿的人在坐着、躺着的时候，把脚部垫高，平时注意适当的散步，并且对腿部进行按摩，睡前泡一泡脚等，都有助于消肿。常吃绿豆薏仁汤，冬瓜鸭汤，猪腰杜仲汤，鲤鱼赤豆汤等，也能起到消肿的作用。
有的人因为下肢循环不畅通，过于劳累等就会出现脚肿的症状，比如，早晨起床后脚肿症状特别轻，甚至没有这种症状，但是每到下午和晚上，脚肿症状就会特别的严重，此时用手按压，还会看到明显的凹陷，那么，脚肿了怎么办呢？
一、坐躺时垫高脚部消肿
因为血液循环不畅通，导致脚肿时，建议在坐着或者躺着的时候，把脚稍微抬高一些，这样可以促进静脉血流到心脏，能减轻脚肿的症状。
二、适当散步消肿
适当的散散步，可以让小腿的肌肉收缩，促进静脉血返回到心脏，对于脚肿的防治，能起到一定的效果。
三、按摩消肿
脚肿的时候，对腿部进行适当的按摩，也有助于促进血液循环，消除浮肿症状。一般是从小腿开始，一直向上按摩，这样才能有助于静脉血返回到心脏，在晚上睡觉前适度的按摩，不但可以缓解水肿症状，还有利于睡眠。
四、睡前泡脚消肿
脚肿的人，应该每天晚上睡觉前用温水泡脚，每次坚持15分钟左右，也可以有效的消肿。
五、食疗消肿
1.绿豆薏仁汤
因为绿豆有清热解毒的作用，薏米仁有利水消肿的作用，脚肿的人用绿豆和薏米仁，一起煮汤食用，可以起到消肿的作用。
2.冬瓜鸭汤
因为冬瓜有很好的利水消肿作用，所以经常脚肿的人，可以用青头雄鸭和冬瓜一起煮汤食用，坚持一段时间后，水肿症状能得到缓解。
3.猪腰杜仲汤
有的人脚肿，是因为肾虚导致的，此时不妨常喝猪腰杜仲汤，这道汤中包括猪腰，杜仲和核桃仁，都有壮阳补肾的作用，所以因为肾虚导致脚肿时，可以常喝这道汤补肾壮阳消肿。
4.鲤鱼赤豆汤
鲤鱼和赤小豆，也都有很好的利水消肿作用，所以脚肿的人，可以用鲤鱼和赤小豆一起煮汤食用，也有消肿的作用。
扭伤是一种比较常见的损伤，一般来说扭伤后可以进行冷敷，后期再进行热敷，配合膏药进行治疗。口服药物对于扭伤也很有效，比如中华跌打丸、云南白药胶囊等等，还可以通过在扭伤部位涂抹药物，加快损伤的恢复。用药的同时要注意休息。
很多人在日常生活中，都会出现不小心扭伤的现象。出现扭伤以后，有很多的药物可以缓解扭伤带来的血肿、疼痛的情况，最好及时对症使用药物。那么扭伤用什么药？下面我们就来仔细分析一下。
扭伤以后可以外敷膏药进行治疗。扭伤、拉伤、破伤是日常生活中比较常见的一种损伤，一般多是软组织的损伤，如果情况不是很严重的话，一般多可以采取保守的治疗方法。在扭伤的早期要进行冷敷，可以起到阵痛、消肿的作用。一般扭伤过了24个小时以后，在扭伤的后期可以适当配合热敷治疗，以帮助促进血运，帮助缓解疼痛。还可以贴膏药缓解扭伤部位的痛苦，比如氟比洛芬巴布膏等等，都具有很好的舒筋活血的效果。
扭伤以后还可以口服药物进行治疗。出现扭伤的情况后，可以使用药物进行治疗。常见的药物有中华跌打丸、筋骨跌打丸或者是三七伤片、云南白药胶囊、七厘散等药物，口服这些药物，具有活血化瘀的效果。另外，如果疼痛感特别强，还可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。
除了口服药物以外，还可以使用药物涂抹扭伤部位。比如说云南白药膏、消痛膏或是云南白药气雾剂等药物来帮助恢复。也可以使用正红花油来治疗扭伤，能够缓解扭伤后的血瘀、肿痛情况。不过要注意不要在刚扭伤的时候食用红花油，否则会加重血瘀。在恢复的同时，还要注意休息，避免扭伤部位的活动。如果只是一般的软组织扭伤，卧床休息1-2周基本就可以明显恢复。尽量避免重体力劳动、反复弯腰、久站、久坐，有助于局部恢复。
脚脖子肿怎么治疗要看看是哪种原因引起的脚肿，如果是崴脚引起的急性拉伤，患者在受伤后24小时内要采取冷敷的方式，24小时后热敷，然后再用活血化淤的药水来辅助治疗。其次，如果是痛风引起的脚脖子肿，可以采取药物来治疗，平时要注意日常饮食。最后如果是突发性的水肿，可以选择热水泡脚及按摩的方式来缓解。
很多人在日常生活中会遇到一个问题，比如说脚脖子肿胀，初期可能不明显，后期肿胀严重时还会带有一定的疼痛感，会给患者的日常生活带来影响，特别是正常行走存在困难，不利于工作或虚荣心。脚脖子肿后采取恰当的治疗是很有好处的，那么，脚脖子肿怎么治？
一、脚脖子肿怎么治
1.急性拉伤
对于那些因为崴脚或运动不恰当引起的急性拉伤情况，这类人群确实会出现脚部异常肿肿的情况，如果是刚崴脚，可以选择冷敷，冷敷可缓解肿胀情况。其次，受伤时间超过24小时，要做好热敷工作。热敷可以促进脚部周边的血液循环、减少肿胀情况。除了冷热敷之外，要注意使用跌打损伤药水来涂抹肿胀部位，促进肿肿吸收。
2.痛风
对于尿酸水平较高的人群来说，平时如果过多的吃海鲜、动物内脏、吸烟喝酒等等，长期的尿酸堆积会导致痛风发作，痛风急性发作时会出现水肿的情况，这类人群可以选择服用苯溴马隆、碳酸氢钠等缓解。平时要积极太高患者，促进血液循环。
3.突发性水肿
患者如果确实找不到任何原因，出现异常水肿的情况，可以选择按摩热敷自己的脚脖子，平时可以按顺序来按摩脚腿，按摩过程中可以配合精油来使用。其次，按摩过程中要注意尽量将脚垫高一点，可以用枕头。草决明炒熟后泡水多喝也有助于去水肿，同时可以养肝明目。
二、脚脖子肿的注意事项
1.注意休息
如果说存在脚脖子肿的情况，平时一定要注意多休息，避免劳累过度，特别是不能做体力劳动，减少行走频率。
2.饮食注意
脚脖子肿的患者要注意不吃辛辣、油腻、刺激等食物，多吃新鲜的水果蔬，比如冬瓜、黄瓜、木瓜等等。
出现脚踝扭伤后，首先要检查伤势，看看是轻度的扭伤，还是出现了骨折，再进行相应的治疗。如果是轻度扭伤，可以先冷敷，24小时后热敷消肿止痛；也可以对患处进行按揉，或者对鱼际穴，解溪穴，悬钟穴等穴位进行按摩；必要时可以在患处涂抹红花油，口服舒筋活血片等药物进行治疗。
因为打球的时候，动作过于激烈，喜欢打球的人出现脚踝扭伤的几率非常高；一些爱穿高跟鞋的女性，在走路的时候不小心，也可能会崴脚，导致脚踝扭伤。当脚踝扭伤后，患处会有明显的肿痛感觉，严重影响到正常的生活，那么，脚踝扭伤了怎么办呢？
一、检查伤势
当脚踝扭伤后要立即检查自己的伤势，如果扭伤后依然可以站立，甚至还能勉强走路，表明扭伤比较轻，可以自行处理；如果感觉扭伤处有剧烈的疼痛感，甚至都不能站立，这可能是韧带严重损伤，或者有骨折出现，需要及时去医院拍片检查并进行相应的治疗。
二、对患处进行冷热敷
1、冷敷伤处
如果是轻度扭伤，在扭伤后应该立即用冷毛巾敷在患处，或者用毛巾裹着冰袋敷在患处，可以让扭伤处的血管收缩，减少出血，并且还可以起到一定的消肿止痛的作用。
2、热敷患处
在扭伤24小时以后可以采取热敷的方法，就是用热毛巾敷在伤处，或者毛巾裹着温水袋敷在伤处，这样可以促进血液循环，促进对肿胀处淤血的吸收，可以尽快的缓解扭伤处的疼痛肿胀的症状。
三、按摩缓解肿痛
1、按揉患处
在脚踝扭伤24小时以后，可以对肿胀处进行按揉消肿止痛，在按揉的时候还可以涂抹上红花油等，可以更好的促进血液循环，消肿止痛的效果也会更好。
2、穴位按摩
当脚踝扭伤后，可以用指腹对鱼际穴解溪穴，悬钟穴，昆仑穴等穴位按摩，都可以有效的缓解疼痛症状。
四、药物治疗
在脚踝扭伤24小时以后，可以在患处涂抹红花油等药物，也可以口服舒筋活血片等药物，舒经活络，促进血液循环，能起到很好的消肿止痛的作用。