如何养肾

如何养肾：
　　如何养肾？对于这个肾脏的保护、养护方面要注意几点：
　　比方说，首先要定期的去做一些相关的检测，目前像一些体检需要关注一下尿里面改变，比方说有没有镜下血尿、有没有蛋白尿、有没有肾性尿糖这些来判断有没有早期的肾脏损害，这是早期筛查的问题，当然可以进一步做一些生化的检查，像血肌酐、尿素氮、尿酸高不高，还有做一些肾脏的超声，可以更早的发现有没有肾脏病。
　　从生活上来说，适当的运动、控制体重，有些高尿酸血症、肥胖而引起肾小球肥大的人也不少，因此，饮食控制、适当的运动，保持一个理想的体重，这个对肾脏是有益的，饮食上动物蛋白、蔬菜、水果的适当的、正常的比例的摄入，对肾脏的养护也是非常重要的。

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慢性肾病吃什么好

慢性肾病吃什么好：
　　慢性肾病患者的饮食治疗是十分重要的，由于慢性肾病有很多临床类型，不同类型的慢性肾病在饮食方面不完全相同。比如肾病综合症，由于低蛋白血症，可以采取高质量蛋白质的饮食，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等，一般以每天每公斤一克左右为宜，如果存在高脂血症，应当限制富含油脂、胆固醇高的食物，比如肥肉。
　　对于尿酸性肾病患者来说，应当多饮水，保证足够的尿量。对于以血尿为主要表现的慢性肾病，可以适当多吃西瓜、莲藕、绿豆、赤小豆、萝卜、小白菜、苦瓜等，这些食物具有清热化湿、凉血止血的作用，并且含有丰富的维生素C，维生素B等。对慢性肾病患者要补充足够的热能和热量，最好选用含植物蛋白低的土豆、白薯、南瓜、粉丝作为热能的主要来源。

什么药补肾疗效好

什么药补肾疗效好：
　　补肾我们应该首先分清病人肾的虚损是什么问题引起的，我们中医把肾亏也好或者肾虚分为三种类型。
　　第一，肾阳虚，病人主要表现于什么呢？怕冷、腰酸、背痛，还有这个四肢关节痛，尤其是以双下肢为主，女性女孩子会表现为什么呢，月经的紊乱、痛经或者是经血里带血块，或者经期特别的短，病人脸色偏白，舌质偏淡，这个苔偏薄白，这类的病人属于肾阳虚这种病人，肾阳虚病人一定要吃金匮肾气丸，金匮肾气丸能够对肾阳虚起到非常好的壮阳作用。
　　第二，肾阴虚，肾阴虚的病人他主要表现为什么，表现为眼干、口干、耳鸣、也有腰肌酸软，还有就是这个小便，偏红或者是偏黄，黄颜色特别的深，还有就是病人会表现为什么呢？主要表现为怕热不怕冷，这一类病人舌头它是偏瘦小的，舌质偏红一些，胎是薄白的，这类病人主要是以滋阴补肾为主，我们可以让病人吃麦味地黄丸就可以了。
　　第三，肾气虚，肾气虚的病人，病人表现主要是乏力为主。乏力、爱盗汗、爱出汗，另外病人会有一些性生活的问题，这种男性方面出现一些问题，还有就会出现一些腰膝酸软、腰背部不适。那么这种病人的话，应该多吃一些什么呢？六味地黄丸加金匮肾气丸一块吃，这样效果往往是最好的。

肾亏应该吃什么好

肾亏应该吃什么好：
　　肾亏我们要根据病人的症状，以及它的舌脉，可以分为肾阴虚，肾阳虚以及肾气虚。那么不同的这种症状的话，病人要到医院找相应的医生进行辩证才能够开出准确的这个方子来。
　　平常来讲，我们吃一些食物对于这个肾亏来讲也有一些很好的治疗效果，比方说我们可以家里人买点地黄，还有像我们说的枸杞，以及我们说的黄精，还有像山茱萸包括杜仲这些都是能够非常好的补肾的中药材，如果就是家里还有像羊肉或者是一些乌鸡等等的把这些和这些药材在一起炖，做一道比方说杜仲跟羊肉或者是枸杞跟羊肉，或者加上乌鸡一块炖，往往就是能够起到温阳、化气、补肾的作用。
　　另外，肾亏的病人一定要注意调节自己的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，另外就是不要睡懒觉，对自己平常的作息要进行一个规律的规划，另外可以加强一些运动，比方说我们可以用一些俯卧撑，或者是仰卧起坐，对腰部进行一个很好的训练，那么对这个肾脏来讲或者对肾亏来讲，能够起到辅助治疗的作用。

肾亏如何调理

肾亏如何调理：
　　肾亏其实中医上我们把它分成三种，一种叫肾阳虚，一种叫肾阴虚，还有一种叫肾气虚。这三种症型，需要我们病人到医院找医生进行问诊，包括脉的切诊，还有舌诊等等才能够综合给您下一个结论，之后在给予辨证论治开出准确的这种药物来。
　　肾亏除了用药物治疗以外，也可以用一些食疗以及平常的这种生活方面的一些方法进行调理，比方说我们家里面，可以用一些这个买些熟地、地黄加枸杞，再加上一些黄精，还有像这个杜仲等等的这些中药材，我们可以跟羊肉，跟乌鸡等等的我们炖出美味的这种药膳来，可以起到很好的缓解肾亏的作用。
　　我们如果平常喜欢吃山药的朋友，可以用这个山药蒸一蒸，山药对肾亏也有一个很好的调理作用，那么这是食疗方面。那么作息以及起居方面，我们要注意，千万不要熬夜，不要睡懒觉，要日出而作，日落而息，这样的话对肾脏也能起到很好的调理作用。
　　最后就是要适当的进行运动，尤其是腰部的运动，比方说我们可以做仰卧起坐或者是一些健美操，对腰部起到很好的护理作用，对肾亏也有很好的调节作用。

肾病表现

肾病表现：
　　肾病的症状。那么我们说肾病，包括了很多，它是一个很宽泛的一个概念，比方说我们常见的，像隐匿性肾炎、慢性肾炎也是肾病，高血压肾损害也是肾病，糖尿病肾病也是肾病，还有很多很多的继发性的肾小球疾病。继发性的肾脏病，都是肾病。
　　那么肾病，它的原发病不一样，还有肾功能状态、肾功能正常、肾功能轻度受损、肾功能中度受损或肾功能重度受损的时候，它的症状是各不一样的，那么我们说什么样的状态下要考虑肾病？比方说我们出现了尿里面的泡沫增多、尿的颜色变深或者夜尿增多或者是出现双下肢的浮肿，当然也有人合并有腰酸、腰疼这些改变，这些的话可能跟肾脏病有关系。另外还有一些，比方说，随着这个肾功能的一个坏转的话，还有很多其他的一些症状。比方说，我们最常见的疲乏、无力和面色不好，可能合并了肾性贫血，那么可能合并了一些消化的症状，比方说，恶心吐，因为毒素太高了，刺激胃粘膜就会有些消化的症状。还有一些病人的毒素水平在体内蓄积的时候可以出现电解质的紊乱，出现磷高的时候可以皮肤瘙痒，出现高钾的时候可以有出现肢体这个手脚发麻。还有一些病人甚至可以出现浮肿、尿量比较少、胸闷、憋气，这些心衰的改变，就是说肾脏病，可以涉及到我们全身的多个系统。

肾病症状

肾病症状：
　　肾病的症状。肾病的原发病不一样，还有肾功能状态，肾功能正常、肾功能轻度受损、肾功能中度受损或肾功能重度受损的症状是各不一样的，尿里面的泡沫增多、尿的颜色变深或者夜尿增多或者是双下肢的浮肿，当然也有人合并有腰酸腰疼这些改变可能跟肾脏病有关系。
　　另外随着这个肾功能的一个坏转的话，最常见的疲乏、无力和面色不好，可能合并了肾性贫血，还会出现消化道症状，比方说恶心吐，还有一些病人可以出现电解质的紊乱，磷高的时候可以出现皮肤瘙痒，高钾的时候可以出现肢体、手脚发麻。甚至可以出现这个浮肿、尿量比较少、胸闷、憋气，这些心衰的改变，就是说肾脏病的话，可以涉及到我们全身的多个系统。

最伤肾脏的七个坏习惯

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。

肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。因此保护好肾脏对我们的健康至关重要，那么日常生活中我们的哪些习惯会伤害它呢？
　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
　　暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
　　经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
　　饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
　　过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
　　吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
　　酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
　　饮食太咸：饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

保护肾脏的食物有哪些

鸡蛋白

生活中保护肾脏的食物是非常多的，适当的低蛋白低磷饮食是非常必要的，但是也不能忽略蛋白质的补充，鸡蛋白是不错的选择。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。

卷心菜是非常好的食物，含有多种植物化学物质有助于清除体内自由基，如果是接受透析的病患，那么生活中可以经常吃一点。

鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。

尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

慢性肾脏病的饮食

中医认为：“大毒治病，十去其六;中毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”强调药物治疗要把握好一定的度，过犹不及。同时注意饮食养调，才能促进身体的康复。

饮食调养在肾脏病的防治中具有举足轻重的作用，甚至直接关系肾脏病的疗效和预后。饮食调养就是要回答肾脏病患者究竟应该怎么吃?吃什么?吃多少?《内经》云“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充。“就是强调饮食的均衡性，五谷杂粮(包括豆类)是饮食的基础，对于肾脏病患者也是这样，其次补充一些水果蔬菜、水果、肉蛋类。对于多数慢性肾脏病患者，肾功能正常，不必对饮食限制过于严格，甚至导致偏食，导致营养不良。

对于肾脏病患者，首先掌握好蛋白质摄入量，一般成人每日每公斤体重0.8克左右，少年儿童可适度增加，可食用豆类、乳类、蛋类等食品，避免食用动物内脏、无鳞鱼，不建议肾病患者吃“蛋白粉”。目前我们很多患者不同程度地存在营养过剩，包括过多摄入蛋白质，这无形增加了肾脏的负担，因为肾脏就是人体的“污水处理厂”，一旦“废物”过多，超过了肾脏的处理能力，必然导致肾脏的损伤。因此，肾脏病患者控制蛋白质的摄入量是十分重要的。其次宜选用富含维生素A、B及C的食物，如蔬菜、瓜果类等。伴有高血压给予低盐饮食。伴有高脂血症者，须限制膳食中的饱和脂肪酸与胆固醇的含量。

慢性肾脏病患者平时遇到问题可以和我咨询，不要盲目就医盲目吃药，结合您的实际情况给予相应的指导建议。

肥胖-肾病进展的危险因素

我国肥胖的患者众多，表现为北方多于南方，城市多于农村。随着经济的发展，饮食结构与生活习性的变更，肥胖的发生率还在呈现快速上升的趋势。国内的报道以30-40岁的青壮年发病率最高，尤以男性多见，男女比例为2.1∶1。

肥胖不仅可以引起肥胖相关性肾病，也是许多慢性肾脏病进展的危险因素，KDIGO GN指南，明确把肥胖列为慢性肾脏病的危险因素。同时肥胖患者绝大多数合并一项或多项代谢紊乱。如糖耐量异常、高脂血症、脂肪肝、高血压、高尿酸血症等，这些都是肾病加重的危险因素。

对于超重和肥胖的慢性肾脏病患者控制体重是控制病情最有效的措施之一。减轻体重主要措施就是提倡低热量、低脂饮食。鼓励吃新鲜水果、蔬菜和全麦食品。尤其要限制钠盐。

中医强调饮食的均衡性。主食、蔬菜、水果、肉类按比例合理搭配。同时强调适当的清淡和素食。

对于肥胖患者提倡有氧运动，如走路、游泳、慢跑、骑自行车等，运动量视病情的轻重和患者的体质而定，我们既反对强调过分休息，也反对过度运动。运动量以不过度疲劳为度。

中医治疗：本病的病因主要涉及三个方面：(1)体质因素：先天禀赋失常，脾胃虚弱，运化无力，水谷精微得不到正化，以致痰湿脂浊停滞;(2)年龄因素：中年以后，天癸衰减，肾气渐衰，以致肾脏气化失司，不能化气消脂，以致痰湿脂浊停滞。(3)情志因素：七情不畅，肝气郁滞，不能疏理脾运，通达三焦，以致痰湿脂浊停滞。而痰湿脂浊内停，或浸淫于肌肤脉络，或瘀阻于血脉，或停滞于脏腑，或郁而化火，以致产生各种病变，出现肥胖、蛋白尿、消渴、头晕、乏力、多汗、痤疮等。

本病的中医治疗主要健脾、补肾、调肝以治其本。辅以祛湿化痰、逐瘀通络以治其之标，在以健脾补肾调肝治本为主的基础上，配合荷叶、茵陈、黄连等祛湿化痰降火等;莪术、白僵蚕、露蜂房等消积化瘀通络类的药物。

IgA肾病患者能过性生活吗

性欲是人类正常的生理现象和要求，正常的性生活，不仅能协调夫妻感情，同时对健康也是有益的。对于一个健康人来说，性生活也不能太多，过度则有害于健康。中医学视过度的性生活叫“房劳”，认为“房劳耗精伤肾”，如《素问·上古天真论》说：“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这里说明房劳耗散阴精真气，不利于养生，从而早衰短寿。另外从病因学的角度来看，过度的性生活，即房劳常是许多种内伤杂病的病因之一。从上面情况来看，对一个健康人来说，房劳不利于长寿，且易致病，只宜适度。中医学认为“肾藏精”是其重要的生理功能之一，先天生殖之精与后天水谷精微化生之精均内藏于肾，主持人体的生长发育生殖机能，因而房劳伤肾所致的结果主要是耗竭其精。对于一个健康人尚须注意“节欲”，更何况一个患了肾脏病的患者呢? 因此，IgA肾病要防过度性生活适度减少性生活，早日恢复健康是必要的和有益的。

在临床上常常遇到一些患者，一旦患了肾脏病，则完全禁止过性生活，视之为畏途，夫妻感情出现危机。那么，肾脏病患者是不是应该禁欲?我们认为肾脏病患者应适度的性生活是必要的，多数IgA肾病患者适度性生活不仅有利于家庭幸福，同时对身体健康是有利。

应如何掌握分寸呢?主要应根据病情轻重而定，肾功能不全、高血压和大量蛋白尿的患者要注意节制，倘若临床表现较轻或疾病处于恢复稳定期，如单纯性镜下血尿和少量蛋白尿的患者，则性生活的频率可以与正常人基本相同。另外肾脏病患者家属的积极配合也很重要，首先要正确理解“节欲”的道理，采取主动的态度以配合患者的治疗，这对减轻患者的思想压力也有十分重要的作用。再者肾脏病患者在过性生活时要特别注意清洁卫生，以防感染后进一步加重肾脏损害。