黑豆桑葚核桃粥

黑豆桑葚核桃粥组成

黑豆桑葚核桃粥的功效与作用

红枣含有丰富的维生素C,有益气养血作用;核桃仁含有蛋白质、脂肪、维生素B族。其中锌的含量比较高。具有补气养血、滋肾固精、养颜乌发等功效。桑葚子有滋阴养血,润肠通便和乌发作用。黑豆有补肾固精,乌发美发功效。此粥适用于肾亏血虚所致的斑秃。

黑豆桑葚核桃粥做法

同煮粥食,每日1次。可持续食用。