不知道你有没有听说过K歌减肥法、方便面减肥法、恐怖片减肥法等这些奇葩减肥方法,很多人即使在一段时间内瘦下去,但是很快就会反弹回来,一些人又开始尝试中医拔罐减肥,中医拔罐减肥在一定程度上确实有效果,那么拔罐减肥对人体有副作用吗?
拔罐减肥的原理
1.通过对局部部位的吸拔,能够疏通经络、平衡气血、调整内分泌,改善全身血液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,加快身体的新陈代谢,使体内的脂肪快速分解,既能减去体表的脂肪,又能减去深层脂肪。
2.拔罐可以调节人体的神经系统,抑制胃酸的分泌,拔罐后,胃排空减慢,降低食欲。
拔罐减肥有副作用吗?
拔火罐是中医中治疗疾病的一种手段,拔火罐减肥是通过刺激穴位,疏通经络,调理内分泌达到减肥的目的,主要采用的使一种物理治疗的方式,对人体刺激性小,相对来讲没有副作用。
拔罐减肥的注意事项
1.拔罐结束后,不能立即洗澡,拔罐后皮肤非常脆弱,洗澡容易导致皮肤发炎,可能会引起其他皮肤病。
2.不可再同一部位多次拔罐。
3.拔罐减肥要注意多饮水,多喝水能提高身体的代谢水平,调节体温、帮助排出体内多余毒素,对减肥有非常大的帮助。
4.拔罐减肥的同时还要注意饮食的搭配,少食多餐,切忌暴饮暴食。
哪些人不能拔罐减肥:
1.皮肤破损、皮肤过敏者;
2.患有高血压、心脏病、贫血;
3.女性处于月经期间;
4.孕妇;
5.患有出血性疾病;
6.高热,抽搐,痉挛患者;
7.醉酒,饱腹,空腹,过渴,过劳者也不宜拔罐减肥。
减肥是很多人毕生追求的事业,毕竟玲珑有致的身材人人都想拥有。不过生活中完美身材的人少之又少,很多人都有轻微的肥胖,虽然肉肉的看上去很可爱,但是穿衣打扮很受影响。尤其一些水肿型肥胖的人看起来很笨重,那么水肿型肥胖怎么减呢?
一、多喝水
有些水肿型肥胖的人认为自己身材走样是因为体内水分太多导致的,所以平时很少喝水。其实真相恰恰相反,身体长期缺水才是引起水肿型肥胖的罪魁祸首。因为机体细胞的生长和运动是离不开水分的,如果水分不足这些细胞会吸收体内的水分,继而会变得肥胖起来。所以平时应该多喝水,喝水不是一次大量的饮用,而是每天准时在同样的时间里喝水。
二、多吃消肿的食物
1、西瓜
人们在夏天吃西瓜能消暑,而且它味甜多汁,能帮身体补充水分,同时又可以加速体内水分的排出,最终帮助人体消除水肿。大多数水肿型肥胖的人出现肾炎性水肿的可能性比较大,这个时候可以吃西瓜皮,它既能消除水肿又能补充维生素。
2、薏仁
平时可以用薏仁煮水喝,它吃起来和大米的味道差不多,所以也可以煮成粥喝。它是一种营养价值很高的食物,不仅能够消热排毒,同时还能改善水肿现象,对人体皮肤也有一定的修复功效。
3、山药
对于水肿型肥胖的人来说多吃山药比较好,因为山药钾含量较高,而且热量又很低,即使常吃也不会增加体内的脂肪。其次它还有祛水湿的功效,水肿较为严重时能够改善患者症状。除此之外山药含有的微量元素比较多,能够提高人体免疫功能,减肥的同时还能健美身体。
临近冬季了,很多人想减肥,但是又懒得运动。说到减肥,大家会想到节食、减肥药、抽脂手术等,其实按摩也是一种减肥方法,那么按摩减肥效果好吗?按摩方法有哪些呢?
按摩减肥效果好吗?
按摩减肥是根据中医经络学衍生出的一种方法,按摩过程中,脂肪会处于一种柔软且容易燃烧的状态。但是按摩穴位只是起到辅助减肥的作用,如果搭配合理的饮食和运动,效果会更好。
按摩方法:
1.三阴交穴:按摩此穴位可以调节人体的内分泌,消除下半身水肿,还被称为女人的“不老穴”。
2.丰隆穴:先用大拇指点按3分钟,再用指腹顺时针按揉5分钟,每天按两次,力度以酸痛感合适,有祛湿化痰、減肥消脂的功效。
3.足三里:先用大拇指按压一下,然后採一揉,重复这个动作5分钟,局部产生酸胀感为佳,功效:强健脾胃,清除体内多余的湿气。
4.中院穴:食指和中指并在一起,顺时针按摩2分钟。功效:促进消化、消除眼袋及脸部水肿,让气色更红润。
按摩减肥需要注意什么:
1.过度饥饿或者正餐之后不宜按摩减肥,至少要在饭后两小时在进行。
2.经期妇女、妊娠期妇女都不宜按摩减肥。
3.按摩的时候一定要保持室内的卫生,空气清新,温度适宜,冬季注意做好保暖措施,避免着凉。
4.按摩前后忌喝凉水,按摩后的身体血液和组织都处于活跃的状态中,如果饮用凉水会影响人体的气血循环,影响减肥的效果。
拔罐减肥如今是很流行的一种减肥方法,一部分人确实通过拔罐减肥成功,但是拔罐减肥真的像传说中的那么神奇吗?让我们来一探究竟。
拔罐减肥有效果吗?
拔罐减肥有效果,如果同时配合上科学的饮食调理减肥效果会更好,一般减肥院给我们的食谱上,早餐是吃无糖豆浆、和鸡蛋,最好不吃主食;午餐吃一些蔬菜和少量米饭以及一些肉类,最好是瘦肉和鱼。晚餐可以吃一些黄瓜和西红柿等蔬菜水果。所以,不能因为采取了拔火罐或者其他中医减肥方法而对饮食、运动方面的调节有所松懈。
拔罐减肥的原理是什么呢?
拔罐减肥通过对局部部位的吸拔,能疏通经络、平衡气血、调整内分泌、加速血液及淋巴液循环、促进胃肠蠕动从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,既可以减去体表脂肪,又能够减去体内深层脂肪,绿色减肥的同时保健身体,是一种纯天然效果好的中医减肥方法。
哪些人适合拔火罐减肥?
1.食欲过于亢进者
拔罐通过对人体特定穴位 的吸拔,让胃蠕动减慢, 抑制胃酸分泌,延长胃排 空时间,针对食欲过于亢 进者效果更佳。
2.体内湿气、湿热太重者
拔罐减肥健脾调肾、通利水湿, 对于体内湿气、湿热太重的肥胖 者,拔罐减肥效果佳。
3.青少年无法自控食欲者
拔罐减肥可降低肥胖者 的胃火,抑制肥胖者亢 进的食欲,针对青少年 无法自控食欲者效果佳。
4.产后、更年期者
产后肥胖者内分泌紊乱发生率极高,减肥 效果差、体重反弹,是因为没在减肥同时 调理内分泌。针对产后、更年期者效果佳。
5.中年发福者
人到中年由于活动量少, 新陈代谢减慢,很容易发 胖,针对中年发福,拔罐 可促进机体新陈代谢。
6易胖体质者
拔罐能加速能量的新陈代谢,调节 脂肪的代谢过程,促进身体脂肪的转化, 针对易胖体质者效果佳。
在讲病从口入之前,请你先想想哪些疾病和嘴有关系呢?
肥胖症。减肥是永远的话题,特别是对女人而言(男人永远的话题是补肾壮阳),减肥方法林林总总,有人吃药,有人健身,有人拔罐,有人按摩,有人节食,有人埋线,有人外用什么减肥油,有人扎针减肥等。我有一个好朋友,我俩岁数一样,身高也差不多,我体重70公斤,他90公斤。他问中医有没有减肥的办法,我说有呀,他继续问,会反弹吗?我说任何一种方法都会反弹。他说有没有一种方法让我想怎么吃怎么吃,想怎么喝怎么喝,还能减肥呢?我说没有。我们俩一起喝山东单县羊肉汤的时候,我喝一碗,还想喝,就再盛半碗,然后就不喝了。他呢?一碗一碗又一碗,最后实在喝不下了,指着嗓子说:哥们儿,不行了,到这里了,一打嗝就要出来了!像这样管不住嘴,哪个神医能给他减肥?
不要小看肥胖症,一个人如果过于肥胖,不仅是不美观的问题,还可以导致许多慢性病甚至致命的疾病,和肥胖症有明确关系的疾病就有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、血栓、胆结石、痛风、脂肪肝、女性不孕和男性不育、癌症等。所以,千万不要轻视肥胖症!
和嘴有关系的疾病,再有就是“富贵病”了,比如“三高”,高血压、高血脂、高血糖,加之近年来越来越多见的脂肪肝,都是由于管不住嘴导致的。还有痛风,顾名思义,痛起来虽然厉害,医学上描述叫刀割样疼痛。但疼痛一过去,有人就好了伤疤忘了疼,管不住自己的嘴了,继续该喝酒喝酒,馋海鲜的照样吃海鲜。痛风患者的饮食要注意三多三少,多喝水少喝汤,多吃菜少吃肉,多吃碱少吃酸。
和嘴有关系的疾病还有很多,比如代谢综合征、便秘、结肠炎、胃炎、胰腺炎等。
病从口入的概念也是不断发展的,人生病要吃药,谁能想到装药粉的胶囊还能出问题呢(毒胶囊事件)。 吃中药吧,有的农民可能用硫黄熏中药,熏过的中药饮片漂亮得很,还不生虫,可是重金属严重超标;其他如什么三聚氰胺奶粉事件、毒生姜事件等,都在提醒我们,当您不管吃喝什么东西的时候,首先想想和健康的关系如何,有没有可能影响健康。
在现代人眼里,胖人的吸引力已经大打折扣,男性也是如此。尽管有些女性对“发福”的男性比较青睐,但更为普遍的是,肥胖已经不是女性眼中理想伴侣的特征。
肥胖甚至还会影响到男性在女伴心目中的性感指数和魅力。尽管肥胖大部分属于一种体征而不是疾病,但它对男性的性功能和男性魅力的影响却是显而易见的。
肥胖与男人的性功能之间存在着互为因果的关系,即肥胖可引起性功能减退,性功能减退也可导致肥胖。原因在于,性欲与血液中的雄激素多寡有关。正常男性体内存在极少量的雌激素,其中大部分由雄激素转化而来,极少部分由精囊等外周组织直接分泌,它们对垂体分泌促性腺激素和睾丸分泌睾酮发挥着重要的调节作用。
对男性肥胖者而言,体内脂肪的增加,会使雄激素较多地转化为雌激素,雌激素的浓度可增加一倍或更高,而较高的雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌,进而使睾丸的睾酮分泌减少。随着雄激素减少和雌激素的增加,肥胖男性的性功能也会出现不同程度的减弱。
不少男性会因肥胖而变得不自信,或者对自己的形象不满,引发相应的心理问题,严重者还会出现抑郁。另外,由于体型日渐臃肿,好多男性“发福”后会疏于运动,稍做运动就容易心慌气短,而体力不佳也会直接影响男性在性生活中的表现。因此,男性要想永久保留自己的魅力,首先要有一个强健的体魄。
升清降浊,消郁化滞。
肥胖不孕。
肥胖、高血压等。
该药膳具有清热、解毒、利尿、消肿之功效。
气利水,降脂化浊。
此饭食后增加水分的排泄,摄入的热能又少,大大增强脂肪的分解,因而,是减肥的佳食。
该药膳利尿除湿、降脂降压、减肥,对于高血压、高脂血症、肥胖等症疗效显著。
利尿除湿,消脂降压,减肥。适用于高血压、高脂血症的肥胖患者。
燥温化痰、理气消痞。
利尿除湿,降血压,降脂,减肥。适用于肥胖者、水肿、高血压、高血脂。
健脾消食,活血化淤,降脂减肥。适用于高脂血症,冠心病患者。
化痰除湿,减肥降脂。适用于高脂血症等。