现在有很多因素都会影响到生育，而其中男性的精子问题是保证生育的重要指标，只有正常形态的精子率达标了，才能够保证备孕的成功，而按照不同的精子正常形态率的标准，可以把男性的生育能力分为不同的级别，那么到底形态正常精子率是什么呢？
精子正常形态率标准是多少呢
目前多数人认为，在判断男性生育能力方面主要有两大类的相关指标。
主要指标：精子数量少于 600 万 /ml ;半小时精子的活率低于 50％ ; 6 小时精子的活率小于 20％ ;精子爬高难度试验小于 3cm ;畸形精子大于 30％ 。
辅助指标：精子数在 600 ～ 1500 万 /ml ;半小时精子活率 50％ ～ 70％ ; 8 小时精子活率小于 20％ ;精子爬高试验 3 ～ 5cm ; 1 小时不液化; ph 值大于 8.9 或小于 7.0 ;精液量大于 8ml 或小于 1ml 。
根据上述指标可把男性生育力分为 3 级：
生育力 0 级：表示精液中有 2 项不育的主要指标和 1 项辅助指标;或虽有一项主要指标，但辅助指标都在两项以上者。这时，不育症的诊断便可成立。
生育力 1 级：介于 0 级和 2 级之间，表示生育力低下，但有生育的可能。
生育力 2 级：精液检查各项指标均正常，表示生育力正常。
当然，除了精子的正常指标以外，其它因素也会对男性生育造成影响，如生精功能是否正常、输精道是否通畅等等，这些条件中的任何一种异常，都可以导致男性不育。所以，如果男性在没有进行避孕的情况下，正常夫妻生活一年以上还没有怀孕， 还是及时去医院做一个系统的检查，以防错过 的生育时间。
怎样养精是很多男性比较关心的问题，其实可以通过日常生活的调理达到养精的目的。平时要戒掉熬夜、吸烟、喝酒等不良的习惯，多多运动，早睡早起。另外还可以多吃一些壮阳的食物，比如牡蛎、韭菜、泥鳅等。还可以通过服用生精片等药物进行调养。
精子的活跃性和数量对于生育水平的影响是非常大的，因此养精的方法是很多男性都需要关注的。具体可以通过生活习惯、饮食、药物等各个方面进行调理，达到比较健康的状态。下面我们就从这三个方面仔细的研究一些吧。
1、养成良好的生活习惯
想要养精，就要养成良好的生活习惯，做到早睡早起的作息规律。平时要戒掉熬夜的习惯，经常性的熬夜，对于人体的肝肾功能都是有影响的，从而会影响到精子的治疗。另外，平时还要避免房事过于频繁，男女之事最好要规律一些，不要过于频繁。平时可以通过一些有氧运动，使精气得以保留，使人体的精气能够得到蓄积。比如可以进行瑜伽、游泳、打太极等活动。想要养精，还要戒烟戒酒。烟酒中含有降低雄激素水平的物质，会引起睾丸间质细胞的严重损害，不利于精子的形成。平时还要避免频繁热水浴，水温过高，不利于精子的存活。
2、注意饮食调理
饮食对于精子的形成是非常重要的。可以多吃一些有助于补中益气、养肾生精的壮阳的食物。比如韭菜、虾、牡蛎、狗肉、泥鳅等等。这些食物都有非常好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。适当的食用，能够促进精子的形成，滋补强身。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，远离不健康食品，不要吃火腿肠、烤肉等。
3、必要时可以采取药物调理的方法
精子质量少的人群还可以通过药物达到养精的效果。一些中成药的副作用比较小，对人体的伤害也小一些，比如生精片，育之缘咀嚼、金水宝、归脾丸等，效果都不错。不过具体采取哪些药物治疗，还需要去正规的医院检查以后，对症用药。
精子抗体这是在不孕不育的检查项目中出现的一个重要原因。当出现该结果的时候可能会出现不孕，以及在以后的怀孕中也会出现流产，所以对于这个结果应该及时的多加注意，另外出现这种结果，一定要找出具体的原因，及时的去解决和治疗。
在生活中及时的检查身体是比较重要的，所以这也是在怀孕之前孕检的一个重要原因，因为有些情况是可以看出是否能够怀孕。如果在检查中发现结果是精子抗体，那么就可能会导致不孕的一种情况，所以应该立即的治疗，今天就来看一下什么是精子抗体。
1、精子抗体介绍
它是一种蛋白质，是属于一种免疫性的，一般情况下在检查的时候会出现这一项化验，不孕不育的检查中这一项是比较重要的。如果检查的结果是这一项，那么可能会产生不孕，也可能会在怀孕之后出现扭转的现象，所以这种情况是比较严重的。应该在医生的建议下使用各种药物进行治疗，因为它会影响到孩子的正常发育和生长。
2、产生的原因
这种精子抗体产生的原因会比较多，与夫妻双方都有关系，如果是男性，主要是由于男性的各种卫生所引起的，也可能是由于精子所引起的，与免疫系统也有非常多的关系，如果是女性相关，可能女性患有炎症以及妇科疾病等相关的疾病，所以当亲子在与血液相接触的时候，都有可能会出现这种症状，从而产生精子抗体，这种症状一般情况下是不孕的一个表现，所以应该去医院及时的治疗，在医院医生的指导下采用一些药物进行缓解。
3、治疗
如果想要更好治疗，就应该去医院检查各项标准，找出具体的原因，根据具体的原因进行治疗，对于生活中的现象和身体的变化要及时的多加关注，平时在生活中也要保持一个积极的心态积极去治疗，现在医学水平越来越高，很多疾病都在很好的解决，所以不要太过于担心，只需要配合医生就可以，对于男女双方都要放心。
精液颜色呈黄色是否正常得看具体的情况，如果说只是单纯的呈现淡黄色，并没有伴随其他的不适症状，多半都是正常的，不需要过多的担心。如果精液颜色是黄绿色，甚至有血丝或者有其他的不适症状，很有可能是患上了某些疾病，是不正常的现象。
精液指的就是男性在处于性高潮状态时，从尿道当中射出来的液体，其中包含了精子和精浆。对于男性朋友来说，通过对精液情况的观察，可以了解自己的生殖健康状况，比如说可以看精液的颜色变化。那么精液呈黄色正常吗？
一、精液呈黄色正常吗
1.单纯呈淡黄色是正常的
正常的精液是一种粘稠的液体混合物，颜色应该是灰白色或者是淡黄色，液化之后会变成半透明的乳白色，如果说长时间没有射精，有可能会呈现出浅黄色。只要是单纯的发黄，而且颜色不是很深，也没有伴随其他的不适症状，一般都是正常的现象，可以不用担心。
2.黄绿色或伴随其他不适不正常
如果说患有某些生殖系统疾病，精液的颜色也会发生改变，最常见的就是变成黄绿色，甚至有血丝或者伴随其他的不适症状，这都是不正常的现象，需要及时的就医检查，明确了病因之后要对症治疗，以免造成严重的后果。
二、精液呈黄色的原因
1.禁欲时间过长
男性朋友如果长时间没有过性生活，那么精液的浓度就会增加，射精的时候会出现暂时性的发黄现象。
2.吃了刺激性的食物
精液颜色发黄也有可能是吃了刺激性的食物，比如说酸类食物，辛辣食物以及煎炸食物，这些食物都有可能会使精子的颜色变黄，想要改善症状，应该要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，尽量保证饮食清淡。
3.生殖感染疾病
精液颜色发黄和生殖感染疾病也有很大的关系，比较常见的就是前列腺炎和精囊炎。前列腺或者是精囊有炎症，细菌就会对精液造成刺激，使精液的质量下降，最终导致颜色发黄。
4.精子畸形症
如果患有精子畸形症，精液的颜色也会呈黄色，精子畸形包括了头、体、尾形态异常，也有可能是头体混合畸形，如果说精液当中的畸形精子超过20%，那么精液的颜色就会呈现出黄色。
畸形精子就是精子的头部或者是身体部位或者是尾巴有异常，畸形精子多了可以导致人体患上畸形精子症，一般如果超过百分之五十以上的畸形精子就是畸形精子症。一般畸形精子是因为泌尿系统的感染，营养的缺乏，抽烟喝酒等。需要注意自己的饮食结构，多吃有营养的食物等。
怀孕真是一件很难的事情，需要男女双方都有健康的身体，男性的精子健康是保证女性正常受孕的很重要的因素，健康的精子进入女性体内，和健康的卵子结合，才能形成受精卵，受精卵慢慢发育才能孕育出正常的婴儿，但是有的男性对自己不是很会保养导致精子畸形，那么什么是畸形精子呢？下面介绍下。
1、畸形精子
畸形精子就是精子的头部或者是身体部位或者是尾巴有异常，头部畸形一般是头部比正常的巨大，或者是双头。身体部畸形一般就是身体比正常的粗大，不完整等。尾巴畸形一般是出现卷尾，或者缺尾的症状。
2、畸形精子症
畸形精子症就是畸形的精子在精液里占据了精液的百分之五十以上，未成熟的精子、衰老的精子或者是畸形的精子，都是会影响受精的正常性的，男子的剩余能力会与畸形精子的数量成反比。
3、疾病原因
疾病的原因有可能是因为泌尿系统的感染，这是导致精子畸形的重要原因，当发生感染的时候，精液中的营养会被消耗，所以营养就会减少，这时候就会出现畸形的状况。内分泌的失调，内分泌失调导致营养的不良，微量元素无法正常的供应，导致畸形。吸烟太多，也会导致精子畸形。喝酒，也是重要的影响因素。还有一些其他的因素。
4、疾病预防
为了预防精子畸形，平时应该调节自己的饮食结构，补充肾精，多摄入高蛋白的食物，还要吃有营养的食物，还应该多样性的食用食物，这样有利于精子的完整，生活方面要穿宽松的内裤，保持好的生活习惯。
精子质量差是需要慢慢恢复的，建议平时适当的运动，不要剧烈的运动，也不建议高温蒸浴，容易影响到精子形成，建议戒烟戒酒，少用化妆品，放松心态、多吃绿色的蔬菜等，对精子改善都是有帮助的。还需要去医院检查一下，查看身体是否有疾病。
精子的质量直接关系的胎胚的质量，也就是关系到宝宝的质量，有一些宝宝发育不良就是由于精子质量不高造成的，所以在备孕的时候男性和女性都需要注意，以免造成不好的后果。那么，精子质量差能恢复吗？下面大家一起来了解一下。
多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能增加精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
多摄入优质蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
多吃含精氨酸的食物，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有十足的优质蛋白质，而且包括氨酸，含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等，精氨酸是精子形成的必要成分，从食物里面吸收精氨酸能够帮助精子的生成。
各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需，所以精子稀少的男子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花莱、葡萄、红糖等富含上述元素的食物。
摄入适量脂肪是提高精子质量所必须的。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尽量少吃猪肉，可多吃一些鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。