血瘀体质如何调理：
血瘀体质的患者往往是血液粘稠度高，或者出现气血不通。临床表现是面色比较灰暗，嘴唇比较暗紫，有的时候可能会一些有形或者无形的谕旨不痛，比如容易着急、生气、出现胁肋的胀痛，甚至有些可能会有乳腺增生、甲状腺结节，女性可能有子宫肌瘤、卵巢囊肿。男性有可能会有心脑血管的疾病、颈动脉的斑块等等，这些有形的物质，中医都认为是血瘀的表现。
已经确诊血瘀的体质以后就要注意，首先气能行血，所以要保证畅通的契机，就是情绪的舒畅就能够导致经络的疏通，多听一些轻松、愉快、流畅的音乐，做一些能够使身体舒适、经络舒展的体操，像八段锦、五禽戏、外出可以散步，也可以做瑜伽身人体的经络。饮食方面可以多吃一些具有活血化瘀的食品，像山楂、藏红花、三七粉，这些都具有活血化瘀的食物可以酌情使用。
当出现血崩时，可以选择中医辨证治疗，比如因为气虚导致的血崩，可以服用补中益气汤加减治疗，如果是血热导致的血崩，可以应用六味地黄汤等进行治疗，如果是血瘀导致的血崩，可以用生地黄，桑叶等中药煎服。萝卜炖牛肉，汽蒸童子鸡，黄精粳米粥等，也是血崩患者调理身体的不错选择。
有些女性在来月经时，血流速度特别快，而且出血量也特别大，这就是常说的血崩，如果长时间有血崩的问题，女性就会出现头晕，浑身无力，脸色苍白等贫血症状，对身体健康的危害很大，所以需要及时止血，那么，血崩怎么办呢？
一、中医辨证治疗血崩
1.气虚
当患者出现阴道出血量特别大的时候，还有面色苍白，浑身无力，气短心慌等症状时，表明是因为气虚问题导致的血崩，此时可以用补中益气汤加减进行治疗。
2.血热
如果患者出现血崩的时候，血色呈深红色，还有头晕，口渴，面红耳赤等症状时，表明是血热导致的血，此时可以应用六味地黄汤等中药，进行治疗，也可以用白头翁，丹皮，马鞭草等中药水煎服，缓解病情。
3.血瘀
如果血崩患者在出血不止的时候，经血中还夹杂着一些血块，小腹有疼痛的感觉，应该是因为血瘀导致的血崩，可以用生地黄，桑叶，白头翁，玫瑰花等中药水煎服缓解病情。
二、食疗调理血崩
1.萝卜炖牛肉
先把焯好水的牛肉和各种调味品，一起放到锅中，加入适量的清水进行炖煮，等牛肉煮烂后再放入萝卜，萝卜烂熟之后就可以食用了，经常吃萝卜炖牛肉，可以起到很好的补气补血作用，是血崩患者调理身体的不错选择。
2.汽蒸童子鸡
把童子鸡处理干净后切成小块，和黄酒等调味品，一起放到锅中隔水蒸煮，鸡肉烂了之后食用就可以。这道药膳也是一种很好的补血食品，血崩女性可以常吃调理身体。
3.黄精粳米粥
先把黄精放在水中浸泡一天，第二天洗干净切成碎末，和粳米一起放到锅中加水煮成粥，经常食用可以养血益气，也是血崩患者调理身体的上佳选择。
郁金在中医临床方面是营养非常广泛的中药材。但提到这种药物时，很多人都会感觉到陌生，根本不清楚具有什么样的药物功效。而为了能够正常科学的使用郁金，就有必要做出一定的了解。那么郁金的功效与作用具体是有哪些呢？
一、抗氧化
经过研究发现，郁金当中含有丰富的郁金素等多种活性成分。而郁金素是一种强抗氧化剂，摄入到身体之后，可以中和并清除体内产生的自由基，从而可起到抗氧化作用，进而可延缓衰老，并避免发生氧化损伤。
二、凉血止血
郁金属于辛散苦热的一味中草药，可入肝经，能够起到十分显着的凉血降气以及清热止血的作用。因此在因为气火上逆而出现吐血和衄血等症状时，就可以服用郁金进行治疗，同时也可帮助改善热结下焦的症状。
三、活血行气
郁金味辛，既能活血，又能行气，可治疗气血瘀滞一类病症。而且与木香、柴胡、白芍等中草药搭配，可以用于改善肝郁气滞和心血瘀阻。对于女性来说，服用郁金还可以帮助治疗出现的痛经、乳房胀痛等多种症状。
四、清利肝胆
郁金的药性偏，且可入肝胆经，所以具有清利肝胆和祛湿清热一类功效，可治疗黄疸、胆石症以及胆囊炎等多种肝胆疾病。
五、降低血糖
郁金经常被用于辅助治疗糖尿病。主要是由于郁金可以调控胰岛素的分泌水平，降低对胰岛素的抵抗性，从而可有效控制血糖含量，尤其是可以让2型糖尿病患者的病情得到改善。
六、防癌抑癌
郁金也具有一定的防癌抑癌作用，可以帮助降低细胞癌变几率。同时对于已经被诊断为癌症的患者而言，还可以提高抵抗力。
现实的生活中，有许多的朋友长时间的精神抑郁，或者是身体中存在着一些疾病，就导致了气血的正常运行，出现了气滞血瘀的情况，在出现这种情况之后，人们就会有心悸或者是痛经的情况，给身体带来了许多不适的症状，所以只能够选择中药调理，那么活血化瘀的中药有哪些？
1、当归
当归性温，有着活血与补血的功效，而且月经期间痛经的女性也可以服用当归来对身体进行调理，而且当归还可以够降低人们的血脂与血压，可以扩张血管的大小，对于一些心律不正常的症状有着不错的疗效。
2、益母草
益母草性寒苦味，可以很好的调节月经以及活血，还有着祛瘀止痛的供销，在服用益母草之后能够扩张身体中的血管，可以调节肾上腺素的分泌，对于体内的血液循环有着很好的调节作用。
3、赤芍
赤芍有着活血化瘀以及凉血止痛的功效，服用赤芍能够增加身体中冠脉血的流量，如果出现了中毒或者是惊厥等情况，服用赤芍能够让身体快速恢复健康，但是赤芍的摄用量需要注意，应该控制在3克到15克之间，不能够过量的食用，过量食用就会出现其他症状。
4、丹皮
丹皮有着活血祛瘀的作用，进入人们的身体之后能够降低毛细血管的粘稠性，能够很好抑制体内血小板的淤积，从而达到活血化瘀的功效，而且在平时服用丹皮还能够降低人们的血压，抗菌解热的功效也是非常不错的。
5、丹参
丹参有着养血活血的功效，在服用之后能够调节心律，可以增加冠脉血的流量，而且在平时还能够抵抗变态反应，对身体的好处是比较多的。
血瘀体质对于女性来说并不是很陌生，特别是平时痛经严重的女性，大多都是血瘀体质，那么血瘀体质如何调理更好？
一、血瘀体质的病因
1.血瘀体质与自身的生活习惯有很大的关系，平时可能喜欢吃生冷刺激的食物，特别是生冷食物吃太多很可能会导致气血不畅、循环差。
2.血瘀体质与心情有很大的关系，比如长期的抑郁会导致气血瘀滞。
3.血瘀体质与平时的运动习惯有关，部分女性如果喜欢久站、久坐时，也容易有血瘀体质。
4.血瘀体质大多是经过长期的过程才形成的，与多因素有关，平时要注意综合调理。
二、血瘀的症状
1.气血瘀滞的患者常表现为少气懒言、全身乏力。
2.气血瘀滞的患者常表现为额头油脂分泌过多、面色晦暗、眼圈发黑等。
三、气血瘀滞如何调理
1.饮食调理，部分喜欢吃冰冷食物的女性或多或少会存在气血瘀滞的情况，辛辣刺激油腻的食物也尽量避免。平时要注意饮食清淡为主，多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物。尽量多吃新鲜的水果蔬菜，部分高蛋白的食物也要多补充，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
2.运动调理，气血瘀滞的女性平时要注意多运动，避免久坐、久站，每天尽量抽出一定的时间来体育锻炼，不过运动时需要特别注意，尽量不要剧烈运动，适度为主，可以选择慢跑、散步、瑜伽等舒缓运动的方式。
3.药物调理，气血瘀滞较为严重时可能会影响到月经的情况，这是需要注意的，平时可以适当性吃点中药，特别是活血化淤类的药物。
4.中医调理，气血瘀滞的患者平时可以适当性选择中医来调理，比如刮痧、针灸、推拿等，适当性的理疗对于促进血液循环也有一定的好处。
5.心理调理，气血瘀滞的女性大多存在心里抑郁的情况，平时一定要做好心理调节工作，尽量与他人沟通。
气血瘀滞是比较常见的一类疾病，平时要多关注身体情况，综合调理，有异常及时与医生联系。
水管里水垢多了会堵，使水流不通。血管也是如此。当体内血液运行不畅或内出血不能消散、成为瘀血阻滞血流时，即为血瘀。中医认为，“不通则痛”，因此，血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛，而且多是刺痛。由于微小血管堵塞，影响全身的营养吸收，血瘀者多形体消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤疮或结节、嘴唇颜色偏暗、易脱发、肌肤甲错(皮肤如鱼鳞状)或有瘀斑。女性患者一般有痛经或月经前几天、尾几天颜色深暗成褐色，周期半月不等。
另外，血瘀体质的人还容易心烦心悸、健忘、舌质多暗。出现血瘀体质，除遗传因素，还和“气”运行不畅有关。气为血之帅，气行则血行，所以人在生气、压抑等情绪下会气滞，进而出现血瘀。老年人的气减少了，血流跟着缓慢，因而容易出现血瘀。久病也会导致气滞、血瘀，一是因为久病之人多情绪低落，容易气滞，二是因为久病之人耗气伤血。此外，一些血瘀患者也与后天受到外伤有关。血瘀体质最常出现在两类人群中——女性和老年人。女性以血为本，容面枯萎、面色晦暗、暗斑蜂起、抬头纹等，都和血瘀有关。每月月缺时，女性朋友不妨喝上3~5天的四物汤冲剂，血瘀较重者，行经时有瘀血块的人，可配合桂枝茯苓丸使用，能帮助缓解血瘀症状。
中医上说的血瘀，还跟现代医学上讲的血黏度(也可以说血脂)高比较相近。当血黏度高的时候，血流就会变慢，如果堵到脑血管了，就会引起脑中风;堵到心血管了，就会引起心肌梗塞;如果堵到周围血管了，就会引起下肢动脉硬化闭塞症……老年人如果有高血脂、动脉粥样硬化的话，可以取10枚山楂，用红糖熬水喝，红糖加多少没有定数，根据自己的口味就成。其中，山楂可以活血化瘀，红糖可以补血生血。要改善血瘀体质，要保持规律作息、睡眠充足，为避免气机郁滞而导致血行不畅，可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如舞蹈、健步走、健身操等。此外，拍手很适合血瘀体质的人，清晨边快走边拍手，对女性痛经、经期淋漓不尽、血色晦暗和老年心脑供血不足都有帮助。需要注意的是，血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应停止运动，去医院进一步检查。