胆固醇高不能吃什么：
由于胆固醇升高，是引起动脉粥样硬化以及引起心脑血管疾病的高危因素之一。所以现在人们对于检查胆固醇非常重视。
胆固醇是血脂检查一项重要内容。对于胆固醇高的病人，实际上建议病人首先要养成健康的生活方式，即饮食中减少含脂肪高的食物。例如通常说的4条腿的动物，如猪、牛、羊以及动物的内脏，均不主张多吃，过分的食用内脏，尤其是尿酸高的病人，或者即使尿酸不高，过度食用内脏，也会导致血尿酸增高，血尿酸增高是心血管疾病重要的危险因素，而且还会升高血脂，同时也不主张病人过量食用主食，因为主食吃得过多，过剩的热量还可以转化为脂肪。
因此平时在烹饪过程中，主张选择动物性食品，不要见肥。但并不见得没有脂肪，因为在瘦肉当中，比如瘦肉的细胞膜中还是含有胆固醇的。除此之外，对于血脂高的病人需要限制蛋黄的摄入量。因为动脉粥样硬化的动物标本是通过喂饲大量的蛋黄造成的，因此蛋黄过量是造成动脉粥样硬化的重要因素之一。此外不要过分饮酒，特别是白酒，白酒喝得过多还会造成酒精性、扩张性心肌病等等。而且酒精本身是有热量。对于高脂血症的病人，建议多吃水果、蔬菜，蔬菜例如葱头、菜花、绿叶蔬菜、带有紫色的蔬菜都是比较好的。
在日常的生活里面，当胆固醇偏高的时候，可以通过合理饮食，多吃一些降胆固醇的食物来进行治疗。还可以通过改善自己的生活习惯，坚持运动，戒烟戒酒来进行治疗。对于情况比较严重的患者，可以直接使用药物来进行治疗。
当胆固醇偏高的时候，会继发引起多种疾病。一旦发现自己胆固醇偏高的时候，一定要积极的进行治疗，防止自己的身体受到伤害。那么胆固醇偏高应该怎么治疗呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、合理饮食：胆固醇偏高的患者，可以通过合理饮食来进行治疗。胆固醇偏高的患者在日常的饮食里面，一定要避免饱和脂肪酸的摄取，不要吃动物的油脂。防止摄取过多的饱和脂肪酸之后，增高自己血栓形成的几率。要多吃一点海带、胡萝卜、香菇、玉米、鱼等食物，这些食物可以有效的降低或者抑制患者体内的胆固醇，从而起到治疗胆固醇偏高的效果。还要多吃一点水果，水果里面也含有降低胆固醇的物质，而且水果还有助于患者身体脂质的补充。
2、改善生活习惯：胆固醇偏高的患者，可以通过改善自己的生活习惯来进行治疗。胆固醇偏高的患者一定要坚持一些适当的运动，每天要有超过半个小时的运动，这样可以促进人体的新陈代谢，起到降低胆固醇的功效。胆固醇偏高的患者要戒烟戒酒，因为烟酒容易引起高胆固醇血症，所以一定要戒烟戒酒，这样就能起到治疗胆固醇偏高的作用。
3、药物治疗：对于胆固醇偏高比较严重的患者，我们可以使用药物来进行治疗。比如“他汀类”药物，这类的药物可以直接作用于患者的肝脏，抑制胆固醇的合成，从而起到治疗胆固醇偏高的症状。如果患者自身有一些脂质代谢异常的疾病，比如糖尿病、肝病、胰腺疾病的时候，一定要通过药物治疗控制好这些疾病，也可以起到治疗胆固醇偏高的效果。
如果平时总是吃一些胆固醇含量高的食物，就容易出现高胆固醇的情况，对身体健康造成影响。这时候首先要进行饮食调理，少吃胆固醇和饱和脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果以及菌藻类食物；还需要多进行体育锻炼，增强体质，降低胆固醇含量。如果这些方法效果不大，则需要及时用药治疗。
在生活当中很多食物都含有胆固醇这种物质，如果说经常吃这样的食物，那么就会导致身体当中的胆固醇含量偏高，出现高胆固醇的情况。胆固醇含量过高会对我们的身体健康造成影响，极易诱发心血管疾病，那么高胆固醇怎么办？
一、高胆固醇可进行饮食调理
1. 尽量别吃胆固醇高的食物
高胆固醇的患者平时的饮食应该要尽量避免胆固醇含量高的食物，比如说动物的内脏，鸡蛋黄等。控制饮食中的胆固醇摄入，确保每天每天少于 300毫克。
2. 少吃饱和脂肪含量高的食物
对于高胆固醇患者来说，平时应该要少吃荤油和肥肉，尽可能的减少饱和脂肪的摄入量，这样也能够减少血液当中的胆固醇含量。
3. 多吃菌藻类食物
菌藻类的食物具有很好的降低胆固醇的效果，对于高胆固醇的患者来说，多吃这样的食物有很多好处，能够有效的调节血液当中的胆固醇含量，改善各种不良症状。
4. 多吃新鲜蔬菜和水果
如果有高胆固醇的情况，保证清淡的饮食是非常关键的，建议是多吃蔬菜和水果，这些食物的营养丰富，又有很多维生素，胆固醇含量基地，可以起到很好的调节作用。
二、高胆固醇可进行运动调理
如果说有高胆固醇的情况，那么除了要控制饮食之外，还应该适当的进行运动，建议是做有氧运动。这些运动不仅可以锻炼身体，增强体质，而且也能够很快的降低血液当中的胆固醇含量，改善各种不良的症状。
三、高胆固醇可进行药物治疗
如果说血液当中的胆固醇含量过高，通过饮食和运动的调理并没有什么理想的效果，那么应该要及时的进行药物治疗。或具体使用什么样的药物，还需要听从医生的建议，医生会根据患者的实际病情和检查的结果来推荐适合他们的药物。
低密度脂蛋白胆固醇偏高会对人体健康造成影响，还可能会引发很多的并发症，所以要尽快的改善，首先通过日常的饮食改善，一定要多吃苹果、鱼、大蒜、杏仁和海带，另外应该选择中药治疗的方法，此外必须要经常性的运动。
低密度脂蛋白所携带的胆固醇，也被称为低密度胆固醇，在人体中低密度脂蛋白作用比较多，可以直接把胆固醇，输送到各类的组织中，满足人体的需求，而且也可以合成人体所需要的新技术，但是如果出现了高水平的现象，就会形成动脉硬化，甚至还可能会导致心脑血管疾病的出现，增加冠心病中风甚至猝死的几率，那么低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办？
一、吃苹果
苹果中含有的膳食纤维果胶以及维生素都非常的多，这就能够达到降低脂肪的作用，如果在一个月内可以保证自己每天都吃两个苹果，那么有害胆固醇基本上就会被消除。
二、多吃鱼
长期以来被证明脂肪酸有助于降低胆固醇，建议每个星期可以多吃鱼肉，如果出现了明显的超重现象，就应该减少肉类食物的摄入，多吃海鱼非常的重要。
三、吃大蒜
降低肝脏胆固醇合成，每天只吃三瓣大蒜，可以减少胆固醇升高的现象，使心脏病发病率降低50%。
四、吃杏仁
如果胆固醇本身就存在异常的现象，可以适当性的吃杏仁，杏仁本身就能够有效的降低胆固醇，让大家的心脏健康得到了保障。
五、吃海带
海带可有效的达到降低血压的作用，也能够降低胆固醇，有效的促进排泄，所以当我们出现了异常现象时就可以适当性的吃。
六、中药治疗
荞麦100g，桑椹10g，槐花25g，决明子15g，野菊花10g，枸杞20g，方法是将饮料直接煮沸，将所有原料洗入锅中，加入不含原料的水，大火煮沸，慢炖40分钟，最后取汁，早晚三次饮用。
七、多运动
通过运动可以把身体的脂肪直接消耗掉，从而降低血液中的胆固醇，这是大家都知道的，运动应该适当，千万不要做剧烈的运动，如果本身就存在着严重的胆固醇升高现象，做大量的运动，只会增加胆固醇的含量。
随着年龄的增长，女性容易产生内分泌紊乱，卵巢机能减退等各种疾病。而这些问题也会由内而外，表现在糟糕的皮肤状态。因此补充内在的微量元素是我们从根源处改善身体状况的有效途径。那么众多微量元素补充剂中，被称为美容佳品的维生素e软胶囊怎么样？
1.增强女性卵巢机能
卵巢是女性身体中至关重要的部分。可以说卵巢的健康状况就是女性朋友身体状况的风向标。而维生素e软胶囊，可以增加卵泡分泌，增强机体代谢，从而增强卵巢机能，将女性内分泌维持在良好状态，所以大家在生活中可以经常的吃一些维生素e软胶囊，改善自身的身体机能。
2.延缓皮肤衰老
皮肤衰老的原因主要是人体内长期积累过多的有害自由基，且无法代谢。从而导致这些有害物质伤害细胞，加速皮肤氧化。而维生素e软胶囊却能和我们体内有害自由基产生化学反应，消除体内有害自由基，外在体现就是延缓皮肤氧化衰老。
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维生素e软胶囊不仅可以延缓皮肤细胞衰老，还可以促进皮肤新陈代谢。让皮肤内的老废物质加速排出体外，保持皮肤光滑，白皙有弹性，消除细纹干纹，色斑等衰老现象。对于一些爱美的女性来讲，经常的使用维生素e软胶囊，可以让自己的皮肤更加的美白，减少面部的斑点，淡化色素，让自己的皮肤更加的细腻有光泽。
目前，维生素e已被广泛加入到女性护肤品中，是公认的美容养颜保健佳品。但是除去外部的美容护肤工作以外，口服维生素e软胶囊也是我们护肤过程中不可忽视的重要环节。希望每一个爱美的女性，都有美好容颜。
现在的公司经常会给员工安排体检，真心是个不错的福利。定期的体检可以让自己及时的了解身体的健康情况，如果出现亚健康也好及时调理。在体检中经常会有人被查出总胆固醇高，由于对病情不是很了解，不敢盲目的调理，那总胆固醇高是怎么回事？
1、总胆固醇高的原因
总胆固醇高说的是脂蛋白质里面的胆固醇超标了，这个很容易被查出来。总胆固醇高不及时调理就会使人越来越胖，血压越来越高，心脏病和糖尿病也会找上门来。总胆固醇高不只是亚健康的人会被困扰，体重比较重或者肥胖的人也很容易被招惹。肥胖的人体内的甘油三酯会很高，总胆固醇也就会随之升高。
还有就是患有肝病的人也是易发病的群体，肝细胞不健康以后胆固醇就会发生障碍，从而总胆固醇也就升高了。尤其是患有严重的肝炎或者肝硬化的人胆固醇值也会受到影响。除了这些原因，遗传也是总胆固醇高的重要原因，每五百个患病的人当中就有一个是因为遗传的缘故。
2、总胆固醇高的预防
一旦出现总胆固醇高就特别难治愈，因此预防才是最关键的。预防一定要从饮食入手，改变饮食习惯，合理膳食结构是很关键的。对于总胆固醇高的人来说，一日三餐一定要做到低胆固醇、低脂肪、纤维膳食，而且尽量的低糖、低热量。油炸的食物最好要远离，还有动物肝脏和鸡蛋也是要少吃最好不吃的食物。食用油最好是植物油，动物油会加重病情。
五谷杂粮、瓜果蔬菜都要全面的摄入，尽量以粗粮为主。戒烟戒酒是一定要做到的，而且作息时间一定要有规律，不一定要早睡早起，但是一定不要熬夜。放松心情，不要因为担心病情而长期紧张郁闷，舒畅的心情也助于控制病情。