月经紊乱的饮食禁忌：
月经紊乱的饮食禁忌有：不要吃过于生冷的食物，生冷的食物有刺激性，会降低血液循环的速度，引起盆腔血管收缩，影响子宫收缩及经血排出，导致痛经、经血量过少甚至突然停经。一些属性偏凉的食物，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、柚子、西瓜等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，月经期尽量少吃，以免造成血液不流畅的状况。
中医所说的寒性食物如梨、香蕉等，大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用有益于人体，但在月经期应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经、月经不调等症状。经期可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环，促进血液循环。此外，尽量少食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等。经期前易出现下腹部或下肢水肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟熏食物，可以多进食红豆薏米汤，因红豆富含铁质又有利尿功能，而薏米则有利湿的作用。
现在大多数的女性总是会出现月经不调的现象，如果不及时治疗的话可能会引发其他疾病的发生，所以要引起我们的重视，有了症状后及时诊断治疗，那么，女性月经不调怎么办呢？
1、尽量保持规律的生活
规律的生活确实对现在很多女人来说是一件困难的事情，别说是饮食情况正常规律了，就连睡觉的时间都显得那么的不规律。但是不管是经常的熬夜还是过度的劳累，都是会影响到自身的月经情况的，因此要是经常受到月经不正常的困扰的话，最好是可以规范自己的生活，尽量养成好的睡眠时间，保证好充足的睡眠时间。
2、多吃一些滋补性的食物
其实不管是补血还是补铁，都是平时应该多注意的。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这是不好的。身体有足够的能量才会有减肥的身体基础，才有减肥的动力。在平时的时候可以多吃一些羊肉或者海鲜，或者是一些黑豆胡桃仁等滋补的食物，这样才可以滋补你的身体，对女人的月经也是有好处的。
3、情况严重的话要记得去看医生
这件事情对青春期的少女来说是很重要的，很多少女月经出现了问题，自己的家长又无法解答的话最好是可以去询问医生的意见，不要碍于面子什么的，身体的健康才是最重要的。而且要是在平时的时候出现了月经量很多的情况，也是要引起重视的。
4、保持好的精神状态
要是长期处在精神状态不佳，甚至是悲伤抑郁的情况的话，也是会造成女人的月经出现不正常的情况的，因此不管是在生活的压力很大的情况下，还是工作压力大的情况下，都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。
月经不调是困扰很多女性的一大妇科疾病，月经不调不及早治理的话还会引起各种并发症，影响我们的生活，危害我们的健康，所以一发现自己月经不调的时候要及早医治。
有的女性会遇到半个月就来例假了，一开始没注意，，自己也不知道是怎么回事，那么半个月就来例假了，那么这是怎么一回事呢，下面就让小编来介绍一下吧，希望下面的内容能够对大家有所帮助。
半个月来一次月经怎么回事
半个月来一次月经大多属于排卵期出血，这种看似“月经”的阴道出血，其实并非真正意义上的“月经”，它出血的时间较短，出血量也相对较少。排卵期出血其实是一种生理现象。
目前比较多观点认为这与排卵期雌激素水平变化有关。当垂体分泌的激素达到一定程度时，就会诱导卵泡逐渐发育成熟。成熟的卵泡破裂后，体内的雌激素水平如果急剧下降到不能维持子宫内膜的继续生长时，就可导致子宫内膜坏死、脱落，从而发生突破性的少量出血。随着排卵后卵泡形成的黄体分泌出足量的雌激素和孕激素，又会让破溃的子宫内膜得以迅速修复而使得出血停止。
月经半个月来一次正常吗
月经半个月来一次正常吗?月经周期正不正常不要跟别人比，而要跟自己比。月经周期长短各有不同，判断正常与否关键看是否形成了长期的规律，一两年来都如此，体内的雌激素正常、排卵正常，也没有别的不舒服，就是正常的。
除了21-35天来一次的月经及生理期闭经、妊娠、绝经、青春期初期月经外，还有一类特殊性的正常月经，是四五十天来一次，或两个月来一次，或三个月来一次，甚至一年才来一次，只要形成了规律，也没因此造成身体不适，都是正常的。
判断月经正常与否还要看经期、经色等其他因素。无论周期如何，正常的经期应该是3-7天，经期少于3天说明黄体功能较低，子宫内膜很快就脱落了。专家指出，除了周期和经期的要求外，正常月经出血为30-50毫升，经色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味才正常。
同时月经前后没有大幅度的情绪波动、无其他明显不适也是衡量月经正常与否的标准。不符合以上条件的，可求医治疗。偶尔一次月经不正常不要太紧张，反复发生两个周期以上就要考虑就医。
生活中相信不少女性都有月经后有臭味的烦恼，尤其是到了夏天月经后有臭味问题更是明显。试想一下异味若隐若现的很让人尴尬，而想要彻底解决月经后有臭味的问题，就必须要知道到底是什么因素导致的月经后有臭味。那每次例假后都有几天臭臭的怎么回事？
月经后有臭味怎么回事？
（1）追求性感喜欢穿紧身裤
紧身裤无论何时都是一种时髦的存在，但事实上紧身裤对人体的伤害还是非常大的，长时间穿着紧身裤可能会导致血液不畅；另外在月经期穿紧身裤很容易会导致阴道密不透气的，使得下体细菌滋生，导致月经后有臭味的问题出现。
（2）用沐浴露来清洗私处
女性私处不同于身体其他部位，因为与它紧密相连的是女性的生殖器官，假如女性私处卫生健康没有处理好，就很容易会引发妇科疾病的问题。但是有的女性为了使阴道没有异味，习惯性在月经期用沐浴露来清洗私处，这样长期使用就会破坏阴道的酸碱平衡度，使得阴道免疫力下降，长期下去就容易破坏阴道健康，自然而然就会出现月经后有臭味的问题了。
（3）卫生巾想起来才换
到了月经后期月经量会大大减少，因此很多人不会频繁更换卫生巾，甚至有的人因为量少一天才换一次，工作忙没有想起来的时候直接就忽略掉不换了。长时间不换卫生巾很容易会导致细菌滋生，时间越长细菌滋生得越多，细菌滋生越多自然会产生异味，因此为了自己的生理健康一定要定时更换卫生巾。
以上就是关于每次例假后都有几天臭臭的怎么回事的相关内容介绍，事实上很多女性都有月经后期有臭味的困扰，但归根结底还是自己的生理护理没有做好，为了健康着想建议每一位女性都能够重视，做好生理期的相关护理措施。
很多女性都可能会引起阴道不规则流血的产生，有的女性还可能会引起腹部疼痛，或者是贫血的症状，也可能会导致身体乏力和头晕的产生，有的患者出现了阴道流血，也可能会引起月经时间明显延长的症状，有可能会导致流血量明显增多的现象，所以很多女生都会觉得可能是由于某一方面的妇科疾病引起的这一现象，应该及时诊治。例假与见红的区别大家一定要多了解。
子宫出血时间不规律，大多数女性都会出现了非经期阴道流血的产生，有的患者在月经结束之后几天都可能会引起阴道不规则流血的症状，而且可能会导致鲜红色血液的症状，应该及时进行检查和治疗。
子宫出血的量一般不会太大，有的患者可能会导致子宫部位出现了点滴流血的产生，也可能会导致类似月经血量的现象，子宫流血的患者一般都是由于妇科炎症引起的这些现象，应该及时治疗。
女性如果出现了月经流血的现象，一般都是由于女性出现了子宫内膜脱落引起的，这些患者可能会导致有一些暗红色血液的产生，这也是一种比较常见的生理症状，所以不要过于担心，应该注意月经期间的个人卫生。
现在大家对于例假与见红的区别都清楚了，大家平时要注意的是：女性平时应该注意合理的身体保健，如果出现了阴道流血的产生，根据患者的病因不同，进行有效的治疗，平时多注意休息和外阴部位的清洁卫生。
来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。那么就有不少人想要知道来例假可以转呼啦圈吗?
还是不要在月经期间转呼啦圈，属于剧烈运动。不建议月经期间作太剧烈的运动。适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加 量至恢复正常锻炼。
避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如转呼啦圈，俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。另外，经期也不适合练习瑜珈。
来例假可以转呼啦圈吗?当然是不可以的。转呼啦圈的运动容易造成经血量过多的，不可以这样运动。月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。2,月经期绝对不能 过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经 时间延长等。