便秘有哪些危害：
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数。每周少于三次，严重者长达2至4周才排便一次，有的患者可突出地表现为排便困难。排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状。并且数量很少，老年人过分用力排便时，可能导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛，心肌梗死。
高血压者可引起脑血管意外，还可能引起动脉瘤或室壁瘤的破裂。心脏附壁血栓脱落、心律失常、甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下，可能发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高，还可引起或加重痔疮，强行排便时。损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病，粪便嵌塞后，会产生肠梗阻。粪性溃疡。尿潴留及大便失禁等。所以，在一般情况下排便次数每周少于三次，以及出现排便困难等症状都属于便秘，便秘可能引起严重后果，一旦得了便秘，一定要及时就医。尤其是老年人，高血压患者尤其要引起注意。
肝火旺的表现：
肝火旺是中医特有的病名，是肝的阳气亢盛表现出来的热象，这里的肝并非特指西医解剖学的肝脏，它指的是中医五脏里面的肝，它在中医里面具有特定的功能，不能与西医的肝脏混为一谈。
肝火旺，主要表现在以下的方面，像头晕，面红目赤。面红难退，易怒，烦躁，口干舌燥，口苦口臭，头痛，眩晕，眼干，睡眠不稳定。身体温热，耳鸣，胁痛，大便秘结，小便短黄，舌苔黄厚等，更严重的人甚至会出现肝气犯胃的呕吐，或者肝气上逆，气血上涌引起的眩晕、晕厥。
肝藏魂，肝火旺，魂不守舍就会夜寐不宁，脉弦数。并且表现为易惊，因此对于肝火旺的人要注意平时调控情绪，不要乱发脾气，要以温和的心态去对待别人，这也有助于清泄肝火。肝火旺，主要表现为体内火热过盛，舌红苔黄，烦躁易怒，口苦脉弦胁痛，这是肝火旺的最主要的典型表现，可以服用龙胆泻肝丸进行治疗。
肝火旺怎么办：
肝火旺盛，主要是生活不规律，心情急剧导致的，因此调整作息及饮食习惯，保持心情舒畅，对于清肝养肝极为重要，一方面可适量食用富含维生素C的水果，如猕猴桃，柚子等，清泻肝火的蔬菜，如苦瓜，绿豆，西红柿等，以及枸杞菊花茶，决明子，金银花茶等。另一方面戒烟限酒，少食辛辣，油腻厚味，以免妨碍脾的运化功能，造成湿热内阻。此外，早睡早起，适度锻炼，保持心情愉悦，对于疏肝泄火也极有帮助。
一旦肝火旺，从原则上来说，要疏肝泄火，可用龙胆泻肝丸治疗；从穴位的保健上来说，可以长按足部的太冲穴，有助于清泄肝火。在饮食上要注意少食辛辣油腻，适当的食用蔬菜瓜果，配以清肝泻火的代茶饮，注意不熬夜，多锻炼，保持好心情。
脸上长痘怎么调理：
首先要纠正传统思维的诸多误区，第一，痘痘也就是痤疮，是一种皮肤疾病，必要时必须就医，不能单纯依靠护肤品。第二，过度使用洁面产品会破坏皮肤的屏障，使痤疮更加严重。第三，反复挤压脸部的痘痘，可能造成细菌感染，尤其是面部危险三角区，易造成颅内炎症等严重后果。
中医认为痤疮是体内湿热过盛，薰蒸于头面所致，应清热祛湿。第一，要注意饮食清淡，少食辛辣油腻高糖高脂食物；第二，要适当锻炼，调整作息，切忌熬夜；第三、日常服用绿茶，配以金银花，荷叶、山楂代茶饮，还可以用绿豆、薏仁、桃仁、黑芝麻共同熬粥进行食补。
总之，痤疮应及时就医，切忌盲目挤压，注意饮食清淡，健康作息，配以清热祛湿的食疗方法，有助于痤疮的缓解。
肝火旺盛怎么调理：
肝火旺盛的患者日常生活中，应该注意以下几点：
第一，要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C的食物不仅能帮助肝脏恢复，还能清肝泻火；
第二，要注意运动和调整好自己的作息时间，适当的运动和良好的作息时间能帮助肝脏恢复；
第三，注意平常生活中少吃辛辣刺激食物，戒烟、限酒能使身体肝火旺盛的症状得以减轻；
第四，一定要注意平常生活中不要动怒，中医认为肝是主路，肝气旺盛后会形成肝火上升，肝火上升就会出现肝火旺的临床表现；
第五，患者可以茶饮达到平肝降火目的，推荐菊花和枸杞相配合，能补肝肾、清肝降火。
肝火旺盛怎么调理：
肝火旺盛调理包括两个方面。
第一是食物方面，由于发病部位是肝，肝喜欢酸性食物，其次是火旺，肝火一般需要进行清热。所以，一般酸味、苦味的食品更容易清肝火，一般的食物比如枸杞、菊花，可用来清肝火；还有山楂是酸味的，也可以用来清肝火；还有醋也可用于清肝火。
第二是药补方面，比如龙胆泻肝是比较轻和、比较好的清肝火的药物；还有一些清热利湿的药物或者食品，比如像豆类，还有茯苓、山药等药物针对清肝火也有一定的用处。