祛湿热的食物：
祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。
第一，红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，还能解毒；
第二，我们常用的就是山药。山药也是祛湿热很好的食物，也是个药食同源；
第三，可以说薏米，薏米健脾祛湿的功效非常明显；
第四，绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。我们绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果；
第五，我们可以大家经常用的就是胡萝卜，胡萝卜也是祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的食物。
体内湿热重怎么治疗：
体内湿热重怎么办，也是可以从几个方面来进行注意或者处理：
第一个，就要管住嘴。有一些容易生热的，比方海鲜，啤酒或者说有一些这种湿气大的东西，也要是尽量的少吃；另外有一些，比方蔬菜，新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意的；
第二个，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的。这个方法也是因人而异，比方，从比较温和的瑜伽或者到这种不要剧烈运动都可以这种祛湿的；
第三个，我们说湿气大怎么办，这个也是可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；
另外湿气大，有一些中成药、中药也有一些祛湿也有很好的效果；另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的功能，临床可以根据情况来选择。
去湿热的食物有哪些：
祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。
第一个，比方红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，它和绿豆一起用还有祛热解毒。
第二个，常用的就是山药。山药也祛湿热的很好。还有健脾祛湿的功效比较明显，这也是个药食同源。
第三个就是说，祛湿热的食物，我们可以说薏米，薏米这个是一个健脾祛湿的功效非常明显。它有生薏米和炒薏米，再健脾或者祛湿，还有各有侧重。
还有一个就是绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果。
还有经常食用用的就是胡萝卜，胡萝卜也是一个祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的作用的食物。
湿气重的症状有什么：
湿气重的症状主要包括以下几个方面。
第一个湿气重，患者出现了头重脚轻、头发闷、头发沉。
第二个是湿气倾注于关节经络，导致关节发僵、关节疼痛、关节酸痛这些症状。
第三个是湿入于皮肤中，容易出现疮疡瘙痒，特别是皮肤痒，通常是湿气的症状。
第四个湿气重，患者出现排便不爽，通常出现大便比较粘腻，另外还有是出现小便异常，出现小便不利，有的是小便排便不爽或者出现小便的夜尿频多或者尿急、尿痛等。
第五个是临床上医生最关注的舌苔，舌苔湿重容易出现舌头很黏腻，舌头很厚或者口味异常，或者比较口干，舌苔厚厚的一层非常难受，或者口腔的臭味等等，这些是湿重的一些主要表现。
体内湿热重怎么办：
体内湿热重怎么办？可以从几个方面来进行处理：
第一，就要管住嘴。比方海鲜、啤酒或者说有一些湿气大的食物要是尽量少吃，比方新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意；
第二，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的；
第三，可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；
第四，有一些中成药、中药也对祛湿有很好的效果，另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的。
临床可以根据情况来选择。
女性湿热的调理方式有很多，比如远离潮湿的地方，还可以进行中医拔罐刮痧，运动、吃一些丝瓜，赤小豆、丝瓜、绿豆等，从这些方面注意，可以改善湿热的情况。如果女性的情况特别严重，那么就需要去医院药物来改善的，吃一些药物可以让身体得到好转。
女人由于不喜欢运动，好基于空调房之中，加之饮食不当等各种原因更易出现湿热体质。中医认为湿邪是引起百病的主要原因，女性湿邪入体，影响风体安康。基于此，日常生活中应该学会自我调理自体，避免湿热对身体的影响，那么女性湿热怎么调理？
1、避免居住在潮湿的地方
如果居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期这样下去，身体就会出现湿热的情况。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
2、借助中医刮痧拔罐
体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效。
3、运动
生命在于运动，运动是帮助人们防病治病最通用的方法，体内湿热的人，可以进行慢跑、爬山等运动，这些运动能够让身体大量的出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。
4、赤小豆
根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运、湿毒为患、借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
5、丝瓜
性凉、味甘、皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。
6、绿豆
性凉、味甘、有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
7、苋菜
梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者不可以吃的，平素胃肠有寒气、容易闹肚的人也不宜多食。
现在出现湿气重的人有很多，由于女性身体以及性格的特征，所以更容易出现湿气重的情况。女性湿气重除了一些常有的特征以外，还有一些妇科类的症状，那么妇科湿气重的症状有哪些呢?
现在人群都不太注重饮食的规律，大吃大喝的同时还贪凉，饮料啤酒都要喝凉的，这些原因都会导致身体里出现湿热。一般湿热的人不是偏胖就是偏瘦，经常觉得身体疲乏总是歇不过来似的。湿热带下从阴道流出来的分泌物，这种分泌物也称之为白带，主要表现是白带增多，有异味，有的还像豆腐渣样，这种分泌物还会刺激到外阴瘙痒。
妇科湿热有什么症状
第一：在中医说一个人湿热带下，是指一般病人阴道里流出的黄色或者灰黄色的黏性液体，量多、很多都有腥臭味，有的还有腰疼，下腹部疼痛的症状，其实这些症状在西医就是妇科疾病，就应该及时做白带常规的化验，看是有什么炎症引起的症状。
第二：患者出现湿热带下的症状可以吃一些清除湿热的中药，如车前草、苍术、栀子、黄柏等中草药煎服，这些中药既能治疗湿热带下的症状，还能调理好身体，调理身体内分泌功能，做到真正的从内而外的调理。
第三：湿热带下就是西医说的妇科炎症病，在这期间可以服用一些甲硝唑之类的消炎药，还应该用一些甲硝唑栓剂上到阴道里，平时再多注意个人卫生，上药期间禁止性生活，很快这种湿热带下的症状就会慢慢的好转。
湿热带下就是中医的说法，放在西医就是妇科疾病，如果出现湿热带下的症状，应该及时上医院，做全面的检查，及时治疗，注意休息，不要过度劳累，多吃一些清淡的食物。勤换内衣裤做好个人卫生。