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绿豆花生粥
绿豆花生粥
夏
绿豆花生粥组成
绿豆
30g
花生
50g
大米
60g
绿豆花生粥的功效与作用
绿豆入心、胃经,有利水消肿、润喉止渴的作用;花生有润肺化痰、健脾养胃的功效,所以绿豆花生粥有生津润燥的作用。
绿豆花生粥做法
1.绿豆、大米分别洗净,绿豆和花生一起浸泡4-6小时,大米浸泡30分钟。
2.锅中加足量水,放入绿豆和花生,熬煮至绿豆皮开花。
3.放入大米,继续熬煮至粥熟烂即可。