经常便秘怎么办：
便秘首先要除外有没有特别的器质性的问题。如果是器质性的问题，比如结肠长东西引起便秘，一定要先解决结肠的问题。
另外，就是功能性便秘，
第一，多吃蔬菜水果，多喝水，新鲜的蔬菜水果、大量的水会帮助肠道的蠕动。
第二，一定要规律的生活，规律的饮食，也有助于建立一个规律的排便习惯。
第三，可以适当用一些通便的药物，可以把更多的水分吸到肠腔，促进肠道的蠕动，比如一些肠道的促动力药或者一些渗透性的泻剂都可以改善便秘的症状，当便秘的症状逐步改善之后，就可以停药。
便秘的调理方法：
便秘在临床当中非常的多见。便秘的病人首先要养成良好的定时排便的习惯，在清晨起床时，应该从平卧位变为直立位，这样肠道会有一个变化，这时最适合去排便。养成良好的晨起排便的习惯，对一天的工作学习有很好的辅助作用。很多便秘的病人是由饮食因素造成，这时要注意饮食的结构，多吃一些富含纤维素的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜，这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多，都有助于胃肠的运动，能够一定程度上缓解便秘的症状。
很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸，这样意识的不集中也会出现便秘的情况。排便时要精神集中，不要做其它的事情，也有助于缓解便秘的情况。胃肠运动需要动力来源，久坐或者久卧，以及不运动，也会导致胃肠动力的减退，适当做一些运动也有助于排便。如果患者排便的症状非常严重，表现为腹胀、排气困难、排便不适，可以做一些腹部的按揉，也有助于将粪便排出体外。
经常便秘是什么问题：
有朋友问大夫：“我老觉得便秘，经常便秘是什么样的原因造成的”。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘，比如一些结肠的肿瘤，一些药物，一些系统性疾病，这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查，除外了器质性的便秘，就是一个功能性的便秘。
如果便秘持续很长时间，常见的原因可能是结肠动力传输的问题，或者靠近肛门口出口梗阻的问题，以及两者原因都有。所以便秘的时候，尤其是近期出现排便习惯改变的时候，一定要先除外器质性病变后，再考虑功能性的原因。
经常便秘有什么不好：
如果最近刚出现的便秘，一定要注意除外有没有器质性的病变，这可能是给身体提醒。如果除外了器质性的问题，就是一个功能性的便秘，长期的便秘会让很多人感觉到非常不舒服，总觉得肚子胀胀的，甚至脸上会时不时的冒痘，也会影响食欲，甚至影响工作和生活，所以经常便秘是有很多危害。
当出现便秘的情况时，不要瞎吃药，如果长期的去吃一些通便的茶或者含蒽醌类的泻药，肠子就会不知不觉的变黑，就会出现结肠黑变。
当出现功能性便秘的时候，一定要放松心情，调整和改变生活方式，必要的时候可以寻求医生的帮助，来帮助解决便秘的问题。
肉苁蓉治便秘吗：
肉苁蓉是一味中医常用的补肾、助阳的药物，它的补肾助阳效果比较柔和，所以称为肉苁蓉。肉苁蓉又称为沙漠人参。一般在新疆、内蒙、宁夏等沙漠地区盛产。
肉苁蓉除了补肾助阳，还有一个好处，它能够益精血、润肠通便，特别适合治疗老年人的便秘。因为老年人的便秘通常和年轻人的实性的、热性的便秘不同，不是大便干，甚至痔疮、肛裂、出血的热性的便秘，它往往是一种虚性的便秘。
这种虚性的便秘，它不仅有便秘的表现，还有虚损的表现，腰酸、腿软、乏力。他虽然排便不太通畅，但是排出的大便往往不干。他排便不畅往往是因为患者没有力气去排便。这一类病人非常适合用肉苁蓉来润肠通便。
生活中能够引起便秘的原因有很多，最常见原因的就是由于不良的饮食习惯和不良的排便习惯造成的。不良的饮食习惯，包括摄入食物过于精细、汤水不足、肉类食物摄入过多等等；不良的排便习惯，包括排便不定，排便时间过长的等。
慢传输型便秘需要做检查确诊，患者到医院口服标志物，通过标志物进行肠蠕动检查。口服标志物是指让患者服用带荧光的小胶囊，吃完以后24小时拍一张片子，48小时拍一张片子，72小时拍一张片子。如果24小时拍片子，没有看见标志物就证明患者肠路都正常；如果48小时拍片子发现有标志物，甚至在横结肠、在升结肠，证明患者只是肠蠕动慢；有的人72小时，标志物还在横结肠，证明患者肠蠕动慢是慢传输型便秘。确诊为慢传输型便秘后，患者应该积极治疗，改善症状。
现在有很多人群在生活当中患有便秘，危害着很多的患者也给很多患者带来了很大的麻烦和病痛的折磨。治疗便秘最快的方法就是用西药，但是不建议做。可以用肠镜，任何做肠镜的清肠药都可以用最快的方法，另外也可以灌肠，灌肠是最快的方法。
小儿便秘大多是由于饮食偏食所造成，如果长期挑食会造成营养不良进而影响小孩的生长发育，另外因便秘所造成的肛门疾病也会对孩子带来生理和心理上的痛苦。父母应该多注意孩子的排便时间，督促其按时排便，未见好转请及时到医院就医。
小儿因便秘出血之后，家长不要慌张，自然状态下因便秘所造成的肛门溃疡或者肛裂2-3天就能自然愈合，在这期间应该注意饮食均衡，注意肛门周围的卫生情况，便后可以用温水进行冲洗，如症状不见好转请及时到医院就诊。
常见的便秘是肉类吃的过多，而蔬菜、水果等食物吃得过少引起的。便秘时可以增加膳食纤维，多饮水多运动。此外，孕妇便秘可以增加一些运动或按摩，选择可溶性膳食纤维高的食物，还可以吃果胶含量高的食物。肠癌引起的便秘，严禁使用高纤维的食物。
便秘是让人特别难受的一个疾病症状，很多的便秘患者因为不能正常的排便，所以导致毒素在体内堆积，让脸上出现很多的斑点和痘痘，另外便秘还会对身体造成其他方面严重的影响，所以很多的便秘患者都想要将此病尽快的解决，那么便秘吃什么药好？下面就来为您详细的介绍一下吧。
一、便秘吃什么药好
当患上便秘这个疾病症状后，很多的人都会使用开塞露来解决便秘的症状，开塞露也是很多便秘患者都使用过的一个药物。它能够有效的刺激到患者的肠壁，从而让患者可以轻松的排便。有些患者还会将香皂条插入到肛门当中，这样也可以达到润肠通便的作用。
二、便秘如何预防
便秘主要是以预防为主，在平时一定要多吃一些润肠通便的水果，而且要多摄取水分，这样就可以有效的预防便秘症状的出现。平时吃一些纤维素含量较高，或者油脂较高的食物就能够有效的预防便秘的症状。想要预防这样的症状，在平时也要注意添加适当的运动，长时间的久坐不动也会造成便秘的情况出现；适当的运动不光可以增加身体的抵抗力，还能够预防便便秘的情况出现。
三、便秘吃什么水果好
便秘患者能够吃的水果是非常多的，最常见的治疗便秘的水果就是香蕉了，很多的便秘患者都会吃一些香蕉来缓解自己便秘的症状。除了香蕉之外，便秘的患者还可以吃一些猕猴桃，桃子，葡萄，火龙果等富含维生素含量较多的水果，这些水果中的维生素含量能够让便秘的患者肠胃更加通畅，在平时经常吃水果还能预防便秘的出现。
老年人本身新陈代谢能力就比较弱，加上经常便秘的话，会引发各种疾病，所以需要我们引起重视。对于老年人经常性便秘其实很多人都束手无策，那老年人便秘怎么办？
一、不可乱用药物
１、老年人体质不如青壮年，所以不可以靠泻药来缓解便秘的症状，这也是治标不治本的方法。而且泻药对肠胃的刺激较大，老年人一般会承受不起，可能效果还会适得其反。
２、如果是便秘非常严重的老年人，不得已用泻药的情况，那也选择缓泻药，这样尽可能减少副作用，需要注意的是，一定不要频繁使用药物，否则可能会产生耐药性。等到服药后老年人症状缓解之后，还是日常饮食调理比较好。
二、老年人便秘以饮食调理为主
引起老年人便秘的原因还有日常摄入的食物营养过高、热量过高、食物过精，但其实这样会导致膳食纤维摄入严重不足，从而引发便秘。所以老年人不能一味的吃补品，而是多吃点膳食纤维丰富的五谷杂粮以及蔬果。
三、停用补钙产品观察
部分老年人因为缺钙，有不同程度骨质疏松的问题，进而就盲目的一直补钙。但其实吃太多补钙产品，也会导致便秘的发生。所以建议可以先停用钙产品一段时间后，观察便秘的症状是否得到缓解，如果便秘情况减轻，那么可能就是补钙过度导致的。
四、需要多补充水分
秋冬季节天气过于寒冷，有部分老年人为了减少上厕所次数，就喝水很少，这样是不对的。多喝水不仅可以促进毒素排出，也能缓解便秘症状。一旦老年人摄入水分不够，就很容易因为上火引起便秘。
五、尽量不喝浓茶
很多老年人有喝浓茶的习惯，但浓茶饮用过多，会减少肠道的蠕动，从而就会引起便秘，所以老年人尽量避免喝浓茶。
部分婴幼儿可能因为饮食不当的问题，会出现便秘的症状，排便不畅会让宝宝的小肚子变得鼓鼓的，因为憋得难受，宝宝会又哭又闹，这让妈妈们心疼不已，那么婴儿便秘怎么办呢？
一、饮食调理
平时让宝宝多吃一些苹果，木耳，菌菇类，燕麦片，海带等含有丰富膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用。平时还适当的多加一些粗粮、杂粮，常喝绿豆薏仁汤等，不但可以缓解便秘的症状，还能清热去火。
二、多喝水
肠道中缺水，会导致便秘出现，所以宝宝便秘的时候，应该多让宝宝喝水，除了白开水之外，还可以让宝宝喝一些橘子汁，菠萝汁，白菜水等，为肠道补充水分也有助于排便。
三、注意让宝宝多运动
平时多让宝宝爬一爬，滚一滚，运动有助于肠胃的蠕动，可以改善便秘的症状。如果宝宝比较小，自己无法进行爬滚等动作，妈妈也可以帮助宝宝活动，也能起到通便的效果。
四、腹部按摩
每天睡觉前让宝宝仰卧在床上，妈妈用手掌轻轻地按摩宝宝的腹部，也能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。按摩的时候，建议围绕着肚脐，沿着顺时针的方向按摩，因为宝宝比较小，所以为宝宝按摩时手法不要太重，以免对宝宝造成伤害。
五、穴位推拿
宝宝有便秘症状时，可以在饭后一小时对宝宝的足三里穴，支沟穴等穴位进行推拿按压，这样也能促进肠胃的蠕动，起到缓解便秘的作用。
六、常做放松操
妈妈可以经常帮助宝宝做放松操，就是让宝宝仰卧在床上，妈妈抓住宝宝的双腿，帮助宝宝进行屈伸运动，运动能促进肠胃蠕动，缓解便秘，所以坚持做放松操，就可以缓解宝宝的便秘症状。
七、按摩肛门口
妈妈帮助宝宝按摩肛门口，可以让宝宝出现生理反射，对于促进排便是有作用的。
八、使用开塞露
如果采取上述方法效果不佳，而且宝宝的便秘特别严重，可以使用开塞露通便，但是这种方法不适合经常用。
便秘是大多数人的心头病，不仅身体不舒服，也会严重影响日常生活。而便秘的原因也是多种多样，除了自身体质问题，基本上就是饮食上过于放纵，喜好大鱼大肉、生冷辛辣，这才导致便秘的产生。而不少人都觉得香蕉是润肠的食物，吃了便秘就好了，那吃香蕉通便吗?
一、吃香蕉就可以润肠通便吗
1. 香蕉是具有润肠效果的，因为它富含的丰富膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动。但其实大部分的纤维都是不会被我们吸收的，能够起到润肠效果，也是因为香蕉吃了后，可以增加粪便的容积，这样就会被迫的让肠道蠕动。
2. 除了膳食纤维之外，香蕉里面的植物纤维也是很丰富的，这种物质可以促进胃肠液的分泌，让水分可以吸收到粪便固体内，导致其软化，也会更容易排出。
二、什么种类香蕉吃了有排便作用
1. 并非所有香蕉都有润肠的效果，只有熟透的香蕉才有这个作用。如果是生香蕉，不仅不利于排便，反而会加重便秘的症状，所以大家在选购的时候，一定要多注意分辨。
2. 青绿色的一定是没熟的，此外有些香蕉虽然表面是类似于熟透的黄，但里面吃起来硬硬的，口感也非常差的，也是属于没熟透的，就不建议吃了。
3. 如果吃了没熟透的香蕉，体内就会摄入鞣酸，很难溶，而且会抑制胃酸的分泌，效果适得其反。
三、什么类型的便秘患者不适合吃香蕉
香蕉虽然有纤维素，但还是属于寒性水果，所以对于因为虚秘、冷秘的患者，就一定不要吃香蕉了。这两种体质的便秘患者，本身脾胃就比较虚弱了，如果这时候再吃一些寒性的香蕉，那么便秘情况反而会更加严重。所以这个体质的人群一旦便秘，那就多吃一些坚果类的食物，也是可以起到促排便效果的，比如说杏仁。
四、吃香蕉缓解便秘的效果因人而异
并不是所有便秘患者吃了香蕉后感觉都很明显的，比如不太敏感体质的人群，吃了香蕉后可能什么感觉也没有，但不要觉得是香蕉吃的量不够，就选择狂吃。就算是吃了香蕉有用的人群，一天也最多吃两根就足够了，也是可以空腹食用的。但是如果是寒性体质的，就尽量别吃了。
都说人生无大事，无非是吃喝拉撒睡。那今天我们来聊一聊“拉”的事儿。
每天的大便次数在医学上并没有绝对的标准：有些人每天排便一次，有些人每日排便2~3次，还有的2、3天排便一次。这些都与个人体质有关，没有绝对的标准。不管“次数”多少，只要自己舒服，拉出的便便看着也正常，就可以啦!最常见的便秘与腹泻，你一定总能听到有人这么说：我两天都没大便了，不会是便秘吧?我今天都去五次厕所了，有点拉肚子……便秘与腹泻(拉肚子)，是好多人日常挂在嘴边的话。
但我们不能仅靠一天排便的次数就下判断，二者在医学上是有明确定义的：便秘：便秘不是病，而是一种症状。主要表现为排便次数减少(一周3次以下)、大便干结、排便费力等。说明：导致便秘的原因很多，有可能是患病导致(如：痔疮、糖尿病、肠管肿瘤或炎症等)，也有可能是日常习惯(进食量、运动量、摄入水分等)导致，还有的也会因工作生活压力大、精神紧张导致。腹泻：指的是排便次数明显比日常次数要多，并且大便水分多、不成形，同时会有排便急迫感与腹部不适的情况。说明： 急性腹泻大多是由于细菌、病毒感染导致，慢性腹泻则与疾病有关(如肠易激综合征)。
正常排便，一身轻松，那么如何改善?
治便秘：说起治便秘，有些人直接就选择服用泻药，殊不知泻药吃的时间长了，肠道蠕动会依赖药物，肠道自身蠕动能力就会越来越差，加重便秘。治疗便秘需要综合手段：找到病因，进行药物治疗的同时，也不能忘记改善生活方式、调理心理状态。
治腹泻：而对于大部分人来说，轻度的急性腹泻持续时间较短、无需治疗，一般保证正常饮食，几天内就会自行缓解。较为严重的腹泻会出现脱水、便血等严重症状，这时就必须要到正规医院，找内科医生，在检查化验后找到病因对病治疗。
以下几招，推荐给大家，长期坚持有利于健康排便：
多喝水：建议每天的喝水量要在1。5L~2L。
多吃膳食纤维(便秘患者推荐)：膳食纤维不能被人体消化吸收，可以直接刺激肠道蠕动，能有效治疗便秘。富含膳食纤维的食物有：蔬菜、水果、粗粮、菌菇、豆类。
讲卫生：最基础要做到常洗手，尤其是如厕后、吃饭前。外出旅行时，更要注意饮食卫生，少吃、不吃路边摊。
养成排便好习惯：尽量养成固定时间排便(推荐晨起和饭后);排便时集中注意力，不要看手机、报纸。