踝关节粘连如何治疗：
踝关节损伤后或者是在对踝关节进行手术治疗时，由于局部的关节内损伤以及关节外等因素，会造成关节部位的粘连，影响踝关节的活动，造成踝关节处的疼痛不适等。
踝关节粘连，若不伴有踝关节处的肿胀、疼痛以及明显的畸形等。我们可以考虑行非手术治疗或者是无需特殊治疗。
因踝关节主要为负重关节，其主要是维持踝关节的稳定性，对踝关节的跖屈、背伸、内翻、外翻等功能要求较低，不影响活动的情况下，我们可以考虑无需特殊治疗或仅靠非手术治疗，如采取局部的热敷，以功能锻炼等方法进行治疗。若踝关节粘连较重，导致踝关节无任何的活动度。这时我们要评估是关节内因素，还是关节外因素所导致的关节粘连。我们需首先行非手术治疗，可进行物理的康复治疗，若非手术治疗效果欠佳，必要时可行松解术进行治疗。
脚扭伤是我们日常生活中经常遇到的情况。刚扭伤要进行冷敷，然后去医院检查，看看是否有骨折的情况。通过检查结果进行相应的治疗。注意休息，避免患肢的负重行走。还可以使用活血化瘀的药物治疗，平时注意饮食调理。
很多人在平时不注意会出现脚扭伤的情况，给人们的生活带来极大的困扰。脚扭伤以后的护理治疗工作是非常关键的，脚扭伤后要去医院检查，同时配合药物、饮食调理，能够加速脚伤的愈合。下面我们来仔细分析一下吧。
1、扭伤好要进行冷敷。外伤后应局部立即冷敷一天，同时制动休息，避免足部继续负重，剧烈运动等加重损伤的动作，脚踝扭伤肿了要制动，冰敷消肿，尽快的止住血，防止造成撕裂的口子越破越大。
2、去医院检查，查明脚扭伤导致肌肉损伤还是骨头损伤。脚扭伤以后要查看是否存在足部的韧带损伤、骨折、脱位等情况，最好去当地医院检查X线，排查有无骨折以及脱位等比较严重的伤情的可能性，必要的话需要采取针对性的治疗措施，包括行石膏固定保护；如果骨折移位严重或者脱位，不能通过手法复位的方法进行治疗，则需要进行手术治疗，所以在没有明确诊断之前，建议患肢暂无负重和行走，以及时就诊治疗和明确诊断为宜。
3、针对扭伤部位进行制动。如果存在骨伤的情况，要固定脚部，减少受伤部位的活动。立即休息，患肢抬高。为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药物。
4、热敷。要注意一定更不要在刚扭伤的时候热敷，容易加重病情。在脚扭伤24个小时以后，如果出现了肿胀的情况，可以采取热敷的方法，促进吸收和消肿。
5、外涂药物治疗。另外还可以外涂药物治疗，使用云南白药喷剂、红花油等外涂受伤部位，能够缓解疼痛喝消肿。同时还可以口服一些活血化瘀的药物以及消炎的药物治疗。
6、饮食调理。脚扭伤以后还要注意饮食调理，特别是骨头出现损伤的情况。最好多吃富含蛋白质的食物，还要多喝骨头汤，能够促进骨头愈合。
一旦发生脚踝扭伤的病情之后，脚踝部位就会发生胀痛的感觉，还会引起发炎的情况。所以患者要及时的使用药物来治疗这种病情。一般云南白药，跌打丸，还有活血止痛散这些药物，对于患者的扭伤部位都有很好的消肿止痛的作用。患者按照指定的药量服用就可以了。
脚踝是我们人体最重要的行走关节，也经常会发生扭伤的情况，患者一旦不小心，造成自身的用力失衡，就会造成脚踝部位发生扭伤的可能，这种扭伤会引起患者的剧烈疼痛，所以患者要积极的使用药物来治疗这种病情。下面我们一起来了解一下，脚踝扭伤用什么药？
1、云南白药：这种云南白药是我们中国最传统的中药之一，里面主要的成分就是三七。对于这种脚踝扭伤的病情是有很好的治疗效果的。因为云娜白药就是专门的用于治疗跌打损伤的病症，瘀血肿痛的病症，吐血的病症、咳血的病症、便血的病症、还有痔血的病症、和扭伤肿痛的病症，所以说这种云南白药是能够治疗我们的脚踝扭伤所引起的相关疾病的。
2、跌打丸：跌打丸的药物经常性的用于治疗脚踝扭伤的病情，对于扭伤的脚踝部位，能够起到活血散瘀，消肿止痛的作用。所以也有很多的患者经常的把这种跌打丸用于治疗跌打损伤的病情，瘀血肿痛的病情，闪腰岔气的病情，一般都有很好的治疗效果。一般都是口服药物，建议患者一天吃两次，一次吃两颗。这种药物能够治疗脚踝扭伤主要是因为跌打丸的主要原料都是三七药物、当归药物、白芍药物、赤芍药物、桃仁药物、红花药物、血竭药物等24味特效中草药药物。患者是完全可以使用跌打丸治疗的。
3、活血止痛散：这种活血止痛散一般能够治疗急性的组织受伤、和慢性的软组织扭挫伤之类的病症。是一种非处方药药品，患者购买比较方便，是一种非常常见的骨伤科用药。它的药物成分是由当归、三七、土鳖虫等中草药制成的。对于脚踝扭伤的患者来说具有很好的活血散瘀，和消肿止痛的明确功效，所以建议患者使用活血止痛散来治疗脚踝扭伤的病情。
很多人走路的时候喜欢蹦蹦跳跳，尤其是一些年轻人在走路的时候，经常会看手机而不看路，导致走着走着脚就崴了。脚崴了以后脚部会出现很明显的疼痛感，还可能会伴随着出血和肿胀，如果不及时护理很可能会更加的严重，那么走路脚崴了怎么办呢？
一、走路脚崴了怎么办
1.冰敷和热敷：在脚崴了以后的24小时之内最好在扭伤的部位进行冰敷，这样可以抑制部位出血肿胀，减少血肿，还可以降低扭伤部位的疼痛感。等到1~2天后在采用热敷的方法对患处热敷，这样可以促进血液的循环。
2.固定扭伤部位：如果患者脚崴的比较严重，建议固定扭伤的部位，这样可以预防患者在运动或走路的时候，会反复牵扯到扭伤的部位，使其无法快速愈合，还容易使关节更加的松弛。
3.外敷膏药：有时候最常见的就是用药物治疗，可以使用一些外敷的膏药，这样可以加快扭伤部位的愈合，还可以促进患处血液循环。
二、走路脚崴了的注意事项
1.避免下地和行走：当患者扭伤后，应该多休息，尤其不要下地和行走，因为这个时候扭伤的部位正在渐渐的愈合，如果此时下地行走，不利于患处的愈合，建议在床上休息10天左右，等到扭伤部位完全好了以后再慢慢的步行。
2.休息时抬高：当患者扭伤后基本上都是在床上休息的，这个时候应该注意要把腿部抬高，这样可以减少疼痛感，还可以缓解肿胀也有利于患者患处愈合。
3.慢行慎行：脚崴以后的一段时间内，走路都需要特别的注意，要多注意路面的高低，在光线不好的时候，更加要小心，防止再次扭伤，上楼或下楼的时候也要特别的注意，迈开的脚步不要过大，避免造成第二次伤害。
生活中总是会有意外的发生，比如脚扭伤，脚扭伤了不光会有极大的疼痛感。同时对于生活，工作等等都会带来很多的麻烦，所以需要及时的进行治疗与调养。有些人对于怎么调理并不是十分的清楚，想要知道脚扭伤了怎么好的快？
脚扭伤后，先要判断一下自己的情况，如果能移动，那就意味着只是软组织受伤了。如果不能移动，不能扭转还有着严重的疼痛，应该立即去看医生。
在损伤早期，如果损伤严重，不易揉搓和按摩，可能引起肿胀和发红；如果损伤不严重，可以轻揉。揉压方式是将手掌放在受伤部位，轻轻揉压，能有效缓解疼痛和肿胀。或者让专业的医疗人员按摩受伤的部位。因为按摩有很多好处，按摩能促进血液循环，减少疼痛和肿胀，要注意自己按摩一定要把握好力度。另外还可以通过以下的方法来护理。
冷敷
脚扭伤后，扭伤内部的小血管破裂出血。受伤区域可导致血肿，通常24小时后停止肿胀和出血。冷敷可减少出血和收缩血管，有效阻止肿胀和减少损伤部位的肿胀。
热敷
脚扭伤后也可以使用热敷的方法来护理，在充血肿胀部位外敷湿热毛巾或热水袋，可促进充血部位血液循环，有效减少血肿情况。但是，脚扭伤后不能立即使用热敷。如果使用热敷，内出血会加速，血肿状况会恶化。可以在确定受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，可以进行热敷的方法来护理。
药物治疗
脚扭伤稳定后，使用一些治疗损伤的药物进行治疗，如果能忍受疼痛，可以使用一些红花油或者跌打损伤的药膏来按摩，还要注意口服一些消炎止痛的药物。
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很多时候一不小心，就把脚给扭伤了，这种情况很多人都经历过。扭伤以后就会出现脚踝部肿胀，还特别疼痛，甚至不能走路。扭伤脚肿了怎么消肿呢，可以通过以下几种方法来缓解：首先要及时处量，通过饮食治疗，学会热敷和冷敷，再静养一段时间就可以消肿了。下面我们一起来了解这几种方法吧！
1、扭伤脚及时处量
脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意地按揉，而是应该想办法把脚垫高，最好高于心脏，使血液回流，减轻肿胀和疼痛，如果脚扭伤后可以站立，勉强走路，说明扭伤比较轻微，如果扭伤到骨头，建议去医院拍片诊治。
2.通过饮食治疗扭伤
扭伤后，在饮食上也要特别注意，最好以清淡为主，燥热和辛辣食物建议暂时不要吃啦。核桃仁和板栗仁对于恢复肌肉损伤很有帮助，可以把核桃仁和板栗仁一起捣烂，然后搓成丸嚼着吃，每天三次，每次9克，对扭伤很有疗效。
3、学会正确使用热敷和冷敷
冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，有止血、消肿、镇痛的作用；而热敷可以改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。冷敷就是将碎冰和凉水装在水袋中,敷在受伤部位,大概敷二十分钟左右,隔四个小时再敷一次。热敷就是将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5-10分钟后毛巾已无热感时进行更换，每次热敷约30分钟，每天1-2次。
4、静养护理
扭伤后需静养,不要剧烈运动，在休息的时候可以把脚垫高一点,略高于心脏,这样可以减轻肿胀和疼痛。消肿更快,不严重的软组织损伤一般可静养自愈。如果2-3周内无法自愈,必须积极用药,否则会发展成慢性炎症。