月子里上火的情况，实际属于气血两虚以后，表现出来的一种虚火，需要补气养血。可以服用黄芪当归汤，而且在炖肉或是炖排骨，炖棒骨的时候服用，更有利于消化和吸收。
大多数月子里的人，由于气虚，收敛情况不是特别好，还可以用四物汤，配合玉屏风散，四物汤补血，玉屏风散补气，津液养足以后，月子里上火的症状就可以得到缓解。
生活中，有很多的人会出现舌苔发白的现象，人们发现自己出现了舌苔发白的症状，就会觉得自己是上火了，但是要知道能够导致舌苔发白的原因并不只是这一个，平时大家需要注意其中的发病因素，那么舌苔发白是怎么回事呢?
舌苔发白是怎么回事
一般来说，舌头上会有一层薄薄的、白色的、湿润的苔状物，它就是舌苔了。舌苔是由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。“薄白而润”是舌苔的健康状态，但是一旦身体出现病症，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就会变厚了，不仅如此，有些疾病还可能会导致其他色泽的舌苔出现。
舌苔发白有很多原因引起，有时候不一定是疾病的表现，如果出现舌苔变厚或者发白的情况而身体有没有其他不适症状，那么很大可能就是因为上火，这时常常也会出现口臭现象。此外如果长期出现舌苔发白，最好到医院口腔科看看，可能是肠胃疾病的症状，当然一下几种情况也会出现白苔：
1、患有轻病、表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。
2、白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
3、各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。
大家需要注意的舌苔的变化，可以根据舌苔，有效的发现身体的疾病。出现了舌苔发白，会是因为饮食不当造成的，每天照一照，可以根据自身的情况发现病情，正常的舌头，有效进行保健，同时也要注意护理方法。
桂圆比较滋腻，干吃不易消化，通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用，更容易吸收。此外，还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比较容易吸收。桂圆是一个很好吃的食物，所以很多人都愿意食用。如果平时注意进食桂圆的数量以及方式，可以避免上火。
吃桂圆适量即可，需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。
吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。
从中医角度来说，桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，某些疾病患者也不宜食用。胃病发作期有口苦、口臭、舌苔黄腻等胃热症状的患者不宜食用，桂圆滋腻，不易消化，多食易致一些消化系疾病如溃疡病、胆囊炎发作。还有糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖甚至高血压等患者都不宜食用，另外，桂圆味甘甜，糖份含量比较高，食用后可导致血糖迅速上升，这对糖尿病患者的血糖控制是非常不利的。
铁皮石斛的功效有很多，比如提高免疫力、提高视力、对抗肿瘤、调理肝肾等，适合各种人群服用，是老百姓值得购买的保养品。那么我为什么喝铁皮斛了上火？因为铁皮石斛这个中药的功效有很多，是可以经常服用的，长时间服用不仅可以使低血压的病人血压升高，还可以使自己的肠胃得到滋养，但是因人而异，需要自己亲身体验。
铁皮石斛增强免疫功能：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明，铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。现代药理学研究证实，铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
铁皮石斛护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。铁皮石斛抗风湿：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。
铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。但是及时是良药也要适量服用，因为人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。
宫寒顾名思义就是女性子宫寒冷的意思，俗话说十个女人九个寒，很多女人每次月经期间都会有痛经的表现，这种现象往往是和宫寒有关，宫寒的明显症状就是肚子寒凉、四肢不温、月经不调等，宫寒肚子痛怎么办？方法其实很简单，首先要让身体暖起来。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃寒凉食物、雪糕、冰淇淋、凉饮、啤酒、吃大量水果等等，即使在炎热的夏季寒凉之物也不可以贪多，特别提醒：夏天从冰箱里拿出来的冷饮或水果直接食用虽然清爽，但这是最直接让寒气入侵身体的方法。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
痛经是因为子宫内气滞血瘀，不通则痛，同时可以出现血块、月经推后、闭经等表现。治疗原则：活血化瘀，通经止痛。只要子宫内气血通畅了，瘀血消了，痛经自然就会好转。
导致气滞血瘀的原因是宫寒，主要表现：小腹冷痛、得热则缓和、下腹坠胀、肚子发凉或有冷气、白带多等。治疗原则：暖宫止痛。只要把子宫内的寒气消除，子宫温暖，就可以防止气血在子宫内瘀滞。
引起宫寒的原因是肾阳虚，主要表现：畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、腰背冷痛、小便清长、夜尿频多。治疗原则：温阳补肾。肾阳足，身体就会温暖，抗寒能力增强，防止寒气入侵。
女性朋友如果经常出现小肚子疼痛，月经期加重疼痛等现象，有可能是因为宫寒引起，也有一些可能是因为其它的妇科病导致，如子宫膜移位、盆腔炎等都会诱发小肚子疼痛，所以还是建议有这种情况的女性朋友应当去医院积极检查，以确诊究竟是什么原因导致的。
上火是特别常见的一种病症，很多人都有过上火的经历，上火之后大多数病人的胃口都不太好，在这个时候大家都喜欢吃一些新鲜的水果，冬季上火吃什么水果比较好呢?如果盲目乱吃的话很容易导致病情加重，甚至出现口腔溃疡的后果。
对于冬季出现上火的患者，平时一定要控制一下饮食，千万不要再去吃一些容易上火的食物了，比如说一些烧烤，比如说一些火锅，多吃一些蔬菜水果，一些苹果还有一些猕猴桃，香蕉等，都是非常好的水果。对于上火的患者，平时应该要多吃一些蔬菜和水果，使得身体更加的健康，也不会出现一些口腔溃疡的症状，如果出现了上火的症状，就应该要多吃一些水果了，比如说一些芒果还有一些青瓜。
对于出现上火的患者，可以适当的喝一些用新鲜的蔬菜和水果榨成的蔬果汁，让你不仅能够非常有效地提高自己的免疫力，还能够非常有效地缓解一下上火的症状，吃起来也不会那么的痛苦。如果冬季出现上火的情况后，一定要注意自己的饮食，要不然只会让病情加重。
在上文告诉了大家冬季上火吃什么水果这个问题的答案，出现上火的情况后，不光可以吃一些水果，如果严重的话，还可以服用一些清热解毒的药物辅助，上火之后一定不要再吃一些辛辣刺激的食物了，这样不利于病情的恢复。