生理期可以吃什么水果，生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃可以多吃一些温性或者是性平的水果，例如温性的水果包括有榴莲 荔枝香蕉等等这些，一些比较平和的水果例如苹果，这些是可以进行食用的。另外有一些水果例如西瓜等等这些是相对于比较寒凉了在月经期的时候尽量不建议食用 如果食用可以尽量的减少食用的量另外月经期吃水果的时候，还有一个注意事项就是不要从冰箱里拿出来就吃一定要吃那种常温下的水果。因为从冰箱里拿出来的水果过于寒凉容易改变水果的品性所以会容易导致一些月经期不适的发生。
月经迟迟不来原因：
月经后错的原因也是非常多，出现月经后错往往也是要问一下病人的病史，既往她月经是什么情况。如果既往月经量比较少，也总爱往后错，这种往往说明患者可能会存在一些内分泌的问题。我们可以查一下性激素六项，比较常见的情况如有多囊卵巢综合征的病人或者是高泌乳素血症的病人，都可能会造成月经量少，月经后错。再有一些卵巢早衰、卵巢功能下降也可以出现这种症状，我们可以通过性激素六项的检查来进行明确。但是部分患者只是偶尔出现一次月经的后错，对于育龄期的妇女，一定要注意排除一下是不是怀孕，如果怀孕，它也会表现为停经。
另外如果确实不是怀孕，她月经后错，偶尔发生一次，也可能情绪、生活环境的刺激等都可能会导致她的月经后错。所以，偶尔一次出现往往问题不大，要经常出现月经后错，还是应该及早到医院来就诊，明确一下原因，然后采用相应的方法来进行治疗，以免影响她的生育功能。
从中医学看月经不调最常见的几大原因，第一是情绪，因为相对而言女性比男性心思细腻，有的心眼比较小，爱生气，最常见的表现就是会直接影响到月经，压力大也会影响到月经。月经就会提前，也会错后，甚至闭经。所以，最常见的，首先是情绪，第二是受凉，受凉可以导致月经紊乱，这是常见的第二个原因。第三乱用药，有些女孩喜欢用减肥药，本来月经很规律但用完后淋漓不断，月经量很大而且一直不停。
我们首先要说一下汗蒸的话呢实际上它是通过热的疗法达到可以加速呢全身的血液循环所以有些女性认为通过汗蒸可以缓解痛经但是呢我们还是不太主张呢在经期呢来进行汗蒸为什么呢因为汗蒸呢我刚才说了它可以加速血液全身的血液循环但是呢它又可以导致呢月经量过多或者呢经期延长是吧再加上女性呢她在那个月经期的时候由于呢就是血是开放的抵抗力是下降的所以这时候汗蒸的话呢容易引起呢细菌的这种逆行感染出现妇科的炎症所以呢我们不提倡就是在经期呢来进行汗蒸。
来例假可以跑步运动吗？这个问题是可以的但是要注意运动的量还有它的运动的激烈程度，对于经常喜欢运动的人运动的过程当中在月经期的时候要减少运动量对于平时都不做运动的人也不建议在经期的时候开始做运动所以在月经期的时候跑步比如快跑例如马拉松变速跑等等这些，运动量比较大的运动是不推荐但是对于慢跑以及快走散步等等这些运动是可以的还有一些跳操等这些的运动如果在体能能够耐受的情况下都是可以推荐的。
这个白带呢我们又把它称作阴道的分泌物啊，那么这个白带呢就是正常呢是量是不多不少颜色是白的，不稀不稠没有异常的臭味啊这个白带那么白带的量呢我们来说也是不能太多也不能太少它是受着这个人体的激素的。调节而出现它的这个具体的情况我们一般来说白带在月经前后就月经快来之前或者月经快结束以后还有在排卵期间，那么这个时候白带的量呢是相对增多的
它只要是没有异常的臭味没有伴随阴痒颜色不是特别黄啊，应该是一个正常的情况如果说白带量特别多。有的时候我都必须要用护垫啊或者是量特别少表现为阴道干涩或者是颜色特别黄
正常是白色啊，乳白色，透明色 或者有一点点淡黄这都是正常的啊如果特别黄或者有的甚至是黄绿色有异常的臭味啊。