头晕乏力是怎么回事：
头晕乏力是一种比较常见现象，导致头晕乏力的原因是比较多的，有的人如果出现了身体亚健康的症状，可能会引起头晕的产生；有的人如果归疲劳的心情就可能会引起头晕乏力的现象，所以应该进行有效的调理，可以通过使用药品的方法来缓解症状，平时应该多注意休息；如果出现了肝脏方面的病变，可能会引起头晕乏力的症状，所以应该进行针对性的治疗。
有的人如果出现了身体过于饥饿的现象，可能会导致明显的头晕症状，也可能会导致身体乏力的现象；有的人如果出现了轻微的脑供血不足，可能会导致头晕的产生；神经衰弱、脑瘤、颈椎疾病等方面的症状，都可能会导致患者出现身体亚健康的现象。
对于很多的人来说，感冒是经常发生的，而感冒后会伴有发生，鼻塞等一系列反应，即使是成年人也很容易发烧，很多成年人发烧之后都不愿意吃药，这时就可以通过一些物理办法达到快速降温的目的。如果高烧严重，且持续不退，建议大家及时到医院进行治疗。我们来了解下大人快速退烧小妙招。
1、35％酒精擦浴
酒精可以扩张血管，蒸发时需要大量的热量。发烧时，可以帮助身体降温。准备75％酒精100ml，温水适量，保持温度在27~37摄氏度，不能太冷，否则会引起肌肉收缩，导致热量再次升高。用小毛巾沾取酒精擦拭脖子，从上到下擦拭。应擦拭主动脉和血管的腋窝和腹股沟区域直至皮肤呈微红色，这有利于降温 。
2、温水浴
沐浴可以帮助身体散热，如果发烧时精神状态良好，可以洗澡并将水温调节到27-37摄氏度。水温不要过高，否则会引起全身血管扩张，增加耗氧量，容易导致缺血和缺氧，加重病情。
3、热水脚
泡脚可促进血液循环，缓解不适，发烧时泡脚的另一个作用就是帮助降温。可用盆或桶，倒入2/3的水，水温略高于平时，温度在40摄氏度左右，泡脚时可以加以按摩，可以扩张血管并减少发烧引起的不适。
4、冰敷
可以购买化学冰袋，使用前，将其放入冰箱冷冻。将凝胶变成固体后，将其取出。将包裹冰袋的毛巾放在患者的头部，前额，颈部，腋窝，腹股沟等处，并反复使用。
5、多喝温水
这是也是退烧的方法之一。通过饮用温水，可以促进皮肤出汗和散热，达到发烧的目的。从感冒的早期阶段，就要喝大量的开水。有利于排尿，大量的水也可以促进及时清除废物。同时，及时补充因高温，出汗等引起的水分流失，缓解口干后的干燥症状。
发烧一般是着凉引起的，还有一部分人是因为病毒引起的。在发烧的时候，除了吃药以外，还可以通过食疗的方式来治疗，像水果，可以增进胃口，还可以提高免疫力，是很好的办法，那么发烧吃什么水果好？大家通过下文来好好了解下吧。
一、发烧可以吃的苹果
1、苹果
苹果可以退热，还可以增加抵抗力，对身体是非常不错的。
2、香蕉
香蕉属于寒性的水果，有很好的退热作用。在发烧的时候，还可以补充体内缺少的微量元素。
3、草莓
酸酸甜甜，有降火的作用，在发烧的时候或者平常吃效果都不错。
4、梨
它有清热、化痰的功效，在发烧感冒的时候吃，在合适不过了。注意很多孩子不喜欢吃，可以做成梨汁或者做成水果沙拉孩子更喜欢吃。
二、发烧不能吃的食物
1、鸡蛋
鸡蛋在人体分解后，会出现热量，会加重病情。
2、茶类
发烧的时候不适合喝茶，尤其是浓茶。再者，茶会分解药效，这样药就不起作用了。
3、冷饮
在高烧的时候，人们可以喝白开水，对病情更有利。
4、蜂蜜
蜂蜜会造成热量挥发困难，导致病情越来越严重。
5、麻辣的东西不能吃
麻辣的东西会刺激肠胃，导致热量升高，挥之不去，从而加重病情。
三、发烧时候的注意事项
1、补充水分。发烧的时候，会带走很多水分，为避免身体缺少，可以喝点开水。
2、流质食物。人们的食物要以以流食为主，像面条、稀粥等等。
3、服糖盐水。配置比例为500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。
4、注意室内通风。在夏天的时候，可以开窗换气，在冬天的时候可以少开一点，谜底是为了保持空气清新。注意休息，休息好了才能有精力与病魔斗争。
发烧时有些食物是不可以吃的，尤其是平时看着很有营养的食物，在发烧的时候吃不利于降温，比如说鸡蛋、蜂蜜等。同时患者在发烧时肠胃功能比较差，这个时候不能吃生冷的食物，也不可以喝浓茶，除此之外也要远离辛辣的食物，不吃辣椒生姜等食品。
大多数人都有发烧的经历，这在生活中虽然比较常见，但是有人发烧时常常浑身无力，没有食欲。家长往往很担心，认为多吃有营养的食物就能退烧，进而会烹饪很多美食。有些食物虽然秀色可餐，但是吃了对患者并没有好处。那么发烧不能吃什么呢？
一、不能吃鸡蛋
鸡蛋是一种营养很丰富的食物，它含有的矿物元素和蛋白质都很多，适当的吃能够提高人们的免疫力，但是鸡蛋中的蛋白质主要是卵蛋白和卵球蛋白，这些食物很容易被身体吸收。因此吃鸡蛋时会让身体产生额外的热量，这样就会加重本身发烧症状，不利于退烧。
二、不要吃蜂蜜
蜂蜜是一种保健品，但是它和人们接触的阿胶、红枣一样属于滋补性的食物，吃了有益气补中的效果。如果在发烧期间吃蜂蜜会使患者内热更甚，无法将体温降下来。
三、不要喝冷饮
有些人发烧并不是因为感冒，而是吃了一些不干净的食物，导致身体被细菌感染而出现疾病。机体在发烧时肠胃消化就比较差，如果再喝冷饮，吃一些生冷的食物会刺激肠道，使发烧症状更加严重。
四、不要喝茶
健康状态下喜欢喝浓茶的人在发烧时一定要戒掉，因为浓茶会让大脑神经特别兴奋，这样一来不仅脉搏增快，血压和体温也会跟着升高，这会让患者更加烦躁不安。而且发烧时人们都会吃药，喝茶不利于身体吸收药物。
五、不要吃辛辣食物
人们发烧的时候新陈代谢是比较旺盛的，这个时候再吃辛辣的食物代谢会更快，体温继续上升，更不利于退烧，还有可能导致病情延缓。
婴儿发烧是很常见的现象，当婴儿发烧时，要随时监测温度，查明婴儿发烧的原因，针对性的进行治疗。一般如果发烧在38.5度以下，不用吃退烧药，进行物理降温即可。下面我们仔细来分析一下婴儿发烧的原因和退烧的方法吧。
1、婴儿发烧要不要吃药
一般情况下，小孩儿的基础体温是36.9到37度，如果说体温超过一度，就把它为称为低烧，一般来说38度以下就是低烧，39度以上就是高烧，如果说只有38度，我们是不用退烧药的，一般来说退烧药最常用的是美林，38度5以上才用退烧药，
2、婴儿发烧的原因
非疾病因素：宝宝体温容易受外在环境影响，如果衣服穿的太多或者喝水少水份流失等等都可能引起发烧。
感冒：感冒是引起宝宝发烧最常见的原因。细菌和病毒感染都有可能。 症状不一，发烧、食欲下降、肠胃不适、拉肚子、耳鼻喉等问题都有。
出痘疹：也叫婴儿急疹，突出的表现就是婴儿突然出现无其他症状的发高烧，或者类似感冒症状的高烧。一般是下半夜开始发烧，温度为39度左右的高烧。一般持续3-5天，痘疹发透烧即退而痊愈。
饮食不当导致发烧：婴儿的脾胃都比较虚弱，如果喂养不当，食物不好消化会引起发烧，以婴幼儿为最多。此发烧四肢掌心热，不像感冒的四肢冷，消食即烧退而痊愈。
此外，打预防针、婴儿长牙也会出现发烧的现象。
3、物理降温的方法
温水洗澡：如果宝宝发热的温度很高，可以进行温水泡澡降温。用温水擦拭患儿的全身皮肤。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。
热水泡脚：泡脚可以促进血液循环。当婴儿发烧时，可以用稍微有一点温热的水进行泡脚，泡脚有利于降温。
冰袋冷敷：如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。
发烧是特别常见的一种症状，不论是大人还是小孩都很容易发烧，但是相对来说，小孩患上发烧的几率还是大一些的，因为孩子们小的时候抵抗力非常差，只要在平时着凉了或者是不舒服了就会引起发烧，而且一旦发烧，度数就会比较的高，那么宝宝发烧38度怎么办？
一、减衣散温
很多家长有个误区：只要孩子一发烧就给他多穿衣服，恨不能把他包裹得密不透风。其实这样的做法是很不科学的。孩子的身体在发热，正确的做法应该是适当地给他减少衣服，有助于他散热。
二、物理降温
1.温水洗浴。将水温控制在27摄氏度至37摄氏度之间，用这种温度的水给宝宝洗澡比用热水更有利于散热。但是，假如孩子皮肤表面出现了疹子，就不建议使用这个办法了，以免把疹子弄破。另外，也可以使用温水（水温在37摄氏度—42摄氏度之间）擦拭他的全身来降温，或可选择用温热的水来泡脚。
2.头部冷敷。以冷水（20摄氏度—30摄氏度）浸湿毛巾，然后将毛巾拧至半干后冷敷于患儿额部，持续3-5分钟后更换。
3.冰袋降温。以冰袋置于患儿额部、脖子两侧、腋下等血管密集之处，可较快地降低体温。但是，切记需要用一层布裹住冰袋以防止宝宝为低温所冻伤。且出生少于180日的新生儿不建议使用该法。关于用冰敷来缓解婴幼儿发热的方法，医学界历来存在不同的意见。有的观点认为，在冰袋的低温下，毛细血管会激烈地收缩，反而对散热很不利。尤其是对于那些出现了寒战症状、喜热恶寒的患儿，切勿不能使用该法。
4.酒精擦拭。以浓度为20％的乙醇，擦拭后背以及四肢，有降温的功效。但请家长们注意的是，年龄小于2周岁的宝宝，不能使用这个办法降温（酒精容易被宝宝皮肤吸收从而引起中毒）。另外，酒精强大的散热能力也会使得宝宝体温过低。酒精擦拭身体，部位很有讲究。可选择脖子、腋下、腹股沟等处，不可在胸部涂抹酒精。