血虚吃什么好

2020-07-15

血虚吃什么好:
  血虚就是气血不足,因此应多吃一些补充气血的食物。补血的食物,中医中的四物汤,现在也有成药叫四物颗粒,这是补血、补肝血、补精血的经典方剂。血虚之症好发于女性,常表现出面色苍白,脉搏细微等症状。
  可以多吃含铁量丰富的食物,如大枣、龙眼肉、阿胶糕、黑芝麻菠菜等养血补血的食物。也可食用药膳,如归参炖母鸡、猪心枣仁汤、枸杞酒,改善血虚症状。当归不光有补血的作用,还有用到一定量以后还有润肠通便的作用,所以也可以食用中药如当归、阿胶等补气养血。



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