首先脾虚胃寒主要症状是胃脘怕凉、胃脘隐痛，进食温热食物后可以缓解，全身怕凉，大便稀溏或不成形，食欲不佳，进食减少等等。
那么脾虚胃寒如何调理呢？首先要正常在三餐特别注意，要三顿按时按点进餐，不要吃太凉、过凉或者过烫的的食物，从冰箱里直接拿出来的食物、冷饮最好不吃，不要吃隔夜的食物，保持充足的睡眠，适当的户外活动，有充足的日晒时间，一天一到两小时。同时也可以吃一些温胃散寒的食物，比如说羊肉，可以经常煮萝卜羊肉汤，可以健脾、温胃散寒，如果再进一步加重，食疗没有效果，那么就建议去专科医院，通过医生的问诊、辨证论治、对症下药，市面上常见的中成药就有温胃舒、养胃舒、理中丸、附子理中丸等，都可以酌情选择。
生活中有一些中成药可以帮助人们调理身体，比如说人参归脾丸。这种药物能够缓解人们出现的气血两虚症状，而且又有健脾养心的作用，很适合心脾两虚的患者来缓解失眠症状。有些患者在服药时想知道人参归脾丸吃多久见效呢？
一、人参归脾丸吃多久见效呢
生活中如果人们属于气血亏虚体质，那么很容易引起疾病，为了缓解症状可以多吃一些益气补血的中成药，临床比较常见的就是人参归脾丸。一般来说在服药时建议患者最少服用一个月，一般30天是人参归脾丸的一个疗程，大多数人通过服药能够缓解病情。不过在服药期间如果出现肠胃不适的症状时应该停止服用。
二、影响人参归脾丸药效的因素
1、年龄因素
随着年龄的增长人们各个脏器组织的功能也在下降，不管吸收能力、代谢能力还是排泄能力都和年轻时有很大差别。所以年龄越大身体药物清除率就会下降，而且人参归脾丸在体内的半衰期也会延长，有些患者还会出现不良反应。
2、遗传因素
有些患者因为先天性遗传会影响人参归脾丸的药效，在遗传因素的作用下有些患者属于慢代谢型，这类患者服药后药物在体内转化速度比较慢，不但药物的半衰期延长，同时人参归脾丸在血液里的浓度也会升高。
3、心理因素
气血两亏的患者常常失眠健忘，有时还会心悸疲乏，虽然服用人参归脾丸能够适当的缓解，但是服药期间还要注意心理上的调理，不要给自己太多的压力，服药期间保持健康乐观的心态。同时还要参加适当的运动，三者相互配合就能够促进患者全身气血运行，保持血液流畅。
脾肾阳虚是中医上的一种说法，当女性出现月经不调，男性有性功能障碍的时候，都可能是因为脾肾阳虚导致的，所以了解脾肾阳虚的症状，发现自己有这些问题时及时调理是很有必要的，那么，脾肾阳虚的症状是什么呢？应该怎么调理呢？
一、脾肾阳虚的症状
１、舌头肥大
一般有脾肾阳虚问题的人，舌头比正常人的要肥大，而且还能看到明显的齿痕，当自己有这些症状时要引起注意，及时去医院查明原因。
２、畏寒怕冷
脾肾阳虚最明显的一个症状就是特别畏寒怕冷，总是手脚冰凉，即使在夏天手脚也是凉凉的，冬天即使穿的再厚，也总觉得特别冷。
３、完谷不化
脾肾阳虚的人会有完谷不化的症状，就是在大便中经常会看到一些没有消化好的食物，西医上常说这是肠胃不好、消化不良导致的，中医上认为是脾肾阳虚导致的。
４、精神不济
出现脾肾阳虚的人往往比较安静，神情慵懒萎靡，不愿意动，晚上难以入睡，总是失眠多梦，严重时还有抑郁的倾向。
５、宫寒痛经
女性有脾肾阳虚的问题时，会有宫寒症状出现，在来月经时会有痛经，月经量少，颜色发黑，而且月经总是推迟，如果怀孕还有可能会出现流产、胎停的问题。
二、脾肾阳虚怎么调理
１、饮食调理
脾肾阳虚的人应该平时多吃一些能温肾补阳的食物，比如羊肉，狗肉，鹿肉，黄鳝，核桃等，即使是夏天也要注意避免吃寒凉的食物。
２、药物调理
脾肾阳虚的人可以在医生的指导下服用一些补肾壮阳的中药进行保健，比如冬虫夏草，肉苁蓉，杜仲，菟丝子，鹿茸等，还可以在医生指导下服用金匮肾气丸，全鹿丸等中成药进行调理。
３、适度锻炼
脾肾阳虚的人注意选择适合自己的运动项目，坚持锻炼，也能起到补肾壮阳的作用，比如散步，快走，慢跑，打太极拳。
脾胃不好的人，会有比较多的明显症状表现出现，比如食欲不振，睡眠不好，体质差等等，都很容易发生在患者的身上。脾不好会很容易造成气血亏损，造成耳鸣，患者的身体健康会受到较大的影响。归脾丸就不错，患者可以试试。
归脾丸的功效
归脾丸的副作用比较小，从药物的成份上来说是养血补气的药物，能起到健脾的作用，还能帮助患者养血补心。所以如果患有缺血气虚的症状，可以使用归脾丸来帮助患者更好的治疗疾病。
其次，因为归脾丸的药物成份，治疗疾病时候的效果特别不错。常见的可以治疗因为气虚血亏的冠心病，而且效果很不错，同时也可以治疗失眠出现的神经衰弱及缺铁性的贫血都有不错的治疗效果。
还要了解到归脾丸对于有些中年妇女的更年期综合症是有很显着的效果的，因为它能益气补血，所以如果患有更年期综合症的妇女是可以选择这个药物进行缓解症状的，同时它对于心律失常的人也有很好的疗效。
归脾丸是治疗脾脏的药物，患者可以服用它治疗疾病。对于脾虚等症状来说的患者归脾丸是很好的药物选择。功效十分不错，患者使用效果比较理想。可以分为益气健脾，凝血固本，并且还治疗血虚。有时候头晕四肢无力也是脾虚的表现，可服用归脾丸也能来治疗该疾病。
要想归脾丸的药效得到最好的效果那么要注意以下几点禁忌：
归脾丸不能吃的过多这样会有副作用，吃的太少对治疗症状又没有效果，每次吃上一瓶盖这么多就很好。而且在吃的时候最好选用和温水一起吃下去。
在治疗感冒的时候，千万不要服用该药物来一同治疗，因为归脾丸属于补身体的药物，在服用感冒药时吃这些补身体的药物会使感冒更加严重。所以如果在感冒的话，就先把感冒治疗后，之后再吃归脾丸，这样既不会造成药效的不良，也可以治疗患者的疾病。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
当代社会，很多人都患有脾胃虚弱的疾病，这与人们日常生活的习惯是分不开的。不良好的生活以及饮食习惯，就会导致脾虚等症状的出现。脾虚的人要更加注意饮食，日常生活中有不少的食物可以调理脾胃、改善脾胃，那么，脾虚吃什么好？
1.红薯
红薯又称山芋、甘薯。它有着益气通便、补脾和血的作用。红薯可以加快肠胃的蠕动，从而促进消化、排毒、养颜，同时就起到了保护脾胃的作用。红薯可以有效地改善人体消瘦、四肢无力的现象，并且还可以缓解人体不好、多泄的情况，它对于改良脾胃虚弱的症状有着良好的作用。但是红薯是不能够多吃的，多吃红薯会导致患者感到反酸烧心并且肠胃有着胀气的感觉。
2.莲藕
莲藕有一定的健脾止泻的作用，它能够增加患者的食欲，促进患者肠胃的消化，对于肠胃不佳，食欲不振的患者来说，有着有效的作用，从而帮助他们迅速恢复健康。并且莲藕能够清热生津，可以补充患者体内的气血，对患者的身体十分有益。
3.葡萄
葡萄内含有大量的葡萄糖，人体是很容易直接吸收葡萄内的葡萄糖的。所以对于脾虚的患者来说，葡萄是一种十分好的食物。葡萄能够补气血、强筋骨、暖胃健脾，非常适合脾胃虚弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虚的患者同时也患有腹泻，就不要多吃葡萄，否则会很容易拉肚子。
4.山药
山药既可以当做食物，也可以拿来药用。但不管是用作食物还是药用，都对脾胃虚弱的人来说有着巨大的好处。山药内含有大量的多酚氧化酶以及淀粉酶等物质，有着生津益肺，补脾养胃的作用。
5.红枣
红枣内含有大量的微量元素以及维生素等，其中也含有丰富的糖类物质，在养血、安神以及补益脾胃方面有着良好的作用。在日常生活中，脾胃虚弱的患者多食用红枣，可以有效的保护脾胃、改善脾虚。
脾虚是一个中医名词，有很多原因会导致脾虚，尤其现在人们生活与工作压力大，精神紧绷，很容易让脾虚入侵。男人脾虚的症状有哪些?了解这个问题，有助于及时确认找到正确的方法进行治疗，以免病情严重，对身体造成更大的伤害。
男人脾虚的症状表现是什么
症状一：舌苔有变化。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
症状二：食欲下降。因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
症状三：早起不适。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
脾虚会有很多不适出现，在这个时候想要生活无影响，就要及时找到治疗的方法，这样有利于身体健康，对家庭与工作也不会造成太大影响。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。由于脾虚属于慢性疾病，需要很长的时间进行调理，不要失去信心，保持良好心态，是治疗的关键。