45岁如何恢复月经：
45岁不来月经，首先需要排除怀孕的可能性，可以用早早孕试纸或者抽血化验一下血人绒毛膜促性腺激素检查，如果阴性说明没有怀孕。考虑是卵巢功能衰退引起的闭经。因为卵巢上的卵泡是产生雌孕激素的根本，但卵泡是不可再生的资源，随着年龄增长逐渐耗竭。当雌孕激素产生量减少，不足以刺激内膜周期性增生脱落，就会绝经。
但是在正式绝经之前的几年，往往先出现月经稀发，也就是月经周期变长，2个月、3个月都可能。围绝经期除了月经改变，还容易出现潮热盗汗、心慌、焦虑抑郁、脾气不好、阴道干涩、睡眠不好、关节酸痛等症状。可以检查性激素来了解卵巢的储备功能。如果的确是卵巢功能衰退，建议及时补充雌孕激素，让月经规律来，缓解症状，保持青春。不过补充雌孕激素需要在医生指导下用药，排除雌孕激素的使用禁忌症才能用药。
什么是闭经：
闭经就是不来月经。闭经分原发性的闭经和继发性闭经。原发性闭经，从来没有来过月经。继发性闭经，就是曾经来过月经，但是隔六个月，又不能自行来月经的。这个叫继发性闭经。其实原发性闭经和继发性闭经都有很多的原因。
原发性闭经一般是可能患有先天性的疾病，这也是常见的原因。比如阴道闭锁，比如先天性的幼稚子宫，先天性的无阴道，还有一些性腺发育异常。那么还有一些是染色体疾病，遗传性疾病。另外继发性闭经，这个就是要从子宫因素，卵巢因素，以及下丘脑垂体四方面去考虑了。
闭经的原因：
首先我们知道闭经分为原发性闭经和继发性闭经，一种就是从来没有来过月经。青春期，该来月经没有来，甚至推到比如十三、十四，甚至到了十五、十六、十七八都没来月经，一定要看医生，首先要看是否是先天性的疾病，比如先天性的无阴道，先天性的幼稚子宫，先天性的心血管异常，先天性的也就是遗传性的染色体疾病，或者还有一种处女膜闭锁，还有阴道闭锁等等。
那么继发性闭经，继发性闭经，来过月经，但是接个六个月不来了。这种情况要考虑到子宫卵巢，还有一个下丘脑垂体。这些因素引起来的。比如要是子宫因素，注意是不是流产以后的继发的子宫内膜的损伤，宫腔的粘连。那么卵巢的必经要注意是不是卵巢早衰，剩下就是下丘脑垂体，比如垂体瘤可以引起高泌乳素血症，也就叫闭经泌乳综合征。所以是比较复杂的。
闭经是怎么回事：
其实闭经就是不来月经，那么多长时间就叫闭经。一般是六个月不来月经，当然是来过月经的，又有六个月不来了。这个叫闭经也叫继发性闭经。还有一种从来没有来过月经，初潮以后就是不是初潮，就是到该来月经的时候，青春期，过去也有十七八岁才来月经的。现在人们的营养生活条件都比较好了，来月经都比较早，有八九岁十来岁就来月经了。
那么如果青春期过后还没来越近，这个时候要注意去检查，去检查悦发性闭经，首先要警惕遗传性疾病，就染色体异常，要注意先天性的。无阴道，先天性的无子宫，还有一些处女膜闭锁，阴道闭锁等等。这主要是先天发育的问题。如果是继发的，毕竟，主要是和垂体瘤叫抗病素，高泌乳素血症或者叫闭经泌乳综合征。还有一些就是卵巢功能衰退，就早衰，卵巢早衰。另外就是子宫宫腔的操作导致子宫内膜的损伤，或者是宫腔粘连，导致继发的闭经。
减肥如果是因为控制饮食，通过拼命的饥饿疗法来达到目的，然后造成闭经的。那首先要让她恢复正常的饮食，就先不考虑肥胖不肥胖的问题。因为健康是最重要的，首先要恢复正常的饮食，有些女孩子由于长期的饮食控制，她的食欲已经降低了，甚至有的人产生了厌食症。那么这种情况下，可以采取针灸的方法来帮助她，恢复她的脾胃功能，从而恢复她的食欲。这样饮食的状态恢复了，脾胃的功能也恢复了，每天吃进来的食物，就能够通过脾胃的运化来变成身体所需要的气血精液，慢慢的子宫也会恢复它正常的功能，月经就会重新来潮。
闭经应该吃哪些食物：
闭经是一种妇科疾病，很多女性都有这样的问题，过早的闭经会给女性身体带来很多的伤害，如果不及时治疗调理，很容易引发一些并发症。
在调理闭经的食物可以使用食疗，可以多食用一些食用菌类，如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓、都是天然的生物反应调节剂，能增强人体的免疫能力，增强身体抵抗力，有很好的调理闭经的作用。
另外可以多吃一些鱼类，比如黄鱼、甲鱼，泥鳅、带鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带，因为它们都含有非常多的微量元素，可以有效的来调理月经。还有多吃一些水果类，如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、无花果、柑橘等等。它们不仅含有多种维生素，而且可以很好的来补充身体的营养，调理身体。
另外一些蔬菜，比如说番茄、胡瓜、菜花、南瓜、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜以及一些绿叶蔬菜等等，都可以来调理身体，有利于身体的健康。