血糖过高有什么危害：
血糖过高的危害也就是糖尿病的并发症，控制血糖的目的就是为了避免或者延缓出现这些并发症：
一、糖尿病血糖过高，可以引起一些急性严重并发症如高血糖高渗状态、糖尿病酮症酸中毒，如不及时治疗可危及生命。
二、长期高血糖，糖尿病可累及身体很多重要器官如心脑肾、眼底视网膜等，可出现糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病心肌病、动脉粥样硬化性心血管疾病、缺血性脑血管疾病。
三、周围神经和自主神经病变，可出现疼痛、麻木、感觉消失，胃排空延迟、腹泻、便秘等。
四、糖尿病足，是糖尿病非外伤截肢的最主要原因，轻者可表现为皮肤干燥、发凉，重者可出现坏疽、溃烂。
五、糖尿病易合并感染等并发症。所以治疗糖尿病的最终目的就是为了更好的提高生活质量，延缓并发症的进展。
血糖高或者低在老年人当中很普遍，平时我们一定要定期的进行检查，以免引起其它更严重的疾病。饮食在血糖中也很重要，在生活中，吃什么可以降血糖呢？
吃什么降血糖：
1、燕麦：在平时吃的时候，可以煮粥或者当早餐冲泡喝即可，最好不要加糖。燕麦不仅营养丰富，而且还含人体所必需的八种氨基酸，特别对糖尿病人，燕麦是最好的食品。
2、紫菜：紫菜可以做成汤，在吃饭前食用对降低血糖效果很好。因为紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖降低空腹血糖。
3、洋葱：洋葱生吃或者炒着吃都可以，它有很高的药用价值，我们在平时的日常生活中要多吃一些。洋葱和海米一起炒熟，淋入麻油就可以，这个方法可以降血糖。
4、大蒜：大蒜很多人喜欢吃，但有的人不喜欢它的味道，但它却有很好的降血糖作用，是糖尿病人的最佳吃法。大蒜生熟都可以吃，还可以做配料。
5、黑木耳：黑木耳可以炒菜或者炖汤，还可以作为配料。
6、魔芋：魔芋在生活当中，经常吃到，它是低热量、高纤维素食物，是糖尿病患者的理想食物。
7、苦瓜：苦瓜在生活中经常容易吃到，但是它的苦很多人没法忍受，平时可以煎汤或做成凉菜，也可搅拌成汁或晒干后泡茶饮。
8、黄鳝：黄鳝又叫鳝鱼，营养丰富，具有很高的药用价值。 特别是对糖尿病的患者有很好的疗效，吃鳝鱼不宜过量，肠胃欠佳的人更应慎食。
以上内容是对吃什么降血糖的了解，在日常生活中，一定要注重饮食上的合理安排，定期进行血糖测量，那样才能及时的控制血糖的高低，避免病情向坏的方面发展。
玉米须非常的不起眼，但是它却是用来降血糖的一个宝贝。下面我们来分析一下玉米稀的降糖作用，以及高血糖患者的饮食注意事项。
玉米须具有降糖作用
玉米须是很好的降血压降血脂降血糖的食材，有需要的人群可以长期煮水饮用。玉米须须长期坚持服用，并且无任何毒副作用。可以用玉米须煮水喝，还可以把玉米须与其他食材结合起来，一起食用，对身体起到更好的作用。比如可以把玉米须和苦瓜一起泡水喝，两种食材都能降血糖，一起吃，效果更好。此外玉米须有双肌类降糖药物的作用。玉米须含大量硝酸钾、维生素K等等具有极大的药用价值。你的血糖如果不太高可以通过饮食控制，适当运动来控制。注意休息，适当锻炼，注意饮食调节就行了。
血糖高的饮食注意事项
高血糖的饮食，需控制高热量食物的摄入，胆固醇高、含糖量高食物都不宜吃，一般是以膳食纤维丰富米、面食作为主食，水果可以相应吃些糖分低的水果，以免血糖控制不好，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变。通过上面的分析，我们了解了玉米须的降糖作用。要根据自身的血糖情况，如果可以通过饮食进行控制，那么就需要长期喝玉米须水同时配合其他食物进行降糖。如果单靠食物，并不能控制血糖情况，那么就需要进行进一步的药物治疗。
血糖高的患者一定要及时治疗并且要加以控制，除了药物治疗以外，还可以通过食疗进行控制，石榴具有降低些血糖的功效，在临床上也得到了相应的证实，除了石榴之外，还有黑木耳、苦瓜等等也具有降血糖的功效，下面我们就来看看吃石榴能不能降血糖这个问题吧。
石榴是具有降血糖的作用的，不管是石榴还是番石榴，都有这种作用，石榴的功效有很多，石榴皮、石榴籽、石榴叶等都有较高的药用价值，石榴中含有较高的抗氧化成分，对人体有很好的保健功能。石榴皮可以提取多酚、鞣花酸，石榴籽可以榨油，中医认为，石榴是温性水果，有收敛止泻、止血等功效，可以用来治疗湿疹、出血等症状，早前的日本科学家已经通过实验证实了石榴的降血糖的功效，而且目前石榴汁和石榴降在治疗糖尿病的运用也是比较广泛的，所以说吃石榴的具有降低血糖的功效的。除了石榴可以降低血糖外，还有以下的食物也具有降低血糖的功效。
1、黑木耳，黑木耳中含有丰富的木耳多糖，这种物质有明显的降血糖作用，适合血糖高的人群食用。
2、苦瓜，苦瓜富含多种营养成分，据研究表明，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，具有降血糖的功效，而且还具有刺激胰岛素释放的功能。
3、莴苣，莴苣富含烟酸，烟酸可以激活胰岛素，经常食用的话可以预防糖尿病的发生，血糖高的患者经常食用也可以降低血糖。
4、洋葱，洋葱中含多种可以降低血糖的成分，经常食用洋葱的话比较可以降低血糖的含量，还可以预防糖尿病疾病的发生。
血糖高严重影响了人们的身体健康，控制不好还会引发一些并发症。现在很多人都提倡用番石榴降血糖，但是这种方法让人疑惑，想知道它是否真的具有降血糖的作用，下面我们就来分析一下番石榴降血糖的原因、有益降血糖的番石榴的搭配方法和一些注意事项吧。
番石榴降血糖的原因
番石榴性温而且味道甘中带点酸，有止血、止泻等功效。除了这些之外，番石榴是属于低糖类型的水果，经常吃是可以控制血糖，降低血糖的，非常适合糖尿病患者食用。首先番石榴含有丰富的微量元素有机铬，这种物质的缺乏，容易导致糖尿病。铬在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。因此，常吃番石榴能够见血糖。其次番石榴叶中还含有一种有效成分黄酮苷。这种成分能够促进胰岛素与靶细胞膜的结合作用，这样就能够调整糖代谢、脂代谢，从而对人体起到降糖降压降脂的作用。所以番石榴具有很好的降血糖的效果。
有益降血糖的番石榴的搭配方法
1.番石榴果和决明子、桑葚等组合而成的生态茶，降血糖效果更佳，早晚各一杯，可以抑制分解糖的酶活化，降血糖。
2.番石榴蔬菜汁。原料：番石榴1个，油菜、芹菜各1棵，牛奶少许。调料代糖适量。搅打成汁即可饮用。
3.每日三餐后各服1~3杯番石榴汁，即有很好的降血糖的疗效。
4.番石榴跟苦瓜一起煮的水，对改善糖尿病症状也有较好的效果。
注意事项
番石榴具有很好的降血糖的效果，但是并不是说就不用吃降血糖的药物了。要根据自己具体的病情，需要吃药治疗的，在吃药的同时，吃些番石榴进行降血糖的治疗。所以血糖高的病人还是需要去医院进行检查，看一下是否需要进行药物治疗。可以在药物治疗的同时，食用番石榴进行降低血糖。对于轻微的血糖高的现象，在控制饮食的同时，吃些番石榴等降血糖的食物，对于血糖的降低是很重要的。
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对于苦瓜和黑木耳这两种食物，相信大家都是比较熟悉的，它们也经常出现在我们的餐桌上，而且它们在降血糖方面也有一定的功效，那么，平时应该如何吃呢?
1.蚌肉苦瓜汤
材料：苦瓜250克，蚌肉200克，荷叶10克，盐适量
做法：(1)准备材料：先把苦瓜洗干净，去掉瓤，切成段。蚌肉洗净切成薄片。
(2)锅中加水，大火烧开后，先放入荷叶稍煮，然后加入苦瓜，煮3分钟。
(3)等到苦瓜与荷叶八成熟，加盐，捞出荷叶，最后放入蚌肉稍烫即可。
功效：蚌肉苦瓜汤是降血糖的上品。苦瓜能清热、除烦、止渴，蚌肉能清热滋阴、止渴利尿。二者合用，特别适合糖尿病且脾胃阴虚有热的人食用。
说明：由于蚌肉和苦瓜都偏寒，所以素来身体虚寒的人不宜多吃。
2.黑木耳炒蛋
材料：木耳100克，鸡蛋2个，大葱、盐、生抽适量
做法：(1)准备材料：用淘米水提前泡发好木耳，洗净，去蒂，撕成小块。鸡蛋打散，人葱切末。
(2)炒锅放油，烧热以后，下入打散的鸡蛋，成块后盛出。
(3)锅中放油，加入葱末爆香，然后放入木耳翻炒。
(4)木耳快熟时，加入一点水和生抽，汤汁即将收干时放入鸡蛋，加盐调味即可。
功效：黑木耳炒蛋营养丰富，适合体弱的糖尿病患者补充营养。
说明：李时珍在《本草纲目》中说：“木耳乃朽木所生，得一阴之气，故有衰精冷肾之害也。”所以，黑木耳虽然能补胃理气，但如果是严重肾阳虚的糖尿病患者，并不适合多吃黑术耳。