子宫肌瘤如何预防

子宫肌瘤如何预防：
　　子宫肌瘤的发生与女性体内的雌激素和孕激素水平过高有比较大的关系。如果雌激素和孕激素在体内比较高的话，那么就能够促使子宫肌瘤的生长。所以在预防上面就要注意，尽量不要吃含有雌激素和孕激素的食品或者是药品，比如说口服避孕药，如果患者想要吃这样的药物避孕，或者是治疗的话，一定要在医生的指导下进行服用。
　　另外在饮食上还要注意，有一些食物可能会含有一些植物的雌激素和孕激素。比如说蜂王浆、蜂蜜、豆浆、甲鱼等等这样的一些食物。平时尽量少吃，或者是不要吃。另外作为女性，平时尽量不要抽烟、喝酒，不要吃一些生冷辛辣和刺激性的食物。
　　要养成良好的生活起居习惯，因为内分泌失调的话，也容易导致子宫肌瘤的发生。

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经血少怎么办

女性经血少需要保证充足的睡眠，多吃一些含铁滋补的食物，尽量不要让自己过度的劳累，还应该调整自己的心态，不要让自己有太多的精神压力。如果这些办法依旧无法改善经血少的情况，那么可以适当的服用一些补血的中药，但是不要依赖药物。

女性到了一定的年龄都会来例假，女性的例假可以反映出很多问题，如果出现月经紊乱的情况，那说明女性的身体也有一些疾病。有很多女性会出现经血少的情况，一般年轻的女性经血都会比较的多，如果你现在经血少，一定反映出了一些问题，那么女性经血少怎么办呢？
　　1、保证充足的睡眠
　　很多女性月经不调都是因为没有充足的睡眠导致的，所以如果出现了经血少的情况，也应该保持充足的睡眠，在睡眠中可以养肝血。如果女性月经量持续比较少，那么女性的皮肤就会长斑，而且变得粗糙，所以建议女性最好在11:00之前就睡觉。
　　2、多吃含铁滋补的食物
　　女性在月经期间一定要多吃含铁质的食物，因为多吃含铁的食物可以预防女性缺铁性贫血，例如菠菜、乌鸡、核桃等铁元素比较多的食物。而且含铁的食物还有滋补的作用，可以促进女性血液循环，增强新陈代谢的能力。女性在月经的时候一定不要吃生冷的食物，这样很容易刺激女性的盆腔，导致经血变少。
　　3、调整不良心态
　　女性月经量比较少也有可能是因为压力太大所导致的，所以女性在月经期间一定要调整自己的不良心态。很多女性在经期情绪都很不好，精神状况和身体的状况都会比较弱，所以女性来月经以后一定要积极的面对，这样可以预防月经异常的现象。
　　4、不要过度劳累
　　女性在经期一定不要过度劳累，尽量避免做体力活，而且不要剧烈的运动，这样很容易导致女性身体机能下降，会影响身体各个器官的正常运作。所以女性在经期的时候一定要多注意休息，还应该注意保暖。
　　5、服用补气血的中药
　　如果女性一直持续性的月经异常，那么可以服用一些补气血的中药，例如乌鸡白凤丸、益母草膏等，但是最好不要长时间的依赖，药物，应该养成良好的生活作息。

大姨妈量少什么原因

月经是女人一生多次经历的正常生理表现，一般情况下月经每个月会准时报道，而不同的女性月经周期有所差异，除此之外，受很多因素的影响，女性会出现月经不调的症状，月经量少就是属于月经不调的一种，可能受平时不规律的生活习惯和恶劣的环境以及自身身体状况都有关系。

女性的正常月经和月经量，都会反映女性的身体健康状况，有些女性可能月经量较多，有的月经量较少，月经量较少的女性需要特别注意，这是月经给身体健康发出的信号，需要及时做好身体护理工作，那么大姨妈量少什么原因？
　　月经的标准量应在每个月经周期的月经期间，其标准量为10-80ml。当月经量小于10ml时，意味着月经量少，并不是说女性曾经有过月经量为50ml。现在的量为20毫升，就意味着月经量少。月经量大多数主要反映子宫内膜的厚度。因此，当到达月经量少的标准时，最好去医院检查身体状况，平时生活中影响月经量少的原因有：

1.药物影响
　　某些药物可能会导致女性月经量减少，例如避孕药，抗癌药和其他一些精神药物。服用该药后，可能会影响女性的内分泌情况，从而导致女性月经量减少。因此，使用这些药物时，必须遵循医生的指示，不要随意添加药物。如果出现月经异常，则需要及时与医生沟通，以调整药物。
　　2.没有排卵
　　这种情况又称无排卵性月经，无排卵性月经是功能性子宫出血的症状之一，这种月经的主要特征是出血量特别小，时间非常不规律，不像正常月经。

3.内分泌失调
　　由于子宫内膜增生与体内分泌水平有密切关系，据说当女性体内分泌异常时，子宫内膜会发生变化，这将导致月经量逐渐减少。影响女性内分泌失调的原因有很多，例如体重过度减轻，节食，熬夜，加班等等，所有这些都是会影响女人的内分泌。
　　4.垂体功能影响
　　垂体功能下降会影响卵巢雌激素的分泌，因此会导致子宫内膜增生减少，从而导致一些子宫疾病，最终导致女性月经量减少。

月经周期正常量少是什么原因

月经是女性朋友独有的一种生理现象，大多数女性朋友对于月经来潮的波动情况都很重视，因为它可以在一定程度上反映身体的健康状况。如果说哪一个月的月经发生了异常的变化，大家就会很担心，那么月经周期正常量少是什么原因？

一、子宫发育不良
　　如果女性的子宫发育不良，那么就容易导致月经周期正常，但是月经量少的情况。所谓的月经，实际上就是子宫内膜剥落所导致的一种出血现象，它会随着卵巢周期的变化而变化。假如说子宫发育不良，那么子宫内膜剥落的量就会减少，我们所看到的就是月经量少，但是月经周期依然处于正常的状态。

二、卵巢功能衰退
　　女性朋友随着年龄的不断增长，卵巢的功能也会逐渐的衰退，也有少数人是因为患了某些疾病导致卵巢功能衰退，这样就会直接导致月经量减少，不过月经周期可能仍然是正常的。
　　三、内分泌发生紊乱
　　女性的内分泌如果发生了紊乱，那么也可能会出现月经周期正常，但是月经量少的情况。女性内分泌紊乱之后，体内的雌激素分泌水平就会大大的降低，这样子宫内膜也就难以增生，剥落的量自然会大大的减少，我们所能看到的就是月经量少。

四、子宫内膜结核或者是损伤
　　如果说患了子宫内膜结核，导致内膜发生病变，或者是做了刮宫术，导致子宫内膜受到损伤，那么也容易出现月经周期正常，但月经量少的情况，如果症状严重可能会导致闭经。
　　五、精神环境改变
　　女性朋友如果精神长期处于高度紧张的状态，或者说压力过大，都有可能会导致雌激素分泌失调，从而造成月经量少的情况，虽然此时月经周期仍然正常，但是月经量过少也会影响到女性的健康，必须要及时的进行调节。

月经期间可以减肥吗

在平时的生活中，看到一群好姐妹坐在一起聊天，最多的话题就是减肥，每个女性都渴望自己拥有一个完美的身材，但是往往管不住自己的嘴，就导致一胖再胖。许多的女性，听说在月经期间可以减肥，而且效果很好就蠢蠢欲动，那么月经期间可以减肥吗？

1、健康的减肥方法，是将运动和饮食结合起来的。在例假期间，饮食上得到了较好的控制，在加上做适当的运动之后，是可以减肥的。但是减肥讲究的是长期的检查，因此需要有耐心。
　　2、在例假期间，千万不要为了减肥而进行节食或是进行距离的运动，否则不仅没法达到减肥的效果，反而容易对自身造成不良的影响。
　　3、对于例假期间是否可以减肥，需要正确的对待，在此期间，只需要适当的减少进食就可以了。合理的节食，只要在不会饿到自己的前提下，就可以，并且在例假期间，女性身体对食物的吸收会比较慢。

例假期间有效的减肥方法
　　1、三餐要保持一定的量，这样可以更好的避免血糖的过大的升降，能够缓解头晕、疲劳、情绪不稳定的症状，有助于养成良好的饮食习惯。
　　2、高纤维的食物要多吃，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面等等，在摄入了足够多的高纤维的食物之后，可以很好的将动情激素拍出体外，并适当的增加血液中含有镁含量，对于调整月经及镇静神经有很好的功效。
　　3、在食用两餐间，可以多吃些蛋白质较高的食物，如肉类、蛋、豆腐、或者是黄豆等，只有摄取了足够的蛋白质，才可以补充在例假时期所流失的营养物质还有矿物质。

4、例假期间，应当适当的减少运动量、运动时间、以及运动的频率。在例假的前三天左右，以轻柔的拉伸运动为主，这样可以帮助女性体内的血液正常的流通，以便缓解压力。
　　但是要注意的是，不要对腹腔造成压力，而且不得将腿位抬得过高。在运动期间，若是出现疲劳、或是血量突增（暴减）的现场，要马上停止运动。在例假结束的四天后，就可以进行慢走或是慢跑等有氧运动了。

吃避孕药后月经量少怎么办

服用避孕药是一种常见的避孕方法，除了服用常规的避孕药避孕之外，有些女性会在同房避孕失败后服用紧急避孕药避孕，但是经常吃避孕药，可能会导致月经量减少，那么，吃避孕药后月经量少怎么办呢？

一、吃避孕药后月经量少的原因
　　１、服用短效避孕药后，子宫内膜不能正常生长，子宫内膜比较薄，所以子宫内膜脱落的少，出血量也会比较少。
　　２、长期服用避孕药，会导致子宫内膜出现暂时性的萎缩，也有可能会导致脑垂体卵巢之间的功能出现失调，这样不但会导致月经越来越少，甚至会发生闭经的情况。
　　二、吃避孕药后月经量少怎么办
　　１、加服决雌醇
　　因为一般情况下服用避孕药后月经量都会减少，这属于正常的药物反应，对身体健康也没有太大的影响，只要月经量不是特别少，一般是不用特殊处理的，如果月经量太少，可以在服用避孕药的同时再服用一片决雌醇。
　　２、停止服用避孕药
　　如果服用避孕药后导致闭经，就要停止服用避孕药，改成其他的方法避孕，一般月经就可以慢慢的恢复。
　　３、注意饮食
　　在月经来潮前的一周左右，女性就要注意避免吃生冷寒凉的食物，此时可以多喝水，多吃一些含纤维素丰富的水果和蔬菜，保证大便的畅通。同时多吃一些牛奶，鸡蛋，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等蛋白质和铁含量丰富的食物，及时为身体补充营养，可以让月经量增多。
　　４、消除疲劳
　　月经量少的人，平时要注意适度的劳动和运动，注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以促进身体的新陈代谢，让月经增多。
　　５、放松心情
　　因为心情压抑，精神紧张等都容易导致内分泌失调，所以来月经时要注意放松自己的心情，经常和朋友谈谈心，聊聊天，外出逛街，出去旅游等，适度的减压，也能促进月经量的增多。
　　６、中药调理
　　月经量少的女性，可以在医生指导下喝一些四物汤，用阿胶炖汤，山楂红花煮汤喝等，都能缓解月经量少的问题。