膝盖韧带拉伤怎么治疗：
膝盖韧带拉伤即膝关节韧带拉伤，是指由于膝部外伤导致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂。在日常生活中特别的常见，多由于高强度的体育运动或重大交通事故引起，而导致出现膝关节外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带以及内侧的副韧带损伤。发生膝关节韧带拉伤的情况，患者最好是及时到正规医院就诊，通过体格检查及核磁共振检查明确韧带拉伤的严重程度，选择给予合适的治疗措施。韧带损伤要早就诊、明确诊断、早治疗。1、如韧带损伤为轻微的牵拉损伤，予以伤后24小时内冷敷，佩戴护膝或支具固定3周左右，配合热敷理疗，适当口服消炎镇痛及消肿药物治疗即可。2、如为韧带部分撕裂损伤，需要配合支具或石膏外固定4-6周，尽量避免下地走路，然后复查核磁共振，根据韧带愈合情况去除外固定，进行功能锻炼。3、严重的韧带断裂损伤、影响关节稳定性，需要在关节镜下做韧带修复手术重建关节稳定性，术后配合支具外固定保护，去除固定支具之后，慢慢逐渐适应下地走路活动，才能完全恢复。
脚踝韧带拉伤后，首先要做的就是立刻卧床休息。这样可以促进局部自愈，缓解疼痛感。然后就要局部冰敷，这样能够使淤青消失，缓解肿胀。比较严重的患者需要加压包扎，同时可配合活血化瘀喷剂。非常严重的患者需要用石膏固定。
脚踝韧带拉伤是很多青少年的常见症状，这种症状一般多发于不恰当的运动之后，如果运动前不做好热身的话，也容易产生韧带拉伤。韧带拉伤如果不好好护理的话，很容易留下风湿疾病或者是关节炎症这些并发症，那么脚踝韧带拉伤怎么恢复快？拉伤后要注意什么？
一、脚踝韧带拉伤怎么恢复快
1.注意休息：出现韧带拉伤后要做的第一件事情就是停止运动，这个时候必须要注意休息。因为进行运动的话，会加重拉伤症状，而且也会引起明显疼痛。这个时候只要好好休息，韧带就可以进行自愈。
2.局部冰敷：因为韧带拉伤后一般会出现局部的淤青和肿胀，所以这个时候可以适当进行局部冰敷。冰敷能够有效缓解肿胀，还可以促进局部的血液循环，这样能够有效使淤青消失。冰敷也可以让局部的神经麻痹，因此它也可以大大缓解疼痛。
3.加压包扎：稍微严重一些的拉伤患者需要加压包扎。加压包扎可以起到内部止血的功效，而且还可以促进韧带自愈，还能够起到保护关节和助力的作用。
4.使用活血化瘀喷剂：适当使用活血化瘀的喷剂，也可大大缩短病程。可以使用一些云南白药气雾剂。
5.严重患者需石膏固定：拉伤症状非常严重的患者必须要使用石膏固定，如果不固定的话，就容易诱发创伤性关节炎。
二、韧带拉伤后要注意什么
1.注意不要随便按摩：有些人在拉伤韧带后会自己按摩患处，虽然这样可以起到促进血液循环的作用，但是自己乱按的话，很有可能会加重出血。要按摩，最好找专门的理疗师。
2.休息时应抬高患肢：在拉伤后如果需要在家卧床休息的话，那么一定要尽量将患肢抬高。抬高患肢可以有效减少肿胀，并且可以使血液回流。这样可以缩短病程，减少疼痛。
膝盖韧带拉伤的时候一定要注意及时的原地休息，并且通过冷热敷对其进行物理治疗，另外还要对受伤部位进行压迫，减少出血。如果病情比较严重导致出现韧带断裂就必须进行手术修复。因此，如果要进行运动之前一定要注意热身、拉伸韧带。
现在很多人都是喜欢打篮球、跑步等等运动，但是运动如果没有做好充足的准备活动，就会出现关节、韧带损伤。这是因为我们身体的关节都是出于一种僵硬的状态，一旦出现剧烈的碰撞或者是需要剧烈运动的时候，直接就会导致膝盖韧带拉伤。那么，膝盖运动过程中，不小心韧带拉伤，这个时候应该马上停止运动并且要注意休息，这样可以很好的降低韧带受损的情况。伤的另外韧带拉伤怎么治疗？
一、膝盖韧带拉治疗方法
1.及时休息：如果是在，如果想要快些将韧带拉伤治疗好，应该要注意的就是不要随便移动，并且不要盲目的行走，这样会增加病情的严重性。
2.冷敷：在膝盖韧带拉伤之后除了要进行及时的休息，这个时候应该要及时的采取冰敷的方式，这样能够很好的缓解红肿的症状，并且也能够很好的解决因为韧带拉伤带来的疼痛问题。因为在冰敷的时候，可以降低我们皮肤的表面的温度，这样就能够很好的减少血液循环。
3.压迫：在膝盖韧带拉伤的时候，应该要对受伤部位进行压迫，这样的方法能够很好的减少受伤部位出血的问题，并且也能够减轻一些不适症状。
4.针灸：如果是膝盖韧带拉伤想要治疗，可以选择中医理疗的方式，就是进行针灸，对不同的穴位进行扎针处理，这样也能够刺激穴位，让膝盖韧带拉伤好的更快。
5.手术治疗：这种情况是针对韧带断裂的时候，医生对断裂部位进行修复。
二、如何预防膝盖韧带拉伤
1.热身：如果想要预防膝盖韧带拉伤，在运动之前要做好热身运动，最好就是先活动我们身体的各个关节，然后再进行慢跑，这样在运动的时候就会减少韧带拉伤的概率。
2.拉伸韧带：拉伸韧带的时候最好就是进行的压腿、压胯，这样能够很好的将我们的膝盖韧带拉松，在运动的时候就能够避免韧带受伤。
一般情况下来说，当大家的三角韧带出现损伤的情况以后，是不会自我痊愈的，只有大家接受相关的治疗和身体调理措施才能够早日康复。而大家在发现自己出现三角韧带损伤的状况以后，第一时间一定要采取紧急处理的办法缓解自己的症状，然后可以考虑针刺疗法来进行治疗。
韧带对于每个人的重要性是不言而喻的，尤其是对于喜爱健身又或者是运动员而言，顺带的意义更是非常的重大，但是如果大家在日常生活当中运动的方式不当，又或者是出现了运动量过大的情况的话，就会导致自身的韧带出现损伤的情况，那三角韧带损伤会自愈吗？
一、三角韧带损伤会自愈吗
一般情况下来说，如果大家的身体出现了三角韧带损伤的状况的话，那么是不会出现自愈的情况的，只有大家早日去医院接受诊断和治疗，才能够快速康复。与此同时，大家在接受治疗期间，还要做好相关的身体调理措施，才能够早日将自己的韧带恢复正常。
二、三角韧带损伤的治疗办法
1.针刺疗法
针刺疗法是治疗三角韧带损伤的常见办法，其主要就是通过针刺穴位的办法来达到缓解以及治疗症状的目的，主穴位是大家的阿是穴，配合穴位为腰俞穴，患者一般需要采取俯卧的姿势，然后采用2.0寸的毫针，在患者的病变棘突间先直刺一针之后，再在两边旁开一寸处，分别以正中的方向斜刺一针，每次的深度大约在1.5寸左右。如此反复治疗需要以每5次为一个疗程，再休息两天以后，大家需要进行第2个疗程。
2.紧急处理法
当大家发现自己的三角韧带出现损伤的情况以后，大家首先要采用的就是紧急处理法，首先大家要观察自己的伤患部位是否存在着进行性肿胀的情况，如果说大家此时已经发生了皮肤紧张或者是肌肉发硬等情况的话，说明大家已经出现了筋膜间隙综合症的表现，那么此时大家就需要及时的去接受治疗，而且大家需要第一时间对自己的患处进行冷敷或者是冰敷，这样能够有效的缓解大家的疼痛症状。
三角韧带损伤可以通过冷敷、药物治疗、手术治疗、打石膏等方法来帮助三角韧带恢复正常，由于患者受伤的情况不同，所以治疗的方法也存在差异，如果有三角韧带损伤的情况，可以在医生的指导下进行处理这样能够让三角韧带更好地恢复。
现在的很多人下班没事干，就喜欢出去运动锻炼身体，运动身体有些人会在户外运动，当然有些人也会在健身房里面锻炼。在锻炼过程中难免会出现一些身体上的损伤，有些人三角韧带会有损伤，那么三角韧带损伤怎么办？
一、三角韧带损伤的治疗
1、冷敷：三角韧带出现损伤受伤部位会有红肿的情况，而且会非常疼，这个时候可以弄冰敷的方法来缓解疼痛，可以把冰袋用毛巾裹一下然后放在患处，它有快速消肿的作用。
2、药物治疗：出现跌打损伤的情况，也可以通过药物帮助患处活血化瘀常使用的药物有活血止痛胶囊，三七片等，同时减少踝关节的活动，注意休息的时候抬高子下肢。
3、手术治疗：对于比较严重的三角韧带损伤需要通过手术进行治疗的，要通过手术把内踝切开，然后清理干净，打入铆钉，这样才能够更好的治疗三角韧带损伤。
4、石膏治疗：一般出现伤筋动骨的情况，这个时候都是需要打石膏的，通过固定的方法让骨骼正常的愈合，这样的才能够帮助三角韧带损伤恢复到正常情况。
二、三角韧带损伤的护理
三角韧带损伤如果没有出现断裂的情况护理起来相对比较简单，可以通过热敷和按摩的方法缓解症状。如果比较严重，就需要通过石膏的固定来进行处理，当然也要注意休息，在休息的过程中。
三、三角韧带损伤的饮食
三角韧带损伤的人群在饮食要注意最好吃一些行气活血的食物。如螃蟹，山楂，三七，桔片，油菜，黑豆，鸡肉，羊肉，茄子等食物就是很好的选择。要注意的是生姜，酱油这些最好别吃，不然会影响到韧带的恢复。
三角韧带拉伤，对于踝关节来说会有较大的影响。因为三角韧带的拉伤容易对踝关节的运动出现阻碍。因此很多热爱运动的人，会希望三角韧带更快地痊愈。那么一般情况下，三角韧带损伤多久恢复呢？
一、三角韧带多久才能够恢复
三角韧带在拉伤以后，恢复的时间与拉伤的情况息息相关。并且有的人在三角韧带拉伤以后会出现患处肿胀瘀血增多等情况。这时候需要大概三四个星期才能够恢复，并且在恢复的时候需要通过打石膏或者是夹板来进行固定，以防走位。而在位置固定以后，就能够进行功能性的训练，恢复踝关节的运动。而三角韧带拉伤情况比较轻的患者，能够在短时间当中恢复。由于不同人体质不同，因此恢复的时间也会出现差异。
二、三角韧带损伤后如何护理
1、及时进行治疗
出现了三角韧带拉伤以后，需要及时的治疗才能够让患处更好地恢复。特别是在拉伤的早期，需要进行及时的治疗和恢复，并且韧带组织恢复的时间是需要比较长的，不及时进行治疗就容易导致韧带发炎，容易成为慢性的疾病，形成第二次的损害。
2、保养治疗
三角韧带损伤以后，需要及时的保养治疗才能够让韧带恢复。并且需要通过石膏或者是夹板进行固定，能够防止三角韧带走位。并且踝关节在用力以后，容易出现三角韧带的再次损伤，因此即使的治疗和固定，能够让恢复更加迅速。并且在三角韧带拉伤以后的三个星期之后，就可以通过康复治疗来恢复踝关节的运动，调整关节运动的功能。
因此想要三角韧带恢复得快，就需要及时的治疗以及好的保养，才能够让三角韧带恢复的时间更短。