肾阴虚吃哪些食物:
肾阴虚也是很常用的一个中医的症候。主要是有一些,比方年老肾亏、肾精不足或者说有一些房事过度、熬夜、有一些慢性病、肿瘤的放化疗,都能引起。
肾虚引起的阴虚火旺,食物上讲,其实也是比较多的。
第一个,比方有些黑色通肾。比如黑豆、黑芝麻,有一些还有甲鱼、一些贝类还有一些比方海参这些食物,都是一些补肾滋阴的,这些可以采用;另外就有一些,我们有一些,另外的油炸的或者说温生阳的东西,在肾阴虚的患者尽量的少用。比方有一些花椒、这种羊肉或者说有一些煎炸的东西,在肾阴虚的尽量的少用。
肾阴虚首先饮食上可以多吃一些滋补肾精的药物或者食物,比如银耳、木耳、枸杞子、桑葚。在药物的使用过程中可以在医生的指导下,服用六味地黄丸、杞菊地黄丸,如果出现肾阴虚虚火上炎,发现有潮热、五心烦热的情况,可以服用知柏地黄丸和大补阴丸。在饮食的过程中要切记服用辛辣烧烤类食物,这些东西容易耗伤肾精。同时紫菜还有黑木耳属于性质偏寒凉的食物,对于有肾阴虚、发热情况的患者,食用这些药物非常适合。
阴虚火旺体质的患者在日常生活中首先要按时作息,不要熬夜,规律生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。其次应少吃油炸食物,注意饮食清淡,多吃清心降火的食物,如银耳、莲子等。最后要克制过多的性生活,阴精耗损过多,会加重阴虚火旺的症状。
阴虚火旺主要是因为阴虚,不能制约阳气,阳气出现火热上炎的一系列表现。常见症状有口干、嗓子疼、牙疼、大便干、耳朵响等类似上火的症状。阴虚火旺不分人群,和年龄因素无关,其中偏瘦的人和糖尿病人更容易出现阴虚火旺。