高脂血症吃哪些好：
患了高脂血症之后，控制饮食是十分基础和必要的。根据患者的血脂的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。
中老年人可以到老年病科，由专家针对多系统疾病综合考虑后，制定个体化的食谱。高血脂的患者在饮食方面的重点要控制食物的摄入量，尽量避免油类的食物，以清淡的饮食为主，但不宜长期的吃素，可以多喝水，多吃蔬菜和水果。如木耳、洋葱、芹菜、菜花、白菜、茄子、苦瓜、黄瓜、玉米、大蒜、辣椒、海带、山楂、菇类、绿豆芽、植物油等等。要严格限制脂肪高胆固醇高类的食品，如猪脑、猪肝、鸭肝等动物的内脏、油炸食品及糖类。同时高脂血症的患者不仅要依赖饮食，还要注意控制总体的饮食的摄入量，并且积极地参加适当的运动。
老年人血脂正常值多用于诊断老年人有无心脑血管疾病。
老年人血脂正常值的参考范围：血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇为2.9～6.5mmol/L，甘油三酯为：0.56～1.70mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇为1.03～2.07mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇为1.0～4.4mmol/L。
老年人血脂高的原因一般是缺少运动或经常进食脂肪餐等原因，不要吃过多的脂肪类食物，尤其是饱和脂肪酸含量高的食物，比如肥肉、内脏等。合理饮食，适当运动。
对于老年人血脂的检测，有一些事项需要注意：
1.建议清晨空腹采血检查；
2.检查前24小时内不要饮酒，避免影响甘油三脂水平；
3.采血后按压针孔3-5分钟止血，注意不要揉动，避免出现皮下血肿。
血脂四项正常值多用于诊断血浆中所含脂类的正常数值。
血脂四项正常值的参考范围：血脂四项的化验的包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇（TC）成人为2.86-5.98mmol/L（110-230mg/dl）；甘油三酯（TG）为0.22-1.21mmol/L（20-110mg/dl）；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）为0.9-2.19mmol/L（35-85mg/dI）；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为<3.12mmol/L（120mg/dl）。
正常人的血脂成分含量波动范围均较大，也就是说正常人之间血脂含量的差异也很大，单凭一两种血脂成分的高低来判断病理变化，似乎显得说理不够。尽管血脂只占全身脂类很少一部分，但血脂的变化却可基本反映体内脂类代谢的状况。
对于血脂四项的测量及血脂四项异常值的判断，有一些事项需要注意：
1.建议清晨空腹采血检查；
2.检查前24小时内不要饮酒，避免影响甘油三脂水平；
3.采血后按压针孔3-5分钟止血。
血脂高同高血压一样不太好分辨，等到发现的时候已经是万起的状态，治疗起来既麻烦而且效果还不是很大，所以一个行之有效的分辨血脂高的方法就很迫切了，接下来就一起来看看，血脂高有哪些症状？
1、眼角黄疣
黄疣是由于身体内的脂质大量聚集在某一个部位所形成的的黄色的鼓出来的一块块板块，一般这种黄疣经常会在老年人身上以及脸上看到，如果在脸上的眼角部分出现了黄疣，那么就一定要特别注意，与我办这种情况就是身体血脂高的非常典型的症状，而黄油本身不会对身体产生任何的影响，只能是一种信号。
2、视力下降
血液血脂水平过高，会导致原本存在于血液中的脂蛋白从毛细血管缓慢析出，而这种脂蛋白一旦接触到视网膜，就会严重侵蚀人的实力，具体表现为视力下降会是完全看不清东西，出现短暂性的失明等症状，血脂高还会引发视网膜血栓，所以视力下降也是一种血脂高的与高信息。
3、经常性腹痛
甘油三酯太高，会导致一线大量分泌胰酶来分解甘油三酯，从而产生很多脂肪酸，这里需要注意的是，过量的脂肪酸会严重损害胰腺，从而最终导致胰腺炎，也就是经常性的腹痛，如果经常腹痛吃胃药还没有效果的，那么可以考虑这个原因。
以上就是今天给大家带来的血脂高的症状的全部内容了。以上四种情况，如果每种单独拿出来可能还不会确诊是血脂高的情况，但是如果符合了三条，那么就需要去医院进一步进行一系列的检查，来验证自己是否有血脂高的症状。这里需要特别注意一点的是。只通过这种判断方法，还是不足以能够确诊血脂高的症状，一定要去正规医院进行抽血检测。
人们想要好的身材，除了看起来美丽外，还对身体健康有好处。研究表明，过于肥胖人群患病几率更大，尤其是高脂血症，这是一种对健康有影响，严重时也会影响生活与工作的疾病，因此需要重视起来。了解高脂血症不能吃什么？对饮食护理会有帮助。
高脂血症是全身性疾病，血脂异常是它的医学名称。脂质微溶或是不与水融合时，就需要与蛋白质结合，以脂蛋白存在于人体内，高血脂症就是因为它的增多形成，在治疗时需要从此处下手。
高脂血症禁用食物有：红糖、白糖等制作成的甜食，有冰淇淋、甜饮料、蛋糕等。另外，含碳水化合物较多的食物也不要选择，比如芋艿、胡萝卜等，需要少量食用，或是直接不食用，在少量食用时要相对减少主食的量。因为太多的糖类会形成大量的脂肪，导致身体变得肥胖，影响美观的同时，也会导致疾病生成，促使肝内脂肪肝的形成，这样高脂血症就会发生。
不含胆固醇的植物油，能够更好的起到趋脂作用，对于脂肪变性的消除与阻止有一定帮助，对脂肪肝有好处，高脂血症患者是能够选择的。
另外禁止饮酒也是需要做到的。酒精对人体没有好处，反而会有很大坏处。酒精中有采高热能，会直接导致肥胖形成。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，长期如此的话，会导致身体内各种营养元素的缺少，会对健康有伤害，同时也会有疾病生成。因此需要注意起来。
在不幸得了高脂血症以后，合理的治疗非常关键，同时对于饮食护理更要重视起来，如果不注意饮食，再好的方法也只能起到一半的作用。治疗高脂血症需要医生与患者的配合，效果会更好。