肉桂茴香炖鹌鹑

滋补肾阴益气养血暖宫散寒

肉桂茴香炖鹌鹑组成

鹌鹑

3只

肉桂

10克

杏仁

适量

胡椒粉

10克

小茴香

小茴香

适量

盐

适量

肉桂茴香炖鹌鹑的功效与作用

鹌鹑可滋补肾阴、益气养血；肉桂、小茴香均可暖宫散寒，与鹌鹑配伍同食，对不育、不孕均有一定的食疗效果，还可促进女性排卵，改善腰膝酸痛、性欲冷淡等症状。

肉桂茴香炖鹌鹑做法

1、鹌鹑去毛、内脏、脚爪，洗净；将杏仁洗净备用。

2、鹌鹑放入锅中，加适量清水，煮开，再加入肉桂、杏仁以小火炖2个小时。

3、最后加入小茴香、胡椒粉，焖煮10分钟，加盐调味即可。