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黑豆桑葚核桃粥
黑豆桑葚核桃粥
预防脱发
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黑豆桑葚核桃粥组成
红枣
5枚
核桃仁
10g
桑葚子
10g
黑大豆
30g
粳米
50g
黑豆桑葚核桃粥的功效与作用
红枣含有丰富的维生素C,有益气养血作用;核桃仁含有蛋白质、脂肪、维生素B族。其中锌的含量比较高。具有补气养血、滋肾固精、养颜乌发等功效。桑葚子有滋阴养血,润肠通便和乌发作用。黑豆有补肾固精,乌发美发功效。此粥适用于肾亏血虚所致的斑秃。
黑豆桑葚核桃粥做法
同煮粥食,每日1次。可持续食用。