半月板损伤如何恢复：
半月板的损伤没有明显的症状这类的患者注意保养，不要做剧烈的运动，不要刺激它就可以。
因为人体有一定的自我适应的能力，对很小的半月板撕裂，通过自我的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦，来延缓关节的退变。对于已经有比较明显的半月板损伤，就需要积极的治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果是边缘的撕裂，有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合；如果是白区的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一点，也能够达到治疗的效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成的很严重的半月板撕裂。
半月板损伤的症状：
半月板损伤是膝关节最常见的运动损伤之一，严重影响运动员的训练和比赛。多见于足球、篮球、体操、技巧等运动项目。临床症状有很多，下面我将一一介绍。
1、受伤后膝关节剧痛，不能伸直，并迅速出现肿胀，有时有关节内积血。
2、急性期过后转入慢性阶段。此时肿胀已不明显，关节功能亦已恢复，但总感到关节疼痛，活动时有弹响。有时在活动时突然听到咔嗒一声，关节便不能伸直，忍痛挥动几下小腿，再听到咔嗒声，关节又可伸直。
3、慢性阶段的体征有关节间隙压痛、弹跳、膝关节屈曲挛缩与股内侧肌的萎缩。沿着关节间隙扪摸，可以有压痛点，根据压痛点部位，可以大致判断出是前角、体部或后角撕裂。前角的水平撕裂在屈伸膝关节时可以看到“膝眼”处在弹跳。膝关节屈曲挛缩则提示撕裂的半月板嵌于股骨髁下，长期难以解锁。
膝盖伸直疼弯曲没事是什么原因：
伸膝盖时出现膝关节疼痛的情况主要包括：
1、半月板前角损伤的患者，半月板前角损伤以后，伸膝盖就会挤压损伤的半月板前角，从而引起膝盖有疼痛的情况。在弯曲时一般不会导致半月板前角受到挤压，不会出现膝盖疼痛的症状。
2、髌骨软化症的患者，在出现髌骨软化症以后，会导致髌骨的软骨面出现变性、断裂，甚至剥脱的情况，而这种情况在伸膝盖时，就会导致损伤髌骨软骨面摩擦股骨髁部的软骨面，而这种情况就会出现膝盖疼痛，在弯曲膝盖时，一般摩擦相对较轻，病人不会感觉到有明显的膝盖疼痛症状。
3、髌股关节炎、髌腱炎的患者，由于炎症病灶存在，导致伸直膝关节时就会引发疼痛的症状，腿部过伸时疼更为明显。
半月板损伤如何治疗：
半月板损伤的治疗分为姑息的方法和手术的方法。在过去没有关节镜的时候，半月板损伤的都需要把整个半月板完全切掉，也很可惜。因为半月板是有功能的，有缓解震荡、减少摩擦、增加关节稳定性、有本体感觉这些功能，所以整个半月板都切掉，关节的退化速度会加快，实际上是不太好的。但现在有关节镜，就可以做到比较精准的治疗，所以什么样的患者适合做关节镜的这种治疗：是关节内有弹响的患者，有绞索的患者，经常响、经常卡、经常别住了，有这种半月板损伤的患者比较适合做关节镜的处理。如果没什么症状，虽然核磁共振上有损伤，但那没有什么症状，说明可能损伤的位置不太碍事或者不太重要的位置上，那就别管观察看就行。别去刺激它，不要做剧烈的对抗性的运动，不要做下肢不动、上身扭转的运动，别去刺激它别再加重损伤也就可以。但是对于经常有绞索、有卡住的症状，那就得需要关节镜手术治疗。所以手术治疗也要根据术中的情况看，如果是边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂，那可以进行缝合，由外到内、由内到外或者全内缝合都是可以的，缝上以后半月板长上了将来就没事了，这是比较好的一个方法。
那对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂怎么办，因为没有血液供应的地方，大多数半月板百分之七十是没有血液供应的地方，这个地方撕裂是长不上的，因为它没有血液供应，没有营养就长不上的，对于这种患者就需要把撕裂的半月板去掉一点，好的部分尽量保留，这样的话，它里头不磨了、不隔了，如果省着点用，将来也不会有严重的后果。
半月板损伤后遗症的影响包括近期和远期。近期后遗症是关节疼痛、肿胀，半月板损伤后撕裂、绞索，运动能力下降。远期后遗症是半月板损伤后，在受累膝关节间室形成股骨和胫骨侧软骨的接触，在局部形成应力集中，使软骨过度磨损。
半月板损伤通常以半月板撕裂为主，半月板撕裂分很多类型。它可以有半月板的纵行裂、横行裂、水平裂等等。半月板如果从纵切面来看，它是一个三角形形态，这个三角形分三等分。内侧的边缘部分叫白区，外侧和关节囊相交接的部分叫红区，中间1/3叫红白区。半月板的最外侧，跟关节囊相交接的部分有血液的供应，白区没有血液的供应。所以如果撕裂不大，仅在白区，这时一般都是切除。如果半月板的撕裂靠近外侧，或后侧有血液供应比较丰富的地方，一般主张半月板要缝合。半月板对人体的功能和影响都非常大，治疗的原则是尽量保留半月板，保留膝关节功能，能少切就少切，能缝合就缝合。
关节响是怎么回事：
关节响是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声。有的是肩关节响，有的是颈椎的关节响，有的是膝关节响，还有通常见到髋关节。因为不良的习惯，经常掰或者是经常做一个动作，导致了关节周围的韧带变长、变粗或者有点炎症，肿起来了，肌腱韧带的滑动不是正常了。
所以外边听到一个弹响的声音，通常情况下颈椎或者是手指的关节响可以不治疗，但是有些膝关节的响声有可能是里边半月板有损伤或者是韧带已经断裂，或者有炎症，这就需要到医院进行诊断，明确原因对症治疗。
半月板损伤主要的后遗症包括近期和远期，近期会引起关节的疼痛、肿胀，由于半月板损伤后可能撕裂，经常损伤会引起绞索的症状，导致运动能力的下降。对于远期，由于半月板损伤后，在受累膝关节间室形成特殊的股骨和胫骨侧软骨接触。正常情况下股骨侧和胫骨侧是面对面的接触，一旦损伤后，会在局部应力集中，形成点对点的接触，而这种接触会使软骨过度磨损，而这种过度磨损会导致膝关节、骨关节过快发生，促进加速发展，所以半月板的损伤需要及时处理。
半月板发生2度损伤在日常中，也是相当多见的，它属于一种较为高发的膝关节疾病，该病在急性期，应该要进行抽液和解除交锁处理；慢性期需要进行手术切除治疗，包括传统手术和关节镜手术；另外就是要多注意休息和保持良好的心态。
在平时的生活当中，如果从事体力劳动，或者是做运动健身，都有可能会对身体造成一些伤害，比较常见的就是半月板损伤。半月板损伤是常见的膝关节损伤性疾病，根据损伤情况不同，它分为了1度、2度和3度，那么半月板2度损伤怎么办？
一、半月板2度损伤急性期处理
1.抽液
发生了半月板2度损伤的情况，关节内有可能会产生明显的积液或者是积血，这需要在严格无菌的条件下，抽出里面的积液，以便缓解不良的症状，避免病情加重。
2.解除“交锁”
有一部分患者发病之后，关节内会出现“交锁”现象，这时候必须要采用正确的手法来解除“交锁”，之后再用合适的石膏，对膝关节进行固定。一般应用的石膏都是妥为塑型，患者可以带着石膏下地行走。
二、半月板2度损伤慢性期处理
1.传统手术手术切除半月板
如果说经过非手术的方法治疗，并没有效果，并出现了明显的症状，必须要尽早的做手术切除半月板，以免发生创伤性关节炎。手术之后应该要伸膝位加压包扎，第二天开始就要进行四头肌静止性收缩练习。
2~3天之后，可以做一下直腿抬高的运动，这样能够预防防股四头肌萎缩，两周之后，就可以慢慢的下地行走，要想恢复正常，需要2~3个月的时间。
2.关节镜手术切除半月板
对于早期的半月板2度损伤患者来说，可以使用关节镜检查，对撕裂的边缘进行修复，把损伤严重的切除。这样能够缩短疗程，而且可以提高治疗效果，还能够减少损伤性关节炎的发生。
三、半月板2度损伤的日常护理
1.多注意休息
发生了半月板2度损伤之后，最重要的还是好好休息，这期间不要有剧烈运动，否则会加重半月板的损伤程度。
2.保持良好的心态
半月板2度损伤，需要的恢复时间比较长，这期间内患者一定要保持良好的心态，千万不要过于急躁，否则对病情的恢复不利。
半月板三度损伤这种情况的出现，对于患者的身体健康，伤害是非常巨大的，保守治疗的话，通常没有太好的效果，所以一般都会采用关节镜进行治疗，对部分可以修复的半月板来进行修复，无法修复的可能要进行摘除掉。
对于一些比较喜欢进行剧烈运动的人来说，出现半月板损伤的几率，是非常大的，对于这种伤病，一定要趁着病情尚不严重时，及早处理，否则可能会导致一些严重的后果出现，以致于患者无法正常工作以及生活，那么，半月板三度损伤怎么办？下面了解一下吧。
1、半月板损伤的危害
事实上，如果半月板损伤这种伤情，到达了三度，这已经是一种严重的伤病了。如果患者这个时候，还不及时治疗的话，那么就有可能会导致软骨出现损伤，继而导致伤情，越来越严重，最终的后果，可能就是导致患者丧失运动能力。
不过，并非所有半月板损伤三度患者，都可以通过借助手术，来进行治疗，只有符合条件的那一部分患者，才能够通过手术，来进行治疗。具体的情况，则需要根据专业的医，生来做判断之后，才能够给出专业的意见。
因为人体的半月板，长期受到磨损或者是急性损伤，而导致破裂之后，患者的半月板会部分或者是完全，失去之前的功能。甚至会在关节里面造成干扰，出现关节交锁和弹响的症状，从而影响到膝关节的正常运动，带来行动不便的困扰。
同时，患者还会出现股四头肌为主萎缩的情况，这是因为半月板受到损伤，膝关节会受到活动受限，时间久了，就会造成废用性萎缩。
2、半月板损伤的治疗
患者半月板三度损伤，比较严重情况下，需要手术治疗，防止骨性关节炎的发生，保守治疗效果不明显，一般建议采取关节镜治疗，创伤小，恢复快，部分可以行缝合修复，部分患者，可以行半月板部分切除，注意避免扭转外力影响。
三度损伤的膝关节半月板，进行适当的手术治疗，或者是保守治疗，就会发生创伤性的关节炎，我们都知道，关节炎是一种号称不死的癌症，因此一定要保护好膝盖，尤其是在三度损伤的情况下，更要加强护理。
患者的半月板出现损伤的情况，最好是通过非手术的方法来进行治疗，能够让患者的关节健康得到保护。同时也可以通过关节镜的方式来对其进行手术，而半月板的切除手术，虽然能够有效地解决其撕裂，但是却会落下后遗症。
我们每天都在运动，即使是上下班的走路也是一种运动。但是有的时候会因为不小心而在运动当中导致半月板出现损伤，这个时候需要及时进行治疗，才能够让身体更好地恢复。那么半月板损伤的最好治疗方式是什么呢？
一、半月板损伤的治疗
1、非手术治疗
当出现半月板周围血供区出现急性撕裂的情况以后，可以通过非手术的方法进行治疗。而一些患有急性损伤或者是慢性损伤的患者，则需要通过手术来进行治疗。在对半月板损伤的地方进行处理的时候，可以让其自动愈合，这需要在不完全撕裂的情况下完成。而撕裂情况严重或者是急性撕裂的情况，则需要用石膏对患处进行固定，并且在固定期当中半月板能够慢慢地开始愈合。
2、关节镜下手术
在对损伤的半月板进行手术，通过关节镜是最好的选择。使用关节镜能够让半月板的损伤更好地恢复，并且能够完成更多的手术，看的更加清晰。
3、半月板切除手术
正常的半月板对于膝关节来说是十分重要的。患者在切除半月板以后仍然是能够正常地进行行走和活动的，但是会出现关节内的晚期退变，而导致功能性的丧失，从而影响膝关节的主要功能。因此患者需要谨慎地考虑是否通过手术的方法来对撕裂的半月板进行切除。
二、治疗半月板损伤的注意事项
半月板在手术以后需要通过康复治疗的方法来恢复其功能，在刚刚手术结束以后，则需要进行锻炼，防止肿胀的情况发生。并且在手术以后需要从脚趾开始对大腿进行包扎，对患处进行固定。另外在手术以后的两个星期，则需要对关节位置进行运动康复，假若仍然有肿胀的情况出现，则可以通过消炎镇痛的药物来进行治疗。
半月板损伤的患者会出现疼痛与行动受限的现象，不及时治疗，还会影响到关节健康。患者可以采取西药治疗、手术治疗和物理治疗等方式让缓解症状，治疗疾病。一般来说，手术治疗比较适合病情较为严重的患者。
剧烈运动或者长时间不运动的人突然运动，有可能会导致关月板损伤。半月板对于关节有稳定的作用，它如果发生损伤，不仅会出现剧烈的疼痛，还会影响到患者的日常行动功能。那么，半月板损伤如何治疗？
一、半月板损伤如何治疗
1、西药治疗：利用药物可以达到消炎、止痛的作用。但药物治疗无法制止疾病的继续发展。而且许多西药中含有的止痛和激素成分对身体也会产生一定的副作用，不能长期服用。
2、手术治疗：如果患者的半月板严重撕裂，且已经影响到患者的正常行走，此时可选择手术治疗。不过，手术治疗有一定的风险，许多患者在手术之后症状反而加重，甚至增加了后续治疗的难度，因此，轻度半月板损伤的患者在选择手术治疗时一定要十分谨慎。
3、物理治疗：主要是通过按摩和功能康复锻炼等物理治疗方式来恢复关节的运动功能，但在做物理治疗时要注意力度，避免过于用力。物理治疗只能作为辅助的治疗方式，它无法起到完全治愈的效果。
二、半月板损伤患者饮食如何调理
1、开胃食物：半月板损伤的患者会有食欲下降的情况，因此，患者在此期间可以多吃一些开胃的食物，保证患者摄入足够的营养，促进身体的尽量恢复。开胃食物包括梅子、山楂、酸萝卜等等。
2、高蛋白食物：半月板损伤之后患者还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、瘦肉、黄豆、花生等等，促进身体各个组织的生长。
3、富含维生素C的食物：患者还应多吃一些维生素C含量高的食物，比如柚子、鲜枣、西兰花、猕猴桃等等。丰富的维生素C可以帮助患者增强身体的免疫力，促进患者半月板尽早修复。
4、含硫的食物：由于硫可以帮助骨髓、结缔组织的修复，还可以促进钙的吸收，因此，半月板损伤的患者平时还可以多吃一些芦笋、大蒜、鸡蛋等含硫的食物。
半月板损伤刚发生时要做好冷敷工作，特别是伤后24小时内及时冷敷，有助于缓解伤口肿胀情况。其次，半月板损伤后要注意观察是否积血，必要时要采取注射器抽取血液的方式。急性处理后要做好康复训练。
生活中难免有意外的发生，骨头是人体比较脆弱的一个器官，平时只要磕磕碰碰就有可能导致疾病，比如说半月板损伤，半月板损伤刚发作时多疼痛难忍，后期常久治不愈，给患者带来极大的心理负担。那么，半月板损伤的治疗有哪些吗？
1、冷敷
半月板急性损伤后，这时候伤口附近多有不同程度的肿胀情况，伤后24小时适当冷敷可以缓解肿胀情况，减少后期疼痛。冷敷可以选择冰袋冷敷，冷敷过程中要注意时间的把控，尽量一小时不超过15分钟，否则有冻伤的风险。
2、热敷
半月板损伤超过24小时后，这时候可以采取热敷的工作，比如说电热水宝，买个热性效果好的，及时热敷，热敷过程中同样也应该避免烫伤的发生。
3、石膏固定
如果说半月板损伤情况较为严重，有存在错位，这时候要采取石膏固定的形式来治疗，石膏固定初期要躺床休息为主，避免奔波劳碌导致病情加重。
4、康复训练
半月板损伤疼痛期缓解后，这时候要考虑做康复训练，特别是股四头肌、足踝各关节，长期躺床休息时会导致这两个部位存在萎缩的情况。一般是伤后三周开始做膝关节康复训练。康复训练期间要注意调整好心态，不可操之过急，本身康复训练就是一个长期的过程，要有充分的信心来面对这个。
5、关节镜治疗
如果说半月板损伤实在严重，对半月板已经造成明显症状，影响正常行走功能，考虑手术治疗的方式。手术治疗可以采取关节镜治疗，其损伤可以在镜下进行修复、缝合乃至切除，经关节镜下行半月板切除术是骨科发展的重大进步。这个是在关节腔完整的情况下进行，有诸多优点，比如说恢复快、创伤少。