高血压吃什么食物比较好：
高血压是在我们国家发病率非常高，它是一个多种原因导致的，所以我们首先吃什么食物？一定是七分饱。
低盐饮食。低盐是多少？大家说的六克不是盐，而是氯化钠，六克的氯化钠相当于我们普通盐的七点五克，这个是我们需要大家注意的。另外多吃一些绿叶的菜，比如说芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等，但是一定要让大家注意，不是让你吃，大家就都吃这个菜，我们有些患者一说吃好就都吃这一个菜，那是不对的。另外根茎类的药物，茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等等都是可以的，那么没有糖尿病的病人可以吃一些瓜果类的，西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉，还有火红果、红枣、桑葚等。
另外就是一些坚果类的，其实一句话总结出来，高血压的患者，第一、少吃，七分饱，不要吃得太饱。第二、低盐饮食，但是要血钾要正常。第三点就是说每天如果可能的情况下，吃五种不同的蔬菜或者水果就可以了。
高血压是脑出血的主要病因，因此控制血压便成为预防脑出血的关键。控制高血压的方法包括非药物和药物疗法两种。第一，非药物疗法主要包括低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，避免激动等等。也可以采用体育疗法，比如气功、太极拳等等。第二是药物治疗，通过非药物疗法，血压不能控制时，往往需要药物治疗。应当明白，高血压的治疗只能够达到控制，而不可能治愈。服药后血压降至正常，就以为病好了，这种看法是错误的。正确的做法是坚持长期规律服药，服用降压药的种类以及剂量应当由医生指导，原则是争取单药控制。对于单药控制不理想，应小剂量多药联用，服药后血压基本控制时，需要以维持量巩固疗效。根据血压水平，适当调节药物剂量以及用药次数，切忌药物吃吃停停，这样会使血压波动，甚至反弹，引起血管壁的破裂，造成脑出血。
高血压可以用中药治疗。对于高血压的药物选择，患者要根据自身病情和身体状况，选择合适的降压药物，不能盲目乱用药。中医讲究的是辨证论治，个性化治疗方案，根据自身的血压情况以及身体状况，选择中药来对症下药，这样才可以有效控制血压。平时还要重视日常饮食及生活习惯，低盐、低脂饮食，可以泡些绞股蓝茶喝，有软化血管，调理血压的作用。适量运动，缓解压力，保持良好的心态，配合合适的中药来治疗高血压，效果也是比较理想的。
高血压患者除了日常的规律性服药以外，还应该注意平时的生活护理，进行有效控制血压。高血压患者在平时生活中要注意以下几点。第一，限制食盐的摄入总量。第二，低脂饮食。第三，多食新鲜的蔬菜和水果。第四，低糖饮食。第五，保持心情舒畅，避免情绪激动。第六，适当锻炼。第七，注意休息，避免过劳。平时也可以饮用一些桑葚火麻茶，能改善血压，增强血管的柔韧性。老年人多有便秘，饮用它还可以畅通，缓解。这样对于高血压的控制非常有好处。
高血压与遗传有关，许多资料数据表明，高血压患者有家族史者、脑中风多发的家族及家庭成员患病可能性较大，50%以上的高血压患者与遗传因素有关。高血压属于多基因遗传疾病，父母均患高血压者，其子女患高血压的概率高达45%，所以高血压遗传因素是确定的。
高血压常见症状有头晕、头痛、头胀、颈背部僵硬等,呈轻度持续性，多数症状可自行缓解，在紧张或劳累后加重。而高血压引起的继发性的疾病，若再合并脑血栓就会导致中风，出现半身不遂、口眼歪斜等症状。建议高血压患者日常生活中一定要合理饮食配合药物治疗，进行控制血压。