气虚的症状有什么:
气虚就是人体内的气不足,这是一个中医的概念。气虚的病人主要表现为气短、心悸,还会表现出一些机能的减退,尤其在一些轻度的活动后,会出现气短不续、四肢倦怠;严重的病人在不活动的状态下,也会出现心慌气短,跟不上运动节奏的表现。气虚的病人一般表现为一些机能的减退,运动功能的减退,这时气虚的人会出现精神的萎靡不振、面色萎黄,甚至出现心悸头晕,目眩的这些临床症状。
严重气虚的患者还会出现心气、肺气的不足,走路或上楼,以及稍微运动以后,会大汗淋漓、气短不续。气虚的病人会出现亚健康的状态,如果气虚逐渐加重,就会出现一些临床的症状,比如意识正常,但表现出萎靡不振的各种临床症状;甚至严重气虚的病人还会影响睡眠,在夜间时,帮人的气虚症状可能会更重一些。所以,气虚的病人一般表现为亚健康的状态。
肾气虚一般是肾气亏虚的表现,在人群当中发病非常频繁,主要是和长久生病、房事过度和年龄等多种因素有关。而一旦患上肾气虚的病症,身体往往就会出现非常显着的不良表现。那么从临床角度来看,肾气虚的症状主要是有哪些呢?
一、全身性症状
肾气虚会导致患者出现一系列全身性症状,比如全身倦怠乏力、肌肉松弛无力以及腰膝酸软、自汗盗汗等,患者的头脑不清醒,而且注意力会变得不集中,大脑记忆力也会减退等,而部分病例的四肢和下眼睑都会有浮肿的反应,且很难消肿。
二、肠胃道症状
肾气虚对肠胃道也会产生不良影响,患者可能会有食欲不振、恶心呕吐和胃疼腹痛的不良反应,而且还可能会便秘和消化不良,同时还会引起尿频、尿急和尿不尽等泌尿系统方面的症状。
三、精神症状
患者会经常失眠,晚上可能会持续性做梦,而且时常会有胸闷气短、心悸不安以及萎靡不振的反应,情绪常常难以自控,患者可能会持续性处于低落状态,容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情动怒和发脾气,且动不动就会有抑郁、失落或者焦虑的不良情绪。
四、生殖系统症状
在肾气虚可能引起的各种症状当中,生殖系统症状可以说是最显着的,对于男性来说会导致性功能直线下降,可能出现性欲降低、滑精遗精以及阳痿早泄的病症,而且由于肾脏功能会影响到睾丸功能,还会有精子活性降低和数量减少的情况。而对于女性而言,则会有经血减少、经期推迟等月经不调症状,同时会伴随有性欲低下、卵巢早衰和子宫发育不良的病症,严重时可能导致不孕。
如果久病不愈、年老体衰或者是营养不良,就很容易引起气虚,这时就会让身体出现多种不良反应,但是有很多人对具体的临床表现并不了解,以至于在发生气虚时也一直不知情,从而影响身体调理。那一般来说气虚的症状主要是有哪些呢?
一、气虚的临床症状
气虚可引发全身性的症状,比如倦怠乏力、头晕目眩以及胸闷气短等,而且精神状态会出现一定的异常,有萎靡不振、焦虑不安的表现,同时脉象会变得虚弱无力,部分病例还会有肢体水肿和眼睑水肿的反应。
二、脏腑功能气虚的症状
气虚会导致各个脏腑器官功能减退,肺气虚往往会引起咳嗽咳喘、喉中有痰和容易感冒的不良表现,而肾气虚则主要引起腰膝酸软、盗汗自汗和畏寒怕冷的症状,男性还会有遗精滑精和阳痿早泄等性功能障碍类症状,女性则会有白带异常和黑眼圈出现。脾气虚会让患者出现食欲不振、大便溏薄和面色萎黄的情况,心气虚的症状为心悸不安、失眠多梦。
三、气虚怎么调理
1、服用中药
气虚患者可以服用滋补养气为主要功效的中药方剂进行调理,宜常服金匮薯蓣丸和气血双补膏。而如果是脾气虚,宜选四君子汤、归脾汤或参苓白术散;肺气虚的人群可煎服补肺汤;肾气虚则可直接选用七味都气丸、金锁固精丸以及六味地黄丸一类中成制剂。
2、针灸穴位
可以取患者的心俞穴、厥阴俞穴、膻中穴、足三里穴以及内关穴等一类穴位进行针灸,一般来说进针得气留针十到二十分钟即可,但是在必要时可持续留针一周左右,可起到较为显着的补气养气功效。
有些人在冬天即使穿的再厚,也会有手脚冰凉的症状;还有的人晚上睡时间很长,第二天依然感觉精神萎糜,浑身无力;还有些人总有腰膝酸软,失眠多梦等症状出现,其实这些都是气虚引起的,那么,气虚是什么原因造成的呢?
一、手淫、纵欲过度
中医上认为手淫或者纵欲过度都会消耗肾精,大伤肾元,出现气虚的症状,如果是青春期的男性出现气虚症状,和频繁的手淫有很大的关系,青壮年出现气虚与纵欲过度有很大的关系。
二、熬夜
现在许多年轻人的夜生活都特别丰富,晚上很少有12点前入睡的,长时间的熬夜会耗尽元气,出现气虚的症状,这也是经常熬夜的人为什么会有面色苍白,皮肤干燥,大便稀等症状的原因。
三、睡眠时间过长
不但睡眠时间不足会导致气虚,睡眠时间太长也会引起气虚,因为长时间躺着,血液循环减慢,心跳减慢,导致大脑供血不足,所以就会出现头晕,浑身无力等气虚的症状。
四、易怒
中医上认为怒伤肝,经常生气的人肝功能会出现问题,这会影响身体的代谢,所以经常生气的人会有烦躁不安,头痛,失眠多梦等气虚的症状出现。
五、饮食不当
饮食结构不合理,会引起营养不良,从而导致气虚的症状;如果在饮食中搭配不合理也会伤元气,比如,鸡肉和芹菜搭配,羊肉和西瓜搭配,西红柿和绿豆搭配等都会伤元气,经常这样吃也会导致气虚。
六、过度减肥
在这个以瘦为美的时代,许多女性为了追求苗条的身材会通过节食的方法减肥,过度的节食会导致营养摄取不足,就会出现气虚的症状。
七、月经过多
每个月都会到访的月经会让女性出现失血的问题,如果不注意及时的补血,就有可能会引起血虚、气虚的问题,尤其是月经量大的人会更加的明显。
引起气色不好的原因有很多,如贫血、过度劳累、经常熬夜、气血虚、血气不足、疾病等,最为常见的是气血不足和贫血。气色不好一定要注意调节,好的脸色可以让人看起来显得更健康、更有活力,下面来介绍一下针对不同脸色问题,如何打造出好气色的几种调理食补方案。
1、脸色苍白
脸色苍白主要是气血不足引起的,花生衣补血、花生肉滋润,红枣和蜂蜜有补气的功效,同食可补气养血使面色红润。取红枣100克,花生仁100克,使用温水浸泡后放入锅中,加入适量的水用小火煮至熟软,然后添加蜂蜜200克,出现汁液粘稠即可。
2、脸色黑暗
脸色晦暗、发黑是肾气不足,阴液亏损引起的。栗子健脾补肾、白菜滋阴润燥、鸭有滋阴补虚的功效,一起食用可使脸色白亮有光泽,可用生栗子200克,白菜200克,先将栗子去壳并切成两半,然后用适量鸭汤煨至熟透,放入白菜,加少许盐和味精调味,待白菜熟后勾芡即可。
3、皮肤粗糙
阴血不足容易造成皮肤粗糙,竹笋可以清内热,海参能够滋阴养血,竹笋和海参一同食用可以使皮肤变得细腻红润有光泽,竹笋100克切片(也可以用水发笋)与水发海参200克切长条一起放入锅中,然后加点瘦肉一起煨熟,加入适量的盐、味精、糖、酒,勾芡后即可食用。
4、面容多皱纹
脸上的皱纹多是由于脾胃两虚引起的,红枣能够补气养血,桃仁可以补肺益肾、润燥健脑,山药有补脾益肾的作用,综合食用可使皮肤光滑润泽、减少皱纹。用新鲜的山药500克,煮熟去皮,压成泥再挤压成团饼的形状,再撒上一些桃仁、红枣、山楂、青梅等,用蒸锅煮10分钟左右,最后浇上蜂蜜,这样干果山药泥就可以食用了。
5、面容虚胖
面容虚胖是阳虚、肾阳不足引起的。海米具有补肾阳的功效,油菜可以利尿除湿,鸡汤补虚益气,一同食用可以消退脸部浮胖。油菜200克、海米50克,将油菜洗净切成长段,海米用温水发透,油菜先用油炒一下,再加入发透的海米和适量的鸡汤炒熟,最后加入适量的盐与味精调味,勾芡即可食用。
气色不好要多喝多,每天至少八杯水,平时要多做运动,注意排毒。可以适量的喝些红酒,红酒有活血化瘀的效果,可以使脸色变得红润。平时可以吃点葡萄干、甘蔗、红枣等,这些食特都具有非常好的补血作用。
先天的肾气虚和后天环境导致肾气虚,肾虚产寒,造成子宫寒。早婚,过早的过性生活,房事过多,都容易伤到肾脏。住的地方潮湿、寒冷,也会造成子宫寒。冲任不通。任脉、冲脉、督脉、带脉是女人最重要的经脉,关联子宫。
刘主任传授中医治根 :在经期,活血、养血、温经、通络,让子宫内膜脱落的比较好;在经后,温补脾肝肾,促进排卵;调理卵子质量,让即将孕育的宝宝能够健康。
鹿角胶补肾阳。市场上鹿茸效果虽好,但是价格却比鹿角昂贵,而鹿角如果使用得当也是会有很好的效果,比较经济。龟甲胶纯阴之物,不但能补阴还能活血。
动物药是血肉友情之品,可以补助人的精、气、神三宝,填补人体之下元,达到调整阴阳、补益冲任之目的,二者同食,一阴一阳,是调经种子的良药。舂碎后同黄酒一起在锅上蒸。
女人最佳的生育年龄:25-28岁。根据医学上的记载:三七二十一岁,叫肾气平均,就是肾气已经溢满了,但还不是很强;到了四七二十八岁的时候,这时肾气壮,它的筋骨也强壮,头发也长得很茂盛,这时,生育就比较恰当,生殖器官、生殖能力,产生的卵子就比较恰当,母体能为孩子带来更丰盛的营养;五七三十五岁,此后身体状况开始往下降,精气就不足了,所以对生育不利。
卵子一般有两天的成活率,精子一般有三天的成活率,排卵的第一个24小时是卵子最活跃的时候。在女子排卵的前一点时间同房,精子可以在里面待三天,这样容易结合,如果在第二天接着同房一次,促进精卵结合,使受孕几率大幅度增加。
排卵信号:精力旺盛、性欲旺盛、乳房胀痛、腹部微胀、食欲下降、白带分泌物增多。
如何自测排卵期
测体温:排卵期的温度会比平时稍高0.5度左右,所以在两次经期中间测体温可以初步判断。
观察白带颜色:排卵期时阴道分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,此时女性会感到阴部潮湿滑溜,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。
育龄夫妇同居一年以上,有正常性生活,未避孕而未受孕者,才是不孕症。所以年轻朋友们不用过早担心你“未来的大宝宝”,叔叔阿姨们也不要太担心您“未来的大孙子”,要正确地调养和备孕,耐心地等待小生命的降临。但对于如今许多晚婚女性和未来二胎妈妈,如果年龄在35岁以上,尝试怀孕半年未成功的,就应该进行检查或治疗了。