怎么治疗老年痴呆

2020-07-14

原发性痴呆主要是变性病引起的,针对原发性痴呆,治疗其实就是用促进智力的药、改善脑子血液循环的药,加一些智能训练,加强护理。对继发性痴呆,要早诊断早治疗,针对继发性痴呆,硬膜外血肿要做手术,有甲状腺功能低下、贫血,要对症治疗。



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如何预防老年痴呆

若想有效预防老年痴呆症,老年人就要在平时注意调节饮食,多吃有益智补脑作用的食物,同时每天都要坚持适当做运动,并及时戒烟戒酒。另外,建议老年人要养成积极用脑的习惯,还要保持放松的心情。

老年痴呆是老年人当中比较严重的疾病,一旦发生就会导致认知出现障碍,不仅仅会让记忆力大大下降,而且可能会无法认出自己的亲人。因此对于老年人来说,在平时就最好是采取一些措施帮助预防。那么如何预防老年痴呆有效呢?
  1、注意饮食
  老年痴呆症的发生与饮食不节以及营养不良有一定的关系,因此在平时就一定要注意保证营养均衡,可以多吃富含优质蛋白、维生素以及维他命一类营养物质的食物,同时需要减少对脂肪和糖类的摄入。另外,可经常吃核桃、开心果等具有健脑益智作用的坚果类食物,最好每天饮用一杯牛奶,吃一个苹果
  2、适度运动
  身体运动对于预防老年痴呆症有显着的效果。建议老年人要坚持每天做半个小时的身体锻炼,可以选择太极拳、散步以及慢跑等有氧型锻炼方法,也可以做一些精巧复杂的手工活,这样可以促进脑部细胞活力,避免大脑功能出现异常。
  3、戒烟戒酒
  不少老年人都有抽烟饮酒的不良习惯,这就可能会导致肝脏功能发生障碍,进而可引起脑功能异常,还会增加脑血管性痴呆的发病可能性。因此最好是及时戒烟戒酒,养成良好健康的生活习惯。
  4、积极用脑
  老年人应该积极用脑,平时可坚持写日记或者写文章,要学会思考问题,看电视时可以随时说出自己的感想并记录下来。坚持用脑可有效预防脑力减退,进而帮助降低老年痴呆症的发病几率。
  5、心情放松
  愉悦放松的心情可以帮助减少老年痴呆症的发生,因此老年人一定要学会舒缓心中的压力,不要有紧张不安和焦虑压抑的不良情绪。在平时应该尽可能保持有放松愉悦的心情,可经常向家人抒发自己的情感,以起到调节作用。

老年痴呆的症状

随着年龄的日益增长,每一个身体器官的功能都在慢慢的退化,因此年龄比较大的人,也非常容易出现痴呆症,其实只要早一点发现这个问题,就能够早一点控制病情的发展,这个疾病的主要症状有记忆障碍、性格的变化、视力的变化、语言能力的变化等。

很多老年人可能都出现了老退化的情况,随着病情一天天的加重,对身边的人也会越来越模糊,可能只会记得,很小很小时候的一些事情,甚至连生活的自理能力也会退化,所以大家应该要提前知道这个疾病的症状,那么老年痴呆的症状有哪些?
  1、记忆障碍
  老年痴呆是一种比较严重的疾病,患者很有可能会出现记忆力方面的问题,可能会忘记前一刻所做的事情,或者记不住前一个小时内所做的工作。大多数患者会努力的回想或者寻找一些足迹,总是不记得刚刚做过的事情,在生活中容易出现丢三落四,还会经常性反复的为身边人的一件事情。这些问题总是会被年轻人忽视,总以为是老年人记性不好引起的,所以比较容易错过最佳的治疗时间。
  2、语言表达变差
  有许多老年人可能叫住了自己的子女,但是却无法表达自己的意思,并不该选择什么样的词语来进行表达,有时候,会经常性出现神神叨叨的情况,说半天也表达不出自己的意思,这种症状就是老年人痴呆症的常见表现。有的年轻人非常没有耐心,所以在遇到这方面情况的时候,就会非常的不耐烦,从而也就比较容易耽误了老年人的治疗。
  3、视力变差
  有许多老年痴呆患者,都会出现视力下降的情况,有时候会看不清一些东西,有时候不能够准确的判断位置,甚至有的人会在经常性活动的地方找不到回家的路。有许多年轻人,都会错误的认为是,老年人年纪变大了,出现了视力下降也是很正常的现象,却并没有意识到老年人,出现了痴呆症的问题。
  4、性格的变化
  有许多老年痴呆症患者,在刚刚发作的初期,就会产生性格的巨大变化,比如从前可能是一个比较温和可亲的人,突然就变成了脾气暴躁和多疑的人。有的患者也有可能,会表现出没有安全感的样子,此时身边的朋友就应该要引起重视了,尽早带着老年人到医院做检查。

怎么预防老年痴呆

想要预防老年痴呆,生活上就应该注意避免抽烟喝酒,平时也要多去户外运动,还可以多做一些手工物品锻炼大脑;同时要养成一些兴趣爱好,这样可以防止兴趣的丧失,也可以多参加公益活动,同时也要积极利用大脑;预防心血管疾病的产生,饮食上可以多吃肉桂和苹果。

随着年龄的增长,人体有很多器官都已经停滞不前,甚至功能也越来越退化,而大脑表现上就容易出现老年痴呆的情况。一旦患上老年痴呆,直接会影响到老年人的正常生活,甚至还会有出走、意外摔倒的危险性,所以日常预防老年痴呆很有必要,那么怎么预防老年痴呆呢?
  一、老年痴呆的日常预防
  1.避免饮酒抽烟
  有饮酒习惯的老年人,应当及时戒酒,因为喝太多酒,会导致肝功能损伤,也会影响大脑功能。而每天喝0.3升酒以上的人,更容易患老年痴呆症,同时抽烟也容易患上老年痴呆,还会有心肌梗死的危险性。

2.适量运动锻炼
  老年人不应该长期待在室内,应该多出去活动,这样不仅可以活动筋骨,还能协调手、脚的协调性。同时经常做一些手工物品,也能促进大脑的活力,而且一些绘画、烹饪等兴趣爱好,也有预防老年痴呆的作用。
  3.预防心血管疾病
  部分心血管疾病,也容易导致老年痴呆的产生,所以我们需要预防高血压和动脉硬化,也不能吃太多食物,这样也可以预防肥胖。
  4.保持好奇心
  不少老年痴呆患者,都是因为日常丧失了兴趣和好奇心,导致人越来越无趣,都会出现记忆丧失的情况,所以平时老年人,要多参加公益活动,以及社区活动。

5.积极利用大脑
  老年人平时在看电影或电视剧的时候,不妨多抒发感受,这样可以多利用大脑。其次平时养成下棋和写信的习惯,都可以锻炼思维方式,避免精神退化。
  二、老年痴呆的饮食预防
  1.吃肉桂
  适当吃一些肉桂,可以帮助胰岛素处理糖分,同时也可以预防老年痴呆产生,一般在食物中放一茶匙的肉桂粉就可以了。
  2.喝苹果汁
  苹果汁中有促进大脑乙酰胆碱产生的物质,所以不妨多喝苹果汁,可以提高记忆力,也可以每天吃两个苹果。

做好五点防痴呆

随着人口老龄化进程的日益加速,痴呆的发病率日益攀升,全球已有痴呆患者3650万,其中990万在中国,位居第一。阿尔茨海默病 (Alzheimer disease,AD)是老年期痴呆中最常见的类型,是继心脑血管疾病和癌症之后威胁老年人健康的“第四大杀手”。AD患者在临床上表现为记忆、计算、注意、语言、视空间、执行、判断及推理等功能衰退,晚期出现多种精神行为症状。AD具有多种危险因素,基因、性别及衰老等因素无法干预,然而,有的因素可以干预,做好以下五点可降低AD的发病风险。

一、规律作息,坚持锻炼

规律的作息可以保证充足的睡眠,促进机体功能的恢复,对大脑具有保护作用。AD患者脑内的老年斑破坏胆碱能神经元,导致认知功能衰退。人在睡眠时,大脑会自动清除老年斑等异常物质,保持大脑健康。最佳的睡眠时间是晚上11点至早上7点,因此,老年人不要熬夜,应按时入睡。

运动需要多器官协作而完成,可提高身体机能;适度的运动,特别是有氧运动能加速血液循环,提高大脑代谢及功能。慢跑、快走等都是十分有益的运动,一般以微出汗、并且达到“每分钟心跳数=170-年龄”为理想。运动贵在坚持,三天打鱼、两天晒网,甚至半途而废都不可取。

二、健康饮食,控制体重

高血压、糖尿病及高血脂等慢病是AD的危险因素,预防AD要从预防慢病开始,因此,管理饮食、控制体重是预防AD的重要手段。首先,要保证三餐,饮食丰富,不要偏食,在此基础上,多摄入富含氨基酸和蛋白质的食物,如奶制品、肉类及禽蛋类。多吃蔬菜和水果,其富含的维生素B12和叶酸对大脑具有很好的营养作用。适当补充矿物质和微量元素,如碘、锌、钙等。

切忌暴饮暴食,应将体重控制在正常范围内。身体质量指数(BMI,即体重公斤数除以身高米数的平方)控制在18.5~24.9为佳,如果BMI超过28即可能因肥胖而增加罹患各种慢病的风险。已患慢病的患者应根据实际情况控制饮食,如糖尿病患者应控制碳水化合物的摄入,以免引起血糖波动。

三、戒烟限酒,护好血管

吸烟和酗酒均对大脑产生严重的损伤。吸烟可诱发多种慢病,加速血管硬化,形成血管斑块,增加卒中风险,若卒中恰好发生在主管认知功能的区域,胆碱能神经元直接受到损伤,患者迅速出现认知障碍。长时间大量饮酒可造成酒精中毒,损伤认知功能,且长期酗酒损害血管,增加卒中风险,可见,戒烟和限酒对大脑的益处不言而喻。

需要说明的是,适度饮酒对人体有益,如红酒具有改善血液循环、抗氧化、甚至保护血管的作用。但切记不可过量,少喝为妙。建议每天白酒不超过1两,葡萄酒不超过2两,啤酒不超过350毫升。

四、读书看报,保持脑力

受教育程度高的人不易患AD。英国爱丁堡大学的研究人员发现学一门外语可将AD的发病时间延迟4年,这是因为年轻时的学习和智力开发对大脑具有保护作用。老年时保持良好的学习习惯对认知功能具有明显的保护作用。多看书、读报,每天努力记住一些新近发生的事情或学习的新知识,让大脑经常处于运动和学习中。还可以打打牌、玩玩字谜游戏等,这些娱乐活动不仅需要良好的认知储备能力,还需调动大脑多种功能协同完成,使大脑处于活跃的状态之中。

五、多听音乐,驱除抑郁

长期处于压力及应激状态可导致抑郁、焦虑等情绪障碍,也是诱发AD的危险因素。因此,要保持良好的心态,遇事多与家人、朋友交流,不要背负过多的心理负担。音乐可以影响听觉,进而刺激大脑皮层兴奋,保持大脑活力,也可缓解压力,驱除抑郁、焦虑情绪,是预防AD的有效措施。

在AD的不同阶段,患者可表现出情绪、精神及行为异常的症状,旋律舒缓、优美的音乐可以稳定患者的不良情绪,缓解精神及行为症状。还应鼓励老年人经常跳舞,在跳舞的过程中,要接受音乐的刺激,还要根据节奏协调上肢动作和下肢舞步,并与舞伴进行交流,可见,跳舞可以很大限度地调动多种认知功能,发挥多器官的协调作用,对预防AD大有裨益。

简单运动老年痴呆可预防

血管性痴呆(vascular dementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)痴呆类疾病。俗称:老年痴呆病,是困扰老年人最棘手的疾病。其实老年痴呆的预防却非常简单,就是当我们65岁以后每天进行一些简单的活动,比如:散步、养花、种草等等,在成都老年人最喜爱的运动是打打麻将,其实这也是一种很好的锻炼方式,但是老年人打麻将1个小时最好再起来走走路效果更好。

一位意大利科学家发现。对于65岁以上的老年人而言,简单地散散步,或者时常参与负荷适当的体育锻炼,就可以降低老年痴呆的几率。

血管性痴呆(vascular dementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)痴呆类疾病。它不是单个疾病,而是归因于不同血管机制的一组综合征。VD是可以预防的,因此早期发现和正确诊断至关重要。

在这项为期四年的研究中,科学家共邀请了749位65岁以上的志愿者参与实验。在实验开始时,每位志愿者的健康状况都很好,记忆能力也没有问题。接下来,每隔一周,研究人员就会检查志愿者的活动情况,比如看他们是否经常适量运动,或者在家里、院子里干些不太费劲的体力活等。

在试验即将结束时,54位志愿者患了阿尔茨海默病,27位患了血管性痴呆——研究结果发表在《神经病学杂志》上。

结果显示,749位志愿者中,经常散步、做适量运动或者体力劳动的人,患血管性痴呆的几率,要比平时很少锻炼的人分别低27%、29%、24%。这项研究的负责人之一,意大利科学家说:“一个人年龄增大以后,很容易受到遗传因素和医疗因素的影响,从而患上血管性痴呆和阿尔茨海默病,但我们的研究表明,适量的身体活动,比如散步、全身运动,都可以降低患病几率。在实验中我们也发现,与某些有特别要求的治疗性运动相比,简单如散步这样的活动,同样可以保持老年人的认知能力。”

当然,要弄清简单运动是如何降低血管性痴呆和阿尔茨海默病的患病几率,还需要进一步研究。

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足跟骨刺,足跟痛。

脾肾两虚老年痴呆方

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脾肾两虚老年痴呆方

补脾益肾,添精益智。适用于老年性痴呆肾精不足者。

脾肾两虚老年痴呆方

补脾益肾,添精益智。适用于老年性痴呆脾肾亏虚者。

怎么治疗老年痴呆-乡间郎中

怎么治疗老年痴呆

2020-07-14

原发性痴呆主要是变性病引起的,针对原发性痴呆,治疗其实就是用促进智力的药、改善脑子血液循环的药,加一些智能训练,加强护理。对继发性痴呆,要早诊断早治疗,针对继发性痴呆,硬膜外血肿要做手术,有甲状腺功能低下、贫血,要对症治疗。



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如何预防老年痴呆

若想有效预防老年痴呆症,老年人就要在平时注意调节饮食,多吃有益智补脑作用的食物,同时每天都要坚持适当做运动,并及时戒烟戒酒。另外,建议老年人要养成积极用脑的习惯,还要保持放松的心情。

老年痴呆是老年人当中比较严重的疾病,一旦发生就会导致认知出现障碍,不仅仅会让记忆力大大下降,而且可能会无法认出自己的亲人。因此对于老年人来说,在平时就最好是采取一些措施帮助预防。那么如何预防老年痴呆有效呢?
  1、注意饮食
  老年痴呆症的发生与饮食不节以及营养不良有一定的关系,因此在平时就一定要注意保证营养均衡,可以多吃富含优质蛋白、维生素以及维他命一类营养物质的食物,同时需要减少对脂肪和糖类的摄入。另外,可经常吃核桃、开心果等具有健脑益智作用的坚果类食物,最好每天饮用一杯牛奶,吃一个苹果
  2、适度运动
  身体运动对于预防老年痴呆症有显着的效果。建议老年人要坚持每天做半个小时的身体锻炼,可以选择太极拳、散步以及慢跑等有氧型锻炼方法,也可以做一些精巧复杂的手工活,这样可以促进脑部细胞活力,避免大脑功能出现异常。
  3、戒烟戒酒
  不少老年人都有抽烟饮酒的不良习惯,这就可能会导致肝脏功能发生障碍,进而可引起脑功能异常,还会增加脑血管性痴呆的发病可能性。因此最好是及时戒烟戒酒,养成良好健康的生活习惯。
  4、积极用脑
  老年人应该积极用脑,平时可坚持写日记或者写文章,要学会思考问题,看电视时可以随时说出自己的感想并记录下来。坚持用脑可有效预防脑力减退,进而帮助降低老年痴呆症的发病几率。
  5、心情放松
  愉悦放松的心情可以帮助减少老年痴呆症的发生,因此老年人一定要学会舒缓心中的压力,不要有紧张不安和焦虑压抑的不良情绪。在平时应该尽可能保持有放松愉悦的心情,可经常向家人抒发自己的情感,以起到调节作用。

老年痴呆的症状

随着年龄的日益增长,每一个身体器官的功能都在慢慢的退化,因此年龄比较大的人,也非常容易出现痴呆症,其实只要早一点发现这个问题,就能够早一点控制病情的发展,这个疾病的主要症状有记忆障碍、性格的变化、视力的变化、语言能力的变化等。

很多老年人可能都出现了老退化的情况,随着病情一天天的加重,对身边的人也会越来越模糊,可能只会记得,很小很小时候的一些事情,甚至连生活的自理能力也会退化,所以大家应该要提前知道这个疾病的症状,那么老年痴呆的症状有哪些?
  1、记忆障碍
  老年痴呆是一种比较严重的疾病,患者很有可能会出现记忆力方面的问题,可能会忘记前一刻所做的事情,或者记不住前一个小时内所做的工作。大多数患者会努力的回想或者寻找一些足迹,总是不记得刚刚做过的事情,在生活中容易出现丢三落四,还会经常性反复的为身边人的一件事情。这些问题总是会被年轻人忽视,总以为是老年人记性不好引起的,所以比较容易错过最佳的治疗时间。
  2、语言表达变差
  有许多老年人可能叫住了自己的子女,但是却无法表达自己的意思,并不该选择什么样的词语来进行表达,有时候,会经常性出现神神叨叨的情况,说半天也表达不出自己的意思,这种症状就是老年人痴呆症的常见表现。有的年轻人非常没有耐心,所以在遇到这方面情况的时候,就会非常的不耐烦,从而也就比较容易耽误了老年人的治疗。
  3、视力变差
  有许多老年痴呆患者,都会出现视力下降的情况,有时候会看不清一些东西,有时候不能够准确的判断位置,甚至有的人会在经常性活动的地方找不到回家的路。有许多年轻人,都会错误的认为是,老年人年纪变大了,出现了视力下降也是很正常的现象,却并没有意识到老年人,出现了痴呆症的问题。
  4、性格的变化
  有许多老年痴呆症患者,在刚刚发作的初期,就会产生性格的巨大变化,比如从前可能是一个比较温和可亲的人,突然就变成了脾气暴躁和多疑的人。有的患者也有可能,会表现出没有安全感的样子,此时身边的朋友就应该要引起重视了,尽早带着老年人到医院做检查。

怎么预防老年痴呆

想要预防老年痴呆,生活上就应该注意避免抽烟喝酒,平时也要多去户外运动,还可以多做一些手工物品锻炼大脑;同时要养成一些兴趣爱好,这样可以防止兴趣的丧失,也可以多参加公益活动,同时也要积极利用大脑;预防心血管疾病的产生,饮食上可以多吃肉桂和苹果。

随着年龄的增长,人体有很多器官都已经停滞不前,甚至功能也越来越退化,而大脑表现上就容易出现老年痴呆的情况。一旦患上老年痴呆,直接会影响到老年人的正常生活,甚至还会有出走、意外摔倒的危险性,所以日常预防老年痴呆很有必要,那么怎么预防老年痴呆呢?
  一、老年痴呆的日常预防
  1.避免饮酒抽烟
  有饮酒习惯的老年人,应当及时戒酒,因为喝太多酒,会导致肝功能损伤,也会影响大脑功能。而每天喝0.3升酒以上的人,更容易患老年痴呆症,同时抽烟也容易患上老年痴呆,还会有心肌梗死的危险性。

2.适量运动锻炼
  老年人不应该长期待在室内,应该多出去活动,这样不仅可以活动筋骨,还能协调手、脚的协调性。同时经常做一些手工物品,也能促进大脑的活力,而且一些绘画、烹饪等兴趣爱好,也有预防老年痴呆的作用。
  3.预防心血管疾病
  部分心血管疾病,也容易导致老年痴呆的产生,所以我们需要预防高血压和动脉硬化,也不能吃太多食物,这样也可以预防肥胖。
  4.保持好奇心
  不少老年痴呆患者,都是因为日常丧失了兴趣和好奇心,导致人越来越无趣,都会出现记忆丧失的情况,所以平时老年人,要多参加公益活动,以及社区活动。

5.积极利用大脑
  老年人平时在看电影或电视剧的时候,不妨多抒发感受,这样可以多利用大脑。其次平时养成下棋和写信的习惯,都可以锻炼思维方式,避免精神退化。
  二、老年痴呆的饮食预防
  1.吃肉桂
  适当吃一些肉桂,可以帮助胰岛素处理糖分,同时也可以预防老年痴呆产生,一般在食物中放一茶匙的肉桂粉就可以了。
  2.喝苹果汁
  苹果汁中有促进大脑乙酰胆碱产生的物质,所以不妨多喝苹果汁,可以提高记忆力,也可以每天吃两个苹果。

做好五点防痴呆

随着人口老龄化进程的日益加速,痴呆的发病率日益攀升,全球已有痴呆患者3650万,其中990万在中国,位居第一。阿尔茨海默病 (Alzheimer disease,AD)是老年期痴呆中最常见的类型,是继心脑血管疾病和癌症之后威胁老年人健康的“第四大杀手”。AD患者在临床上表现为记忆、计算、注意、语言、视空间、执行、判断及推理等功能衰退,晚期出现多种精神行为症状。AD具有多种危险因素,基因、性别及衰老等因素无法干预,然而,有的因素可以干预,做好以下五点可降低AD的发病风险。

一、规律作息,坚持锻炼

规律的作息可以保证充足的睡眠,促进机体功能的恢复,对大脑具有保护作用。AD患者脑内的老年斑破坏胆碱能神经元,导致认知功能衰退。人在睡眠时,大脑会自动清除老年斑等异常物质,保持大脑健康。最佳的睡眠时间是晚上11点至早上7点,因此,老年人不要熬夜,应按时入睡。

运动需要多器官协作而完成,可提高身体机能;适度的运动,特别是有氧运动能加速血液循环,提高大脑代谢及功能。慢跑、快走等都是十分有益的运动,一般以微出汗、并且达到“每分钟心跳数=170-年龄”为理想。运动贵在坚持,三天打鱼、两天晒网,甚至半途而废都不可取。

二、健康饮食,控制体重

高血压、糖尿病及高血脂等慢病是AD的危险因素,预防AD要从预防慢病开始,因此,管理饮食、控制体重是预防AD的重要手段。首先,要保证三餐,饮食丰富,不要偏食,在此基础上,多摄入富含氨基酸和蛋白质的食物,如奶制品、肉类及禽蛋类。多吃蔬菜和水果,其富含的维生素B12和叶酸对大脑具有很好的营养作用。适当补充矿物质和微量元素,如碘、锌、钙等。

切忌暴饮暴食,应将体重控制在正常范围内。身体质量指数(BMI,即体重公斤数除以身高米数的平方)控制在18.5~24.9为佳,如果BMI超过28即可能因肥胖而增加罹患各种慢病的风险。已患慢病的患者应根据实际情况控制饮食,如糖尿病患者应控制碳水化合物的摄入,以免引起血糖波动。

三、戒烟限酒,护好血管

吸烟和酗酒均对大脑产生严重的损伤。吸烟可诱发多种慢病,加速血管硬化,形成血管斑块,增加卒中风险,若卒中恰好发生在主管认知功能的区域,胆碱能神经元直接受到损伤,患者迅速出现认知障碍。长时间大量饮酒可造成酒精中毒,损伤认知功能,且长期酗酒损害血管,增加卒中风险,可见,戒烟和限酒对大脑的益处不言而喻。

需要说明的是,适度饮酒对人体有益,如红酒具有改善血液循环、抗氧化、甚至保护血管的作用。但切记不可过量,少喝为妙。建议每天白酒不超过1两,葡萄酒不超过2两,啤酒不超过350毫升。

四、读书看报,保持脑力

受教育程度高的人不易患AD。英国爱丁堡大学的研究人员发现学一门外语可将AD的发病时间延迟4年,这是因为年轻时的学习和智力开发对大脑具有保护作用。老年时保持良好的学习习惯对认知功能具有明显的保护作用。多看书、读报,每天努力记住一些新近发生的事情或学习的新知识,让大脑经常处于运动和学习中。还可以打打牌、玩玩字谜游戏等,这些娱乐活动不仅需要良好的认知储备能力,还需调动大脑多种功能协同完成,使大脑处于活跃的状态之中。

五、多听音乐,驱除抑郁

长期处于压力及应激状态可导致抑郁、焦虑等情绪障碍,也是诱发AD的危险因素。因此,要保持良好的心态,遇事多与家人、朋友交流,不要背负过多的心理负担。音乐可以影响听觉,进而刺激大脑皮层兴奋,保持大脑活力,也可缓解压力,驱除抑郁、焦虑情绪,是预防AD的有效措施。

在AD的不同阶段,患者可表现出情绪、精神及行为异常的症状,旋律舒缓、优美的音乐可以稳定患者的不良情绪,缓解精神及行为症状。还应鼓励老年人经常跳舞,在跳舞的过程中,要接受音乐的刺激,还要根据节奏协调上肢动作和下肢舞步,并与舞伴进行交流,可见,跳舞可以很大限度地调动多种认知功能,发挥多器官的协调作用,对预防AD大有裨益。

简单运动老年痴呆可预防

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一位意大利科学家发现。对于65岁以上的老年人而言,简单地散散步,或者时常参与负荷适当的体育锻炼,就可以降低老年痴呆的几率。

血管性痴呆(vascular dementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)痴呆类疾病。它不是单个疾病,而是归因于不同血管机制的一组综合征。VD是可以预防的,因此早期发现和正确诊断至关重要。

在这项为期四年的研究中,科学家共邀请了749位65岁以上的志愿者参与实验。在实验开始时,每位志愿者的健康状况都很好,记忆能力也没有问题。接下来,每隔一周,研究人员就会检查志愿者的活动情况,比如看他们是否经常适量运动,或者在家里、院子里干些不太费劲的体力活等。

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结果显示,749位志愿者中,经常散步、做适量运动或者体力劳动的人,患血管性痴呆的几率,要比平时很少锻炼的人分别低27%、29%、24%。这项研究的负责人之一,意大利科学家说:“一个人年龄增大以后,很容易受到遗传因素和医疗因素的影响,从而患上血管性痴呆和阿尔茨海默病,但我们的研究表明,适量的身体活动,比如散步、全身运动,都可以降低患病几率。在实验中我们也发现,与某些有特别要求的治疗性运动相比,简单如散步这样的活动,同样可以保持老年人的认知能力。”

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