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乡间郎中
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香蕉葡萄干粥
香蕉葡萄干粥
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冬
香蕉葡萄干粥组成
香蕉
1根
葡萄干
20克
糯米
100克
花生
适量
枸杞子
适量
冰糖
适量
香蕉葡萄干粥的功效与作用
心情抑郁时,食用甜食可快速提升脑中的血清素张力,使神经系统暂时得到舒缓。这道甜美软糯的香蕉葡萄干粥是不二之选。
香蕉葡萄干粥做法
1.香蕉去皮,切小丁;糯米洗净,浸泡2小时。
2.锅置火上,放入糯米和适量清水,大火烧沸后改小火,煮熟。
3.放入葡萄干、花生、枸杞子,略煮片刻;放入香蕉、冰糖即可。