压力大掉头发怎么办：
压力大，掉头发首先要缓解压力。
缓解压力的方法有很多种，在日常生活中，我们可以选择倾诉，寻找自己的朋友或者亲人，长辈，倾诉自己心中的苦恼的同时也可以从别的人那里获取一些方法和意见，为心中烦恼的事寻找一个出路。听音乐排解压力，科学表明轻快舒畅的音乐，不仅能给人美的享受和熏陶，同时可以使人的精神得到有效的放松，因此人们在压力大的时候，多听听音乐，让优美的音乐来化解精神的疲惫。外出旅游也可以缓解压力，可以外出观望一下祖国的大好山河，在山水间陶冶自己的情操，放松自己的心情。通过体育运动来排解压力，体育运动不仅能够增强人的抵抗力，在运动中释放自己的压力，也是一种很好缓解压力的方式。培养自己喜欢的兴趣爱好，兴趣爱好可以有效舒缓压力，可以给人带来一种心灵的慰藉。
能够拥有一头飘逸的秀发，可以给人的颜值加分不少，但是短发的人想拥有飘逸的长发，还需要耐心等待，那么，怎样才能让头发长得快呢？
一、减压
当人的压力太大的时候，头发生长的就会比较缓慢，所以想要让头发长得更快，就要寻找方法为自己缓解压力。比如，经常听一听音乐放松，或者在周末节假日的时候和朋友家人一起外出旅游，平时注意运动等都能帮助减压，促进头发生长。
二、巧用生姜让头发生长
生姜有生发的作用，所以想让头发长得更快一些的时候，可以把生姜切片擦涂头皮，也可以用生姜煮水洗头，都能促进头发的生长。
三、头皮按摩
经常对头皮进行按摩，可以促进头部的血液循环，让毛囊吸收更多的营养，也就能加快头发生长速度。可以直接用手指指腹轻轻地按摩头皮，也可以用梳子梳头来按摩头皮。
四、合理的饮食促进头发快速生长
1.水果类
想要让头发长得更快一些，平时应该多吃一些猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素c和，ala酸等营养物质，可以起到缓解头发干燥，滋养头发的作用。还可以适当的吃一些苹果，因为苹果中的果胶能帮助头发锁住水分，抑制头皮瘙痒症状的出现。另外杨桃，柑橘，胡萝卜，草莓等也能为头发提供所需的营养，能促进头发快速生长。
2.蔬菜类
想要让头发长得更快一些，平时可以多吃一些海带，海藻，紫菜等含碘丰富的蔬菜，和肉，蛋，奶等含维生素b和蛋白质丰富的食物，都能促进头发生长。
3.干果类
如果想让自己的头发长得更快一些，平时可以多吃核桃，花生，杏仁等干果，能起到很好的养发护发的作用。
每个人头发的生长速度不同，有的人头发长得比较慢，这对于剪短头发后又想留长头发的人来说，无疑是一种特别难熬的事情，那么，头发怎么长得快呢？
一、生姜擦头发
因为生姜中的姜辣油可以促进血液循环，并且可以给毛囊供给营养，所以经常用生姜擦头皮，就可以让头发长得更快一些。
具体的操作方法可以分两种，第一种就是把生姜切成片，用生姜片擦头皮，每次坚持二十分钟左右，每天进行1到2次，就可以促进头发快速生长。
第二种方法就是用姜块煮水，然后用姜水洗头，在用姜水洗头前先用洗发水正常洗头，然后再把头浸泡在有姜水的盆中，并且按摩头皮，促进头发生长。
二、用淘米水洗头发
因为淘米水中含有丰富的维生素b，可以滋养头发，促进头发生长。用发酵的淘米水洗头，可以更好的保护头皮，头皮健康了，头发长的也就更快了。可以把每天的淘米水收集起来，放两天发酵后，用这样的淘米水洗头。也可以直接在水中滴几滴醋，让淘米水变成弱酸性，用这样的水洗头，可以促进头发的生长。
三、精油按摩
想要让头发长得更快一些，每次洗完头后，把精油涂抹在头发上轻轻地按摩十分钟左右，等到吸收后再冲洗就可以；也可以在洗发水中加入几滴精油，按照正常的洗发程序洗头就可以。这样都可以让头发长得更快一些。
四、补充蛋白质
头发的生长离不开蛋白质的供给，所以每天都要摄取足量的蛋白质，可以促进头发更快的生长。建议平时多吃一些鱼、肉、蛋、奶、豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物。
五、补充维生素b
因为维生素b可以促进头发的生长，所以平时应该适当的吃一些麦芽，动物的肝脏，玉米，高粱，燕麦，红薯等含维生素b丰富的食物，促进头发快速生长。
六、补充维生素e
维生素e也可以促进毛发的生长，所以想让头发长得快一些，平时应该多吃一些莴苣，卷心菜，黑芝麻等含维生素e丰富的食物。
七、柠檬汁洗头
柠檬汁中含有丰富的水溶性维生素，往洗头水中加入几滴柠檬汁洗头，可以促进头皮血液循环，刺激头发快速生长，而且用柠檬汁洗头闻起来也特别的好闻。
近些年，在众多类型的洗发水中，无硅油洗发水销售得十分火爆，许多大品牌的洗发水都纷纷的推出了自己无硅油的产品，广告宣传更是铺天盖地，许多人也纷纷舍弃了有硅油的洗发水，换成了无硅油的洗发水。那么，到底是无硅油的洗发水好，还是有硅油的洗发水好呢？应该怎么选择洗发水呢？
一、有硅油洗发水
硅油的学名是聚二甲基硅氧烷，它虽然是一种人工合成的化学物质，但是对人体是比较安全的。洗发水中加入硅油，可以对头发起到滋润保湿的作用。洗发水中的硅油还是一种柔顺剂，如果自己的头发比较毛糙，容易打结，用这种洗发水洗头，头发就会变得比较光滑柔顺。现在洗发水中硅油的浓度一般都会在2％到3％之间，不会超过4％，所以一般不会头皮造成太大的损害。
二、无硅油洗发水
无硅油的洗发水中舍弃了硅油，添加了一些天然的植物油等成分，用这样的洗发水洗头也会比较的柔顺光亮。因为是纯天然的成分，所以对于头皮和头发的损害都比较小。因为无硅洗发水没有硅油，所以用这种洗发水洗头，头发就不会出现过于粘腻的情况，无论是头发，还是头皮都是非常清爽的。用无硅洗发水后，头发会比用有硅洗发水更蓬松，显得发量多，所以头发少的人可以选择这种洗发水。
三、怎样选择洗发水
无论是哪一种洗发水，适合自己的才是最好的，所以洗发水的选择也是因人而异的。现在市场上的洗发水分的越来越细了，可以根据自己的实际情况，选择适合自己的洗发水，比如男人可以选择男士洗发水，头屑比较多的可以选择去屑洗发水，头油比较多的可以选择控油洗发水等，还要注意无论是哪一种洗发水，都不要长期的使用，最好是各种品牌的洗发水换着用，这对头发的养护更有帮助。现在市场上的洗发水也是良莠不齐，最好到正规的商店购买洗发水，这样质量才更有保障。
可能是因为工作压力大，或者是经常熬夜，营养摄取不均衡等，现在许多人都有脱发的问题，只要一梳头就会有许多头发断裂脱落，看着自己的头发一天比一天少，这肯定会让人特别的苦恼，那么脱发应该怎么办呢？用生姜洗发水洗头能治脱发吗？
一、生姜有防治脱发的功效吗？
生姜有治疗脱发的功效，用生姜涂抹头皮，生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，就可以促进头皮的血液循环，加速头皮的新陈代谢，对于毛囊组织也有一定的活化作用，所以生姜不但可以防止脱发，而且还能刺激新发的生长。患有斑秃疾病的时候用生姜涂抹患处也能斑秃的部位尽快长出新发。
二、生姜洗发水可以防止脱发吗？
因为生姜有防止脱发的作用，生姜洗发水中含有生姜成分，经常用这样的洗发水洗头，就能起到清洁头皮，去除头屑，防止脱发的功效。尤其是在寒冷的冬天，用生姜洗发水洗头后，在对头皮进行按摩，会让自己感觉特别的轻松暖和，对防止脱发效果更好。
三、生姜治脱发的方法
出现脱发后，不但可以直接用生姜洗发水洗头来防止脱发，也可以试一试中医上用生姜治疗脱发的方法。
1.生姜水洗发：在烧水的时候放几片生姜，水烧好后把姜片取出来，也可以在热水瓶中放几片生姜浸泡，这都可以制成生姜水。经常用这样的水来洗头，就可以起到防止脱发的作用。
2.生姜枸杞水抹发：就是把生姜切碎放在水中熬煮，汤汁变黄后再加入一些枸杞子一起熬，制成生姜枸杞水，将这样的水抹在已经洗干净的头发上，要注意自然晾干，半天之后再洗净，坚持也有防脱发的作用。
3.生姜片擦脱发的位置：就是把生姜切成薄片，轻轻的擦揉脱发的部位，每次要进行20分钟，每天1到2次就可以，坚持这种方法，掉发的地方会重新长出新发。
生姜对脱发有一定的防治作用，所以平时可以使用含有生姜成分的洗发水洗头，也可以自制一些生姜水洗头，都能起到有效的防止脱发的作用。
营养不良是导致脱发的主要原因，身体缺少营养元素，头发的生长就会受阻，摄取不到足够的营养，头发就脱落了，不过如果患者能够及时改善饮食，把营养补回来，头发还是会再长出来的。
现在许多年轻人由于各种原因头发频繁脱落，已经出现了秃头的迹象，影响到了美观，而且心理也会感觉到非常自卑，营养不良脱发就会导致这样的情况出现，出现了这种现象，患者都希望自己的头发可以长出来，那么，营养不良脱发会再长吗？
脱发在很大程度上就是营养不良导致的。如今因生活工作压力不断增大，减肥等，很多朋友在饮食没有规律性，营养不均衡，导致营养不良诱发营养性脱发。
１、营养失衡：很多人脱发的原因常是因营养摄入不均衡所致；或是有人哪怕摄入了均衡的营养，但因消化系统障碍导致消化、吸收不良，亦会出现脱发情况；缺铁、缺锌亦会引发脱发。
２、过度节食：头发的主要成分是种被称作鱼朊的蛋白质，其中含有丰富的锌、铁、铜等微量元素。减肥者仅吃蔬菜、水果等，蛋白质与微量元素的摄入量不足，以致头发由于严重营养不良而掉落。
营养不良是导致严重脱发的主要原因。平时如果过于偏食，挑食，就容易造成营养不良，对于身体机能的正常运转是不利的，头发缺乏足够的蛋白质，发质差，就会变的脆弱脱落。平时应该多喝牛奶，多吃各种肉类和禽蛋，营养要均衡，出现严重脱发，要到医院检查营养状况，营养不良脱发是会再长出来的。
脱发和我们的营养也是相关的，导致脱发的原因有很多，故平时我们要养成良好的生活习惯，不要让营养不良影响了我们的外在形象，一旦发现有脱发症状，最好能及时到专业的医院进行治疗，以免病情恶化。