经期减肥怎么办

2020-07-14

经期减肥怎么办：
　　月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以说经期不适宜节食减肥。同时要注意以下几点：早餐要吃好。早晨的早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量。
　　但是最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱。午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉。午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少。晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。此外，月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。

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月经量多是什么原因

月经量多是什么原因：
　　女性的月经是子宫内膜在雌孕激素的影响下，发生的周期性脱落而导致的阴道流血的症状。正常月经量是每次30-50ml，而月经量多在现在临床中的标准是大于80ml则属于月经量多的范畴。部分女性出现月经量多的现象，主要有以下一些原因：
　　1、可能是子宫肌瘤生长的位置处于内膜层，即黏膜下子宫肌瘤，会增大子宫内膜的面积导致月经量多。或者是子宫肌瘤增长到一定大小压迫到内膜所导致月经量多；
　　2、可能是子宫内膜息肉的原因导致月经量多，一般会伴有经期延长的症状；
　　3、还考虑可能是是围绝经期女性，由于激素紊乱导致的月经量多，值得一提的就是，这个年纪还要排除子宫内膜癌、宫颈癌等恶性疾病的可能。
　　因此，出现月经量多的患者，建议医院就诊，查女性激素六项、超声以及妇科检查等，明确月经量多的原因，及时治疗。

月经血崩怎么快速止血

月经血崩怎么快速止血：
　　女性在月经期间出现血崩的话，要根据女性年龄以及有无性生活的不同，选择不同的止血以及治疗方式。
　　如果是没有性生活的青春期女性出现经期血崩，首选就是口服止血药物进行止血，例如云南白药、葆宫止血颗粒等。如果止血效果不佳，甚至血崩没有任何缓解甚至加重者，则需要医院就诊进行输血等治疗，以防出现失血性休克，必要时需与患者及监护人沟通，行诊刮止血，并且将刮落的子宫内膜送病理检查，排除恶性疾病的可能；如果是育龄期女性出现经期血崩，也可以先口服药物止血，效果不佳则进行刮宫止血，仍需要送病理排除恶性可能；如果是围绝经期女性出现经期血崩，首选就是刮宫止血，其目的除了止血之外，主要就是排除恶性可能，因为围绝经期女性最容易出现子宫内膜病变，一定要及时刮宫，必要时行全子宫切除术。

月经量多的原因

月经量多的原因：
　　月经量多有两大类。第一是功能性的，子宫出血也就是排卵障碍，一般发生在什么时期，就是说青春期的，或者是围绝经期快绝经的妇女，这种情况主要是整个卵巢信息链、性轴，它没有完全建立，或者是要卵巢功能衰退而引起来的异常子宫出血，所以一般它是没有排卵的，或者是排卵异常的这种情况可以引起月经的过多，也叫异常子宫出血。
　　还有一种情况常见的是子宫肌瘤，子宫内膜息肉，然后是子宫腺肌症，子宫肌瘤主要是长在子宫肌壁间或者是子宫腔，也就黏膜下的子宫肌瘤，可以引起月经过多。子宫内膜息肉多发的话，也会引起月经过多，另外，子宫内膜癌也会引起月经过多。所以月经过多的情况和疾病有关系。

月经量多原因

月经量多原因：
　　月经量多可能要分两种情况，一种是功能性，还有一种是器质性。所谓功能性的是子宫上没有长瘤或者是生病。可能的影响因素，一个是患者可能劳累、没休息好，影响子宫收缩，还有种情况可能是患者这个月没有排卵，所以她出现一个月经量多的情况。
　　器质性的可能需要做B超，需要排除有没有子宫上长黏膜下肌瘤或者腺肌症，黏膜下肌瘤和腺肌症都会影响月经量。

月经量增多颜色鲜红是什么原因

月经量增多颜色鲜红是什么原因：
　　女性月经量增多，有可能是一些妇科疾病所引起，比如说一些妇科炎症，可能有阴道炎、盆腔炎或者子宫内膜异位症导致的月经量增多，颜色鲜红，因为这些疾病都会让局部的血管变得非常的脆弱。在月经到来的时候才会出现月经量增多，这也许引起月经量大，而且月经期比较长的原因。
　　另外就是血液疾病，这种情况比较少，但是也是有的。因为出血也和其它人体出血的现象是一样的，原理都是通过自身的凝血系统来进行控制的。所以如果出现了凝血系统发生疾病或者其他异常的问题，在月经上也会有所反应。
　　还有就是女性避孕方式不当，在性生活的时候没有过多的注意不洁净的性生活，很容易受到感染，或者子宫环上的不正确，容易引起月经周期缩短，月经量明显增多，颜色鲜红。之后慢慢还会伴随着月经后邻里出血的一些其他情况。因此在平时女性应该注重自己的个人卫生和性生活卫生才能够有所保障。

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