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燕麦核桃豆浆
燕麦核桃豆浆
少
春
夏
秋
冬
燕麦核桃豆浆组成
黄豆
30g
燕麦片
15g
核桃仁
15g
冰糖10g
燕麦核桃豆浆的功效与作用
燕麦富含蛋白质、脂肪酸、维生素;核桃含丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等。燕麦核桃豆浆能为孩子成长补充钙质,还能健脑益智。
燕麦核桃豆浆做法
1.黄豆用水浸泡10-12小时。
2.将黄豆、燕麦片、核桃仁放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机。
3.待豆浆制作完成,过滤后加冰糖即可。