产后如果产妇出现了舌苔非常的厚和白，它往往在中医来说，它是一个湿气剩的一个表现。
因为舌苔就是反映湿气的一个症状，那么又厚又白，往往是因为一个是在产后产妇，为了坐月子或者是怕活动，怕受寒，她可能长期在床上躺着，或者在床上坐着，活动量很少，那么这时候她就容易出现体内的气机不畅，出现舌苔又厚又白，或者是因为产妇为了哺乳要吃一些高营养的食物，可能喝很多猪蹄儿汤，或者是一些比较滋腻的食物，那么产妇又不太运动，消化不了，也可以出现舌苔厚白的情况。
中医认为舌苔之所以发黑，本身就是热极化火而导致的，而它的颜色也有着明显的变化，有焦黑色，也有棕黑色，灰黑色或者是漆黑色，中医认为一旦舌苔出现发黑的现象，就说明病情是比较严重的，必须要尽快的接受改善和医治，那么舌苔发黑怎么办呢？
一、清淡饮食
在现实生活中，我们一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣、油炸等热的食物，例如，很多人在生活中经常习惯于用辣椒、生姜调味，也有很多人在早餐的时候，会选择快餐面，又或者是炸薯条，那么如果本身就出现舌苔发黑的现象，就不应该吃这些食物。
二、注意饮食多样化
如今，很多人只在吃饭的时候，才吃自己最喜欢的食物，这会导致部分进食，导致营养不良。因此，我们建议在生活中，注意饮食多样化，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、蔬菜、胡萝卜和菠菜，这是生活中常见的。
三、保持好心情
一个好心情，就能有效的改善身体的异常现象，所以在现实生活中，我们不应该总是想着那些，会让你感到恼火的事情，我们应该注意每天快乐的生活，以便让你的身体的内火消失，只有这样，你才能减轻你舌头上的黑色症状。
四、合理休息
许多现代人习惯睡得很晚，起床也很晚，但事实上，这种做法对健康很不利。因此，建议每个人都要有一个合理的生活时间，工作时必须要注意好时间，给自己更多的时间休息，千万不要经常性的熬夜。
五、中草药治疗
鲜罗汉果可用作茶，或与麦冬、菊花、甘草等原料同饮，另外也应该积极锻炼，最简单最有效的方法就是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
舌头发黑可能是由多种原因导致的，当发现自己舌头变黑了先不用紧张，可以先服用一些清热解毒的药观察几天看看，如果不见好再到医院去治疗。那么，到底舌头发黑是怎么回事呢？都有什么方法来调整呢？下面就来详细了解下。
1.舌丝形状乳头增殖
在谈到此病的时候，舌头出现发黑状况，最主要的原因就是舌头上出现了舌丝形状乳头增殖现象，进而出现了变黑情况。而在出现黑苔的时候有很多颜色特征，其中就可能出现棕或者灰黑及焦黑等不同颜色，而且深浅还有所不同。
但是患者黑苔在医学临床上很少见，而就现代中医理论认为，在病人出现这样状况的时候，肯定有较长的病期，而且病性很严重，因此患者就要注意了及时检查、治疗。
2.内分泌失调
当人体的内分泌失调的时候，人体的循环就会打破，免疫力也会随之下降，这个时候，就有可能涉及到舌头，使它变黑。
3.肠胃疾病
当肠胃有问题的时候，舌苔开始是白色的，如果及时得不到治疗就会慢慢转为黑色。
4.恶性疾病
舌头发黑也有可能是尿毒症或是恶性肿瘤的发生。但是在治疗的时候要注意了，很多患者在内脏出现疾病的时候，也都以舌头发黑状况表现出来，在必要情况下必须到医院就诊，在明确病情之后再采用有针对性的医学治疗。
在日常生活中患者要自己调节压力，进而舒缓心情，保持轻松愉悦的心境，而且在睡眠上也要注意，充足的睡眠就可以缓解状况。再者就是在饮食中适当食用芝麻、花生、猪肝等食物，这些食物具有大量维生素a类微量元素，可以对机体进行食补。
正常的舌苔是淡粉色、光滑、清洁、不肥厚的，当舌苔厚白时，表明身体健康已经出现了问题，那么舌苔厚白是什么原因造成的呢？如何调理呢？
一、舌苔厚白的原因
1.体内湿气大
中医认为舌苔厚白是因为体内湿气太大导致的，如果常吃寒凉生冷，辛辣刺激的食物，者长时间生活在寒冷潮湿的环境中，都容易导致体内湿气大，舌苔上就会有厚白的症状出现。
2.肠胃疾病
当发现自己的舌苔厚白时，说明肠胃出现了病变，比如肠胃功能比较弱，消化不良，胃火大等，都容易出现这种情况，应该及时去医院就诊，让医生对症治疗。
二、舌苔厚白怎么办
1.注意饮食
舌苔厚白的人一定要注意清淡饮食，多吃水果，蔬菜，五谷杂粮，多喝水，避免吃辛辣刺激、肥甘油腻、寒凉生冷的食物，还同时还要注意戒酒。
2.生活有规律
舌苔厚白的人要注意生活有规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅，压力大时要注意给自己适当的减压，多参加一些体育锻炼，增强体质，也可以减轻舌苔厚白症状。
3.注意口腔卫生
舌苔厚白的人每天早晨起床后和睡前、饭后都要认真的刷牙、漱口，有必要的时候还可以用牙刷刷一刷自己的舌苔。
4.多喝养生粥
粥是最养脾胃的，所以舌苔厚白的人平时可以适当的多喝一些八宝粥，四黑粥之类的养生粥，坚持喝可以很好的保护脾胃，舌苔慢慢就可以恢复。
5.中医调理
舌苔厚白的人可以把橘皮、生姜、糖用沸水冲泡代茶饮，治疗消化不良；也可以用腌柠檬送服稀粥，治疗消化不良；还可以用山楂、麦芽加水煎服，治疗积食、消化不良等，坚持一段时间，舌苔厚白症状就能得到缓解。
舌苔是中医术语，是指由脱落角质化上皮组织和渗出的白细胞等构成，在人体舌背上形成薄白的苔状物。中医可以通过观察舌苔的变化来判断患者的身体情况，如果舌苔又黄又厚说明身体有内热。
中医上认为这是由于胃气和食物的味道混合之后产生的气体，并且最终萦绕在舌头之中；舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。
如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油腻食物，日常应该饮食清淡，少吃油炸、辛辣的食物。
如果舌苔厚黄并且舌质也是变红，溶蚀也出现咽喉发炎的症状。这种情况大多出现在感冒初期，如果还出现了便秘的情况，那么可以适当的用大黄混合冬凌草一起煎煮，将药液当作茶来喝，效果非常的好。
如果仅仅只是舌苔厚黄，病没有伴随其他油腻的感觉，那么就是说明体内热气严重。日常饮食应该以清淡为主，不抽烟、不喝酒，这样很快就会恢复正常。
通俗的讲如果舌苔出现变黄的先写，并且伴有口干舌燥的话，一般情况是我们俗称的上火了。上火就可以通过上述方法进行调节，调节一段时间之后如果不见好转就要到医院就诊，千万不要耽误治疗进程。
如果发现自己的舌头红舌苔发白，可能许多人并不知道这是什么原因，还要结合其它的症状进行了解，只看舌苔发白，若是薄而白的舌苔是正常的，若是较厚，有可能是肠胃出现了问题或者是体内比较寒热；若是舌头红且舌苔发白有可以阴虚火旺造成的，要及时进行医治。
首先要看清楚自己白色舌苔的面积有多大以及有多厚，且是否伴有以为等其它症状。如果只是单纯的一点舌苔发白，那么只要多注意一下自己的饮食，改变一下晚睡的作息，吃清淡一点的食物就好了，久了舌苔颜色会恢复正常的。
如果舌苔较厚，又伴有口腔异味等其它现象的话，就要及时到医院就诊，这是你身体对你发出的一种讯息，需要你及早关注并解决它。很多时候这都是生活规律不好以及饮食长期不当所导致的，所以要看过医生之后再好好改正。
很多时候很多身体上的问题都是人们长期太过放纵自己所造成的。例如，不恰当的饮食，老是吃重口味的食物，不喜吃瓜果蔬菜等爱挑食，长期熬夜、吃宵夜而且不太喜欢喝白开水等习惯。这些不好的习惯都为对身体造成危害。
总之，舌头红舌苔发白怎么回事？有可能是胃出现问题，同时也有阴虚火旺的情况，所以看医生吃药只能治标，如果想治本，要从根据改变自己的不良作息，养成好的饮食习惯。只有这样，身体才能正常健康的运转，身体自己也能一定程度上去自行调节。