气郁体质

气郁体质的症状

气郁体质的主要症状：形体消瘦，抑郁内向，敏感多疑，睡眠不好，大便干燥。女性经前常乳房肿痛、小腹胀痛。

表情愁苦郁闷，面色发黄，无光泽。

气郁体质的主要特征

气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

气郁体质的形态特征

形体瘦者为多。

气郁体质的表现

神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

气郁体质的心理性格特征

性格内向不稳定、敏感多虑。

气郁体质原因

先天禀赋，父母遗传是气郁体质的主要原因。

童年生活遗留的阴影未能及时调节排解，也会造成气郁在胸。

现代生活竞争激烈，工作压力大，有些人虽然心存远大理想，满怀抱负，但一时难以实现，很容易郁结在心，如若积郁的心情长期得不到纾解很有可能形成气郁体质。

如何致病：

气能行血，能载津液，它推动着血液和津液到处流动。如果气机郁滞，就无法带动血液、津液运行，使之淤积下来，造成病变。

气郁体质易患疾病

气机郁滞，运行不畅，会引起水液、血的淤塞，形成痰湿、淤血，引发疾病。气郁体质的人易患抑郁症、失眠、偏头痛、胸痛、肋间神经痛等证。

气郁的人易患慢性咽炎、甲状腺功能亢进、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性肝炎。

女子性格细腻而敏感，甚至比较脆弱，情绪抑郁，会使气机运行不畅，导致气郁。

气郁体质的女性还易患月经不调，乳房胀痛。女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。

男性多有阴囊潮湿。

气郁体质发病倾向

易患脏燥、梅核气、百合病及郁证等。

气郁体质如何调理

肝有一项非常重要的功能，就是藏血。肝血储备丰富，才有能力支持肝气疏泄。如果肝血不足，会引起肝的疏泄不足，造成其的郁积。因而，气郁体质调养的重点就是补益肝血，疏肝理气。

气郁的人可以从饮食调控、情志控制、日常起居和药物调养等方面来补益肝血，疏肝理气。

小麦、高粱、柑橘、洋葱、大蒜、葱、苦瓜、丝瓜、包心菜、萝卜、玫瑰花、茉莉花、海带等都是有行气、解郁、消食功效的食物。蛋黄、龙眼、红枣、葡萄干都有补肝血的作用。

阿胶、何首乌、白芍、当归、枸杞子可补益肝血；香附子、佛手、柴胡、香橼、枳壳可疏肝理气。

注重内涵修养，尽量做到大度乐观，心态平和。可以到美丽的山水中去放松精神，开阔胸襟。经常听听清爽、欢快、振奋人心的音乐也会让人心情舒畅。

气郁体质环境气候适应能力

对精神刺激适应能力差；不适应阴雨天气。

气郁体质适宜吃的食物

燕麦、小麦、大麦、荞麦、高粱、玉米、白萝卜、洋葱、丝瓜、菠菜、芥菜、芹菜、佛手瓜、山楂、葡萄、梨、柑橘、橙子、柚子、橄榄、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、黄花鱼、带鱼、鲈鱼、鳜鱼、鲫鱼、鲤鱼、海参、海带、海藻、刀豆、黑豆、豌豆、豆腐、豆豉、玫瑰花、陈皮、香附、牛奶、蜂蜜、黑木耳、银耳、鸡蛋、蘑菇、葡萄酒等。

气郁体质相关治疗图解

气郁体质艾灸图解